رقم الوحدة 3515

عرض سجلات النشاط

بعد اكتمال عملية قياس النشاط، يُعرض ملخص (نتائج القياس) ويتم حفظه في ذاكرة الساعة كبيانات سجل.

ثمة مساحة كافية في الذاكرة تتّسع لما يصل إلى 100 سجل.

دقة بيانات القياس

تحتسب مستشعرات ساعتك عدد خطواتك والسعرات الحرارية التي حرقتها ومعدل ضربات قلبك ومؤشر الركض وبيانات أخرى. ما من ضمانات بشأن دقة الإحصاءات والقيَم التي تحتسبها هذه الساعة، لذا يجب استخدامها كمعلومات مرجعية عامة فحسب.

عناصر سجل النشاط القابلة للعرض

يمكن الاطلاع على الملخصات (نتائج القياس) الواردة في الجدول أدناه بعد اكتمال قياس النشاط أو عن طريق الوصول إلى سجل النشاط.

تعتمد شاشات الملخص المعروضة على النشاط.

النشاط

شاشة الملخص (نتيجة القياس)

RUNNING

تفاصيل نتيجة القياس
معدل ضربات القلب
السعرات الحرارية التي تم حرقها
الوتيرة
السرعة
الارتفاع
الدورة

TRAIL RUNNING

WALKING

تفاصيل نتيجة القياس
معدل ضربات القلب
السعرات الحرارية التي تم حرقها
الوتيرة
السرعة
الارتفاع
الدورة

TREKKING

تفاصيل نتيجة القياس
معدل ضربات القلب
السعرات الحرارية التي تم حرقها
السرعة
الارتفاع
الدورة

BIKING

تفاصيل نتيجة القياس
معدل ضربات القلب
السعرات الحرارية المحروقة
السرعة
الارتفاع
الدورة

OTHER ACTIVITY

OPEN WATER SWIMMING

تفاصيل نتيجة القياس
السعرات الحرارية المحروقة
حركات السباحة
سرعة السير
الدورة

POOL SWIMMING

GYM WORKOUT

تفاصيل نتيجة القياس
معدل ضربات القلب
السعرات الحرارية المحروقة
الأقسام

INTERVAL TIMER

ملاحظة

قد تحتاج إلى تحديث برنامج ساعتك لاستخدام TREKKING و/أو OTHER ACTIVITY.

تحديث إصدار برنامج الساعة

تفاصيل شاشة الملخص

ملخص تفاصيل نتيجة القياس

3515_040_ACT_LOG

  1. اسم النشاط

  2. وقت الانقسام

  3. مسافة الركض

  4. تاريخ بدء النشاط ووقته

  5. سرعة السير

ملخص معدل ضربات القلب

3515_041_ACT_LOG

  1. الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب

  2. متوسط معدل ضربات القلب

  3. تحميل القلب *1

تحميل القلب (CARDIO LOAD)
يعمل بنظام Polar
يقيس تمرين تحميل القلب حمل مواضع جلسات التدريب على نظام القلب والأوعية الدموية. يتم عرض قيم قياس تحميل القلب حتى 999. يعرض تطبيق CASIO WATCHES للهاتف قيمًا أعلى من 999.

ملخص السعرات الحرارية المحروقة

3515_042_ACT_LOG

  1. السعرات الحرارية المحروقة في أثناء مدة القياس

  2. الرسم البياني

  3. نسبة الكربوهيدرات

  4. نسبة البروتين

  5. نسبة الدهون

تحليل استهلاك الطاقة بثلاثة مغذيات رئيسية
مصدر الطاقة المستخدم (Energy Used)
يعمل بنظام Polar
يوضح تصنيف مصادر الطاقة المستخدمة كمية كل مصدر طاقة (الدهون والكربوهيدرات والبروتين) التي استخدمتها في أثناء الجلسة. ويشار إلى هذه المصادر كنسب مئوية من إجمالي السعرات الحرارية المحروقة.
إذا لم يتم استخدام مستشعر معدل ضربات القلب، فسيتم عرض السعرات الحرارية التي تم حرقها، ولكن لا يتم عرض مصدر الطاقة المستخدم.
في حال POOL SWIMMING وOPEN WATER SWIMMING، لا يتم عرض النسب المئوية لإجمالي السعرات الحرارية المحروقة.

