Numéro du module 3515
Fonctions d’aide à la récupération et de gestion de la santé
Dans cette section, nous vous expliquons le déroulement des opérations pour les fonctions d’aide à la récupération physique.
Mesure du taux d’oxygène dans le sang
Cette fonction mesure votre taux d’oxygène dans le sang. Vous pouvez afficher les résultats des mesures sur votre montre.
Mesure du sommeil (Nightly Recharge™)
Si vous portez votre montre au lit, vous pouvez suivre votre condition physique au cours de votre sommeil ainsi que la qualité de votre sommeil. Vous pouvez consulter les résultats de mesure depuis votre montre et l’application pour téléphone.
Exercice de respiration (Breathing Exercise)
Ce mode vous permet de réduire le stress en vous fournissant des conseils qui favorisent la respiration à un rythme lent et stable. Vous pouvez afficher les résultats des mesures sur votre montre.
Lorsque la montre détecte que votre nombre de pas sur une période donnée est insuffisant, elle vous avertit et vous encourage à marcher davantage. Si la montre lance cette notification de rappel Marcher, essayez de marcher pendant environ cinq minutes.
Mesure du taux d’oxygène dans le sang
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Fixez correctement la montre à votre poignet.
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Commencez la mesure du taux d’oxygène dans le sang.
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Affichez les résultats de la mesure sur votre montre.
Une fois la mesure terminée, la montre affiche le résultat.
Remarque
Pour en savoir plus sur les mesures du taux d’oxygène dans le sang, reportez-vous aux informations ci-dessous.
Mesure du sommeil (Nightly Recharge™)
Optimisé par Polar
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Spécifiez l’heure de nuit.
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Indiquez l’heure à laquelle vous vous couchez et l’heure à laquelle vous vous réveillez.
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Sélectionnez [ON] ou [ACTIVITY & NIGHT TIME ON] pour le réglage de la mesure de la fréquence cardiaque.
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Fixez correctement la montre à votre poignet.
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Allez-vous coucher normalement.
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Affichez les résultats de la mesure sur votre montre.
La mesure s’arrête automatiquement lorsque la montre détecte que vous êtes réveillé.
Remarque
Vous ne pouvez pas utiliser les fonctions de la montre pour configurer les réglages d’heure de coucher et d’heure de réveil. Pour configurer les réglages d’heure de coucher et de réveil, jumelez la montre à votre téléphone, puis utilisez l’application mobile CASIO WATCHES.
Pour en savoir plus sur la mesure du sommeil, reportez-vous aux informations ci-dessous.
Vous pouvez consulter la mesure du sommeil sur votre montre. Notez que vous ne pouvez pas afficher les résultats de l’analyse du sommeil sur votre montre. Utilisez l’application pour téléphone CASIO WATCHES pour consulter les résultats de l’analyse du sommeil.
Pour améliorer la précision de l’analyse du sommeil, l’affichage des résultats de mesure sur la montre peut prendre environ une à deux heures après le réveil.
Pour en savoir plus sur les fonctions d’aide au sommeil, reportez-vous aux informations ci-dessous.
Exercice de respiration (Breathing Exercise)
Optimisé par Polar
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Fixez correctement la montre à votre poignet.
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Commencez l’exercice de respiration.
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Affichez les résultats de la mesure sur votre montre.
Respirez profondément en suivant l’animation sur l’écran de la montre.
La montre affiche l’état de votre corps et de votre esprit en temps réel.
Lorsque vous avez terminé votre exercice de respiration, la montre affiche les résultats de la mesure.
Remarque
Pour en savoir plus sur les exercices de respiration, reportez-vous aux informations ci-dessous.
Rappel du nombre de pas
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Activez le rappel du nombre de pas.
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La montre vous avertit lorsqu’elle détecte que votre nombre de pas est insuffisant sur une période donnée.
Appuyez sur n’importe quel bouton pour effacer la notification.
Remarque
Si l’analyse de comportement ne détecte pas que vous marchez ou courez, la montre peut vous envoyer une notification pour vous indiquer que la fonction Rappel de pas estime que votre nombre de pas est insuffisant.