Éléments affichables du journal d’entraînement
Les éléments ci-dessous s’affichent sur l’écran Journal d’entraînement.
[DISTANCE] |
Distance de course |
[TIME] |
Durée du trajet |
[PACE] |
Allure |
[CALORIES] |
Calories consommées |
[CADENCE] |
Cadence |
[ASCENT] |
Total en montée |
[DESCENT] |
Total en descente |
[AVG.HR] |
Fréquence cardiaque moyenne |
[MAX.HR] |
Fréquence cardiaque maximale |
[AEROBIC TE] |
Valeur de l’effet d’entraînement aérobie* |
[ANAEROBIC TE] |
Valeur de l’effet d’entraînement anaérobie* |
* L’effet d’entraînement quantifie la productivité de l’entraînement, ce qui vous permet de trouver l’activité d’entraînement qui répond à vos besoins.
Interprétation des valeurs de l’effet d’entraînement
Valeur |
Indique : |
0,0 - 0,9 |
Aucun effet sur la forme physique |
1,0 - 1,9 |
Améliore l’endurance, un entraînement de plus d’une heure contribue au maintien de la santé. Convient à la récupération après un entraînement intense. |
2,0 - 2,9 |
Efficace pour entretenir la fonction cardiaque et pour atteindre une forme physique de base. |
3,0 - 3,9 |
Efficace pour entretenir la fonction cardiopulmonaire et comme base d’un programme d’entraînement. |
4,0 - 4,9 |
Entraînement qui augmente soudainement la fonction cardiopulmonaire. |
5,0 |
Surcharge le corps. |