Voci del registro allenamenti visualizzabili
Gli elementi riportati di seguito sono visualizzati nella schermata del registro allenamenti.
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[DISTANCE] |
Distanza percorsa |
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[TIME] |
Tempo in movimento |
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[PACE] |
Andatura |
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[CALORIES] |
Calorie bruciate |
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[CADENCE] |
Cadenza |
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[ASCENT] |
Ascesa totale |
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[DESCENT] |
Discesa totale |
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[AVG.HR] |
Frequenza cardiaca media |
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[MAX.HR] |
Frequenza cardiaca massima |
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[AEROBIC TE] |
Valore effetto allenamento aerobico* |
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[ANAEROBIC TE] |
Valore effetto allenamento anaerobico* |
* L’effetto dell’allenamento quantifica la produttività dell’allenamento, consentendo di trovare l’attività di allenamento più adatta alle proprie esigenze.
Interpretazione dei valori degli effetti dell’allenamento
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Valore |
Significa: |
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0,0 - 0,9 |
Nessun effetto sulla forma fisica |
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1,0 - 1,9 |
Migliora la resistenza, l’allenamento per più di un’ora contribuisce al mantenimento di buone condizioni di salute. Adatto per il recupero da un allenamento faticoso. |
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2,0 - 2,9 |
Efficace per il mantenimento della funzionalità cardiaca e per ottenere una buona forma fisica di base. |
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3,0 - 3,9 |
Efficace per il mantenimento della funzionalità cardiopolmonare e come base per un piano di allenamento. |
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4,0 - 4,9 |
Allenamento che innalza improvvisamente la funzionalità cardiopolmonare. |
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5,0 |
Sovraccarico per il corpo. |
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