التحقق من VO2MAX
يشير VO2MAX إلى مستوى لياقتك البدنية الفعلية. يشير ارتفاع قيمة الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2MAX) إلى تحسّن في الوظائف القلبية الرئوية وفي قدرة التحمل. تُعتبر هذه القيمة مفيدة لدى وضع خطط تدريب مستقبلية.
-
1.أدخل في وضع حالة التدريب.
-
2.اضغط على (A).
-
يؤدي ذلك إلى عرض شاشة VO2MAX.
قيمة VO2MAX
فئة اللياقة البدنية
|
[EXCELLENT] |
ممتازة |
|
[VERY GOOD] |
عالية جدًا |
|
[GOOD] |
عالية |
|
[AVERAGE] |
عادية |
|
[FAIR] |
منخفضة نوعًا ما |
|
[POOR] |
منخفضة |
|
[VERY POOR] |
منخفضة جدًا |
- تم تمييز الفئة المنطبقة باللون الأبيض.
- يمكنك أيضًا التحقق من القيَم المرجعية الخاصة بالعمر.
أعلى الصفحة