ملخص الوتيرة

3515_043_ACT_LOG

  1. الحد الأقصى للوتيرة

  2. متوسط الوتيرة

  3. متوسط الخطوة

ملخص حركات السباحة

3515_044_ACT_LOG

  1. إجمالي حركات السباحة *2

  2. متوسط حركات السباحة *2

  3. أفضل SWOLF‏ *3

  4. متوسط SWOLF‏ *3

بالنسبة إلى السباحة الحرة والسباحة الظهرية، تُحسب حركات السباحة لذراع واحدة فقط.

يُعَد SWOLF مؤشرًا لكفاءة السباحة.
SWOLF = عدد حركات السباحة لكل طول حوض سباحة + الوقت المستغرق لعبور طول حوض السباحة

ملاحظة

كيفية الحصول على أوقات دورات POOL SWIMMING
يتم الحصول على الدورة تلقائيًا بعد حوالى ست ثوانٍ من حدوث أي مما يلي: قيام السبّاح بالانعطاف أو إكماله مسافة تعادل إعداد طول المسبح.

متوسط حركات السباحة/SWOLF
يتم احتساب متوسط القيمة في كل مرة يكمل فيها السبّاح مسافة تعادل إعداد طول المسبح. إذا توقفت عن القياس من دون السباحة لمسافة تعادل إعداد طول المسبح، فلن يتم تضمين حركات السباحة/SWOLF من الدورة الأخيرة إلى النقطة التي أوقفت فيها عملية القياس في متوسط القيمة.

ملخص سرعة السير

3515_045_ACT_LOG

  1. أفضل سرعة سير

  2. متوسط سرعة السير

  3. مؤشر الركض *4 *5

  4. التقييم *6

مؤشر الركض (RUNNING INDEX)
يعمل بنظام Polar
يوفر مؤشر الركض اللياقة البدنية الهوائية القصوى عند الركض. يتم احتساب هذه العملية الحسابية لكل جولة ركض وفقًا لبيانات معدل ضربات القلب وبيانات السرعة التي تم قياسها أثناء الركض.
يتم عرض هذا العنصر فقط عند تحديد RUNNING.

يتم حساب مؤشر الركض عندما يكون إعداد الفاصل الزمني لاستقبال GPS هو [HIGH] أو [NORMAL].

يظهر التقييم كواحد مما يأتي: VERY LOW (منخفض جدًا)، LOW (منخفض)، FAIR (مقبول)، MODERATE (متوسط)، GOOD (جيد)، VERY GOOD (جيد جدًا)، ELITE (ممتاز).

يمكنك أيضًا التحقق من القيَم المرجعية الخاصة بالعمر.

فئات اللياقة البدنية

ملخص السرعة

3515_046_ACT_LOG

  1. السرعة القصوى

  2. متوسط السرعة

ملخص الارتفاع

3515_047_ACT_LOG

  1. الحد الأقصى للارتفاع

  2. الصعود التراكمي

  3. النزول التراكمي

ملخص الدورة

3515_048_ACT_LOG

  1. عدد الدورات

ملخص القسم

3515_049_ACT_LOG

  1. تكرارات القسم

عرض سجلات النشاط

يمكنك عرض بيانات سجل النشاط المسجلة على الساعة أو باستخدام تطبيق CASIO WATCHES للهاتف.

لعرض سجلات النشاط باستخدام تطبيق CASIO WATCHES للهاتف

التحقق من الاتصال

تأكد من ظهور رمز ‏BLE_mark‏ على شاشة الساعة عند تنفيذ الإجراء المبيّن أدناه. إذا لم يكن الرمز ‏BLE_mark‏ ظاهرًا على الشاشة، فتُرجى مراجعة المعلومات المتوفرة في الرابط أدناه.

