رقم الوحدة 3515

قياس معدل ضربات القلب

فيما ترتدي الساعة على معصمك، يمكنك استخدامها لقياس معدل ضربات القلب بشكل تقريبي.

يمكنك استخدام قياسات معدل ضربات القلب لمراقبة صحتك اليومية ولجعل تدريبك أكثر فعالية.

img_HR_2022

مهم!

للحصول على نتائج قياس أكثر دقة، قم بتكوين إعدادات ملف التعريف قبل استخدام وظيفة قياس معدل ضربات القلب.

إنشاء ملف التعريف

احرص على تثبيت الساعة على معصمك قبل البدء بعملية قياس معدل ضربات القلب. قد يؤدي البدء بعملية القياس وتثبيت الساعة على معصمك إلى تعذّر القياس بشكل صحيح.

التحقق من معدل ضربات القلب الحالي

تتيح لك وظيفة HEART RATE (قياس معدل ضربات القلب) التحقق من معدل ضربات القلب الحالي.

  1. عرض شاشة الوقت الحالي.

    2. وضع الساعة

  2. استخدم (A) و(D) لتحديد [HEART RATE].

    3. 3515_HR

  3. اضغط على (C).

    4. يؤدي ذلك إلى عرض شاشة معدل ضربات القلب الحالي.

    تؤدي كل ضغطة على (A) أو (D) إلى التبديل بين شاشة القيمة وشاشة الرسم البياني.

    شاشة القيمة

    3515_060_2_HR

    مع الرسم البياني لمعدل ضربات القلب

    3515_060_3_HR

    1. معدل ضربات القلب الحالي

    2. الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب

      3. معدل ضربات القلب المرتفع لليوم الحالي

    3. الحد الأدنى لمعدل ضربات القلب

      4. معدل ضربات القلب المنخفض لليوم الحالي

    4. الرسم البياني لمعدل ضربات القلب

    يعرض الرسم البياني لمعدل ضربات القلب بيانات لمدة تصل إلى ثماني ساعات.

    يعرض القسم الواحد من الرسم البياني لمعدل ضربات القلب نطاق القيم القصوى والدنيا المقيسة خلال أربع دقائق.

ملاحظة

إذا لم تُجرِ أي عملية لساعة تقريبًا في أثناء استخدام وظيفة HEART RATE (قياس معدل ضربات القلب)، فستعود الساعة إلى شاشة الوقت الحالي.

استخدام قياس معدل ضربات القلب

في أثناء قياس معدل ضربات القلب، يتم عرض معدل ضربات القلب الحالي على شاشات أخرى إلى جانب شاشة وظيفة HEART RATE (قياس معدل ضربات القلب).

لعرض قيَم أدق، أنشئ ملف تعريف قبل استخدام قياس معدل ضربات القلب.

إنشاء ملف التعريف

لتمكين قياس معدل ضربات القلب أو تعطيله

عندما يكون قياس معدل ضربات القلب ممكّنًا، تعرض الساعة معدل ضربات قلبك الحالي.

  1. عرض شاشة الوقت الحالي.

    2. وضع الساعة

  2. اضغط باستمرار ولأسفل على (A) لمدة ثانيتَين على الأقل.

    3. يؤدي ذلك إلى الدخول في وضع التحكم.

  3. استخدم (A) و(D) لتحديد [SETTING].

    4. 3515_SETTING

  4. اضغط على (C).

    5. يؤدي ذلك إلى عرض شاشة قائمة الإعداد.

    3515_Set_Menu_caps

  5. استخدم (A) و(D) لنقل المؤشر إلى [GENERAL SETTINGS].

  6. اضغط على (C).

  7. استخدم (A) و(D) لنقل المؤشر إلى [HR TRACKING].

  8. اضغط على (C).

    9. يؤدي ذلك إلى عرض شاشة تمكين/تعطيل قياس معدل ضربات القلب.

    3515_061_HR

  9. استخدم (A) و(D) لتحديد إعداد تشغيل/إيقاف التشغيل.

    10. [ON]

    تمكين قياس معدل ضربات القلب

    [ACTIVITY & NIGHT TIME ON]

    تمكين قياس معدل ضربات القلب في أثناء قياس النشاط خلال وقت الليل المحدد فقط

    [OFF]

    لتعطيل قياس معدل ضربات القلب

  10. اضغط على (C) لإكمال عملية الإعداد.

    11. ستظهر علامة الاختيار بعد اكتمال عملية الإعداد لبضع ثوانٍ، ثم ستظهر شاشة GENERAL SETTINGS من جديد.

