Доступные для просмотра элементы журнала тренировок
Элементы, показанные ниже, отображаются на экране журнала тренировок.
|
[DISTANCE] |
Расстояние бега |
|
[TIME] |
Время в пути |
|
[PACE] |
Скорость |
|
[CALORIES] |
Количество сожженных калорий |
|
[CADENCE] |
Темп |
|
[ASCENT] |
Общие показатели подъема |
|
[DESCENT] |
Общие показатели спуска |
|
[AVG.HR] |
Средняя ЧСС |
|
[MAX.HR] |
Максимальная ЧСС |
|
[AEROBIC TE] |
Значение эффективности аэробных тренировок* |
|
[ANAEROBIC TE] |
Значение эффективности анаэробных тренировок* |
* Эффективность тренировки позволяет оценить ее продуктивность и выбрать именно те упражнения, которые вам подходят.
Интерпретация значений эффективности тренировок
|
Значение |
Означает: |
|
0,0 – 0,9 |
Не влияет на физическую форму |
|
1,0 – 1,9 |
Повышает выносливость, тренировка в течение более чем одного часа способствует поддержанию здоровья. Подходит для восстановления после активной тренировки. |
|
2,0 – 2,9 |
Эффективная тренировка для поддержания сердечно-сосудистой системы и для базового улучшения физической формы. |
|
3,0 – 3,9 |
Эффективная тренировка для поддержания работы легких и сердца и в качестве основы плана тренировок. |
|
4,0 – 4,9 |
Тренировка, которая резко увеличивает интенсивность работы легких и сердца. |
|
5,0 |
Перегружает организм. |
Наверх