الاتصال بهاتف مقترن بالساعة

  1. phone-s‏ اضغط على الرمز ”CASIO WATCHES“.

  2. phone-s‏ اضغط على علامة التبويب ”My Page“.

  3. phone-s‏ مرر الشاشة ثم اضغط على محفوظات النشاط الذي تريد عرض بياناته.

لعرض سجلات النشاط باستخدام الساعة

  1. عرض شاشة الوقت الحالي.

    2. وضع الساعة

  2. استخدم (A) و(D) لتحديد [ACTIVITY LOG].

    3. 3515_ACT_LOG_set

  3. اضغط على (C).

    4. يعرض ذلك قائمة سجلات النشاط.

    3515_ACT_LOGLIST

  4. استخدم (A) و(D) لنقل المؤشر إلى سجل بيانات الذي تريد عرضه.

  5. اضغط على (C).

    6. يعرض ذلك شاشات الملخص المفصلة لبيانات السجل المحددة.

    3515_050_ACT_LOG

  6. استخدم (A) و(D) لعرض شاشة الملخص التي تريد رؤيتها.

    7. للحصول على تفاصيل حول شاشات الملخص، راجع المعلومات أدناه.

    عناصر سجل النشاط القابلة للعرض

    لعرض تفاصيل بيانات الدورة الفردية، اضغط على (C) في أثناء عرض شاشة ملخص الدورة أو ملخص القسم.

  7. للعودة إلى شاشة قائمة سجل النشاط، اضغط على (E).

ملاحظة

يؤدي الضغط على (E) أثناء تنفيذ الإجراء أعلاه إلى العودة شاشة واحدة إلى الوراء.

حذف سجلات النشاط

حذف بيانات معيّنة

  1. عرض شاشة الوقت الحالي.

    2. وضع الساعة

  2. استخدم (A) و(D) لتحديد [ACTIVITY LOG].

    3. 3515_ACT_LOG_set

  3. اضغط على (C).

    4. يعرض ذلك قائمة سجلات النشاط.

    3515_ACT_LOGLIST

  4. استخدم (A) و(D) لنقل المؤشر إلى البيانات التي تريد حذفها.

  5. اضغط على (C).

    6. يعرض ذلك شاشة الملخص المفصلة لبيانات السجل المحددة.

  6. اضغط باستمرار ولأسفل على (A) لمدة ثانيتين على الأقل.

    7. يؤدي ذلك إلى عرض قائمة حذف.

  7. استخدم (A) و(D) لنقل المؤشر إلى [YES].

    8. لإلغاء حذف بيانات السجل، انقل المؤشر إلى [NO].

  8. اضغط على (C).

    9. ستظهر علامة الاختيار بضع ثوانٍ بعد اكتمال عملية حذف البيانات، ثم ستظهر شاشة قائمة الإشعارات من جديد.

  9. اضغط على (E) مرتين للعودة إلى شاشة الوقت الحالي.

حذف كل بيانات النشاط

  1. عرض شاشة الوقت الحالي.

    2. وضع الساعة

  2. استخدم (A) و(D) لتحديد [ACTIVITY LOG].

    3. 3515_ACT_LOG_set

  3. اضغط على (C).

    4. يعرض ذلك قائمة سجلات النشاط.

    3515_ACT_LOGLIST

  4. اضغط باستمرار ولأسفل على (A) لمدة ثانيتين على الأقل.

    5. يؤدي ذلك إلى عرض قائمة حذف.

  5. استخدم (A) و(D) لنقل المؤشر إلى [YES].

    6. لإلغاء حذف بيانات السجل، انقل المؤشر إلى [NO].

  6. اضغط على (C).

    7. ستظهر علامة الاختيار بعد اكتمال عملية حذف البيانات لبضع ثوانٍ، ثم ستظهر [NO DATA].

  7. اضغط على (E) مرتين للعودة إلى شاشة الوقت الحالي.

للخلف

التالي