Présentation
Pour créer un compteur d’intervalles, vous pouvez configurer les réglages de plusieurs minuteries afin qu’ils exécutent tour à tour différents comptes à rebours. Vous pouvez utiliser la minuterie programmable pour créer une série d’entraînements fractionnés qui alterne footing et sprint.
Par exemple, vous pouvez configurer un compteur d’intervalles comme indiqué ci-dessous et répéter 10 fois les intervalles à .
Réglages de la minuterie
- [WORKOUT_1] : 10 minutes 00 seconde
- [WORKOUT_2] : 4 minutes 00 seconde
- [WORKOUT_3] : 10 minutes 00 seconde
- [WORKOUT_4] : 4 minutes 00 seconde
- Séries : 10
Exercices d’entraînement par intervalles
- ①
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Footing : 10 minutes 00 seconde
- ②
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Sprint de 1 km : 4 minutes 00 seconde
- ③
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Footing : 10 minutes 00 seconde
- ④
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Sprint de 1 km : 4 minutes 00 seconde