Anzeigbare Trainingsprotokollelemente
Die unten aufgeführten Elemente werden auf dem Trainingsprotokollbildschirm angezeigt.
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[DISTANCE] |
Laufdistanz |
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[TIME] |
Fortbewegungszeit |
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[PACE] |
Tempo |
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[CALORIES] |
Verbrannte Kalorien |
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[CADENCE] |
Kadenz |
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[ASCENT] |
Gesamtanstieg |
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[DESCENT] |
Gesamtabstieg |
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[AVG.HR] |
Durchschnittliche Herzfrequenz |
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[MAX.HR] |
Maximale Herzfrequenz |
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[AEROBIC TE] |
Effektwert aerobes Training* |
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[ANAEROBIC TE] |
Effektwert anaerobes Training* |
* Der Trainingseffekt quantifiziert die Produktivität des Trainings, sodass Sie die Trainingsaktivität ermitteln können, die Ihren Bedürfnissen entspricht.
Interpretation der Trainingseffektwerte
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Wert |
Bedeutung: |
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0,0 - 0,9 |
Keine Auswirkung auf die Fitness |
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1,0 - 1,9 |
Verbessert die Ausdauer, mehr als eine Stunde dauerndes Training trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei. Geeignet für die Erholung nach hartem Training. |
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2,0 - 2,9 |
Effektiv zur Aufrechterhaltung der Herz-Kreislauf-Funktion und zum Erreichen einer körperlichen Grundfitness. |
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3,0 - 3,9 |
Effektiv zur Aufrechterhaltung der Herz-Lungen-Funktion und als Grundlage für einen Trainingsplan. |
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4,0 - 4,9 |
Training, das die Herz-Lungen-Funktion schlagartig erhöht. |
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5,0 |
Überlastet den Körper. |
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