Usar corretamente o relógio no seu pulso é essencial para obter medidas de frequência cardíaca mais precisas. Em particular, antes de correr ou participar de outros exercícios, siga as etapas abaixo para garantir que o relógio não sacuda ou escorregue conforme você se exercita.

1.Com o relógio preso levemente no pulso, coloque pelo menos um dedo à direita do sensor de pressão no lado direito do relógio* (Figura ).

* Se você usa o relógio no pulso direito, coloque o(s) dedo(s) à esquerda do botão (C) (lado esquerdo do relógio).

• Se o relógio cobrir o osso saliente do seu pulso (sua ulna, que está circulada na figura próxima), continue adicionando os dedos até que isso não aconteça mais.

• O local e o formato desse osso diferem de pessoa para pessoa.

2.Posicione o relógio de modo que haja pelo menos um dedo de largura entre ele e a articulação do pulso ao dobrar a mão para trás (Figura ).

3.Depois de determinar a melhor posição do pulso para o relógio, aperte a pulseira com firmeza o suficiente para evitar que o relógio deslize no pulso.