يشكّل ارتداء الساعة بشكلٍ صحيح على معصمك أمرًا أساسًا للحصول على قياسات أدق لمعدل ضربات القلب. اتبع الخطوات أدناه للتأكد من عدم اهتزاز الساعة أو انزلاقها أثناء التدريب خاصةً قبل الركض أو ممارسة أي تدريب آخر.

1.عندما تكون الساعة مثبتة بشكل غير محكم على معصمك، ضع على الأقل إصبعًا واحدًا على يمين مستشعر الضغط على الجانب الأيمن من الساعة* (الصورة ‏‏).

* إذا كنت ترتدي الساعة على معصمك الأيمن، فضَع إصبعك (أصابعك) على الجانب الأيسر من الزر (C) (الجانب الأيسر من الساعة).

• إذا كنت الساعة تغطّي عظمة معصمك البارزة (عظمة الزند، المشار إليها بدائرة في الصورة المذكورة)، فتابع إضافة الأصابع إلى أن تصبح غير مغطاة.

• يختلف موضع هذه العظمة وشكلها من شخص إلى آخر.

2.ضَع الساعة بطريقة يتّسع فيها عرض إصبع واحد على الأقل بين الساعة ومفصل معصمك عندما تلوي يدك إلى الخلف (الصورة ‏‏).

3.بعد تحديد موضع الساعة الأفضل على معصمك، شدَّ الحزام بإحكام للحؤول دون انزلاق الساعة عن معصمك.