  11. اضغط باستمرار على (E) لثانية واحدة على الأقل للعودة إلى شاشة الوقت الحالي.

ملاحظة

حتى إذا تم ضبط قياس معدل ضربات القلب على [OFF]، فإن معدل ضربات القلب يُعرض بواسطة وظيفة HEART RATE (قياس معدل ضربات القلب).

تعتمد الوظائف المتاحة واستهلاك البطارية على إعدادات قياس معدل ضربات القلب. فقم بتكوين الإعدادات لتلائم احتياجاتك الخاصة.

[ON]: لتمكين الاستخدام الكامل لوظائف الساعة: قياس معدل ضربات القلب خلال النهار وقياس السعرات الحرارية المحروقة بدقة وقياس النوم في الليل. ويكون معدل استهلاك البطارية مرتفعًا في هذا الإعداد.

[ACTIVITY & NIGHT TIME ON]: يقوم بإجراء القياس في أثناء الأنشطة وفي الليل (قياس النوم) فقط. تكون وظيفة قياس معدل ضربات القلب خلال النهار والوظائف الأخرى محدودة يكون معدل استهلاك البطارية معتدلاً في هذا الإعداد.
للحصول على معلومات حول تهيئة إعدادات وقت الليل، راجع المعلومات أدناه.

تحديد وقت الليل

[OFF]: لا يتم إجراء قياس معدل ضربات القلب مع هذا الإعداد. تكون وظائف القياس الدقيق للسعرات الحرارية التي تم حرقها والنوم ومؤشر الركض وتحميل القلب ووظائف أخرى محدودة. كما يكون معدل استهلاك البطارية منخفضًا في هذا الإعداد.

احتياطات بشأن قياس معدل ضربات القلب

وظائف قياس معدل ضربات القلب

يتضمن غطاء الساعة الخلفي مستشعرًا مدمجًا يكتشف نبضك. يتم استخدام هذا المستشعر لاحتساب قيمة معدل ضربات القلب التقريبية وعرضها. تؤدي العوامل أدناه إلى عرض قيمة خاطئة لمعدل ضربات القلب.

كيفية تثبيت الساعة على المعصم

خصائص معصم الفرد وحالته

نوع التدريب و/أو حدته

العرق و/أو الأوساخ و/أو مواد غريبة حول المستشعر

يعني كل ذلك أن قيَم معدل ضربات القلب المعروضة على الساعة هي قيَم تقريبية، وأنه لا يوجد أي ضمانات في ما يتعلق بدقتها.

قد تجعل الظروف الواردة أدناه اكتشاف النبض بدقة مستحيلاً.

ممارسة الرياضة في بيئة ذات درجة حرارة منخفضة أو في ظل ظروف أخرى تقلل من تدفق الدم

وشوم على الذراع

استخدام كريم واقي الشمس أو غسول، طارد الحشرات، إلخ.

تم تصميم وظيفة قياس معدل ضربات القلب في هذه الساعة لغايات ترفيهية، ولا يجدر استخدامها بأي شكل لغايات طبية.

يتم تعطيل قياس معدل ضربات القلب تلقائيًا عندما يظهر مؤشر مستوى شحن البطارية ‏3515_icon_inl_LOW‏ أو أقل.

الحركات التي تؤثر على قياس معدل ضربات القلب

قد تؤثر الأنشطة التي تتضمن حركة قوية للذراعيَن فقط أو حركات معيّنة أخرى* على قياس معدل ضربات القلب وتسبب أخطاء في بيانات معدل ضربات القلب التي تعرضها الساعة.

الأنشطة التي تتضمن حركات قوية للمعصم أو تحريكه، مثلاً عند العزف على آلة إيقاعية ولعب التنس، إلخ.

الإحماء قبل التدريب

قد تؤثر الدورة الدموية الضعيفة بسبب درجات الحرارة المنخفضة أو اليديَن الباردتَين على قياس معدل ضربات القلب.

عند إجراء تدريب يتضمن قياس معدل ضربات القلب، تأكد من الإحماء بشكلٍ مناسب.

القياس عندما يكون [ON] محددًا لإعداد قياس معدل ضربات القلب

يتم قياس معدل ضربات القلب بشكلٍ متقطع (كل دقيقتَين) عندما يكون [ON] محددًا لإعداد قياس معدل ضربات القلب.
إذا استشعرت الساعة أنك تقوم ببعض النشاط (استنادًا إلى تحليل السلوك بواسطة مستشعر التسارع)، فسيتم قياس معدل ضربات القلب بشكلٍ مستمر (كل ثانية).

للخلف

التالي