احتياطات عرض حالة التدريب
- لقياس VO2MAX، عليك إدخال معلومات صحيحة في ملف التعريف (الطول والوزن والجنس وغيرها من الأمور) والركض لمدة لا تقل عن 10 دقائق في الهواء الطلق.
- تجدر الإشارة إلى أن العوامل أدناه قد تسبب تقلّبات في قيمة VO2MAX المُقاسة.
- مسار الركض (المرتفعات وغيرها)
- التدريب الذي لا يتضمن الركض
- البيئة (الحرارة والرطوبة والارتفاع وغيرها)
- لعرض حالة تدريب، يجدر بك تمكين قياس معدل ضربات القلب والركض (لمدة لا تقل عن 10 دقائق) على الأقل مرتين في الأسبوع لتحديث VO2MAX وتخزين البيانات التي تم الحصول عليها.
أعلى الصفحة