Módulo de nº 3475

Itens do registro de treinamento visíveis

Os itens abaixo são mostrados na tela Registro do treinamento.

[DISTANCE]

Distância da corrida

[TIME]

Tempo de viagem

[PACE]

Ritmo

[CALORIES]

Calorias queimadas

[CADENCE]

Cadência

[ASCENT]

Subida total

[DESCENT]

Descida total

[AVG.HR]

Frequência cardíaca média

[MAX.HR]

Frequência cardíaca máxima

[AEROBIC TE]

Valor do efeito do treinamento aeróbico*

[ANAEROBIC TE]

Valor do efeito do treinamento anaeróbico*

* O efeito do treinamento quantifica a produtividade do treinamento, o que permite que você encontre a atividade de treinamento que atenda às suas necessidades.

Interpretação dos valores dos efeitos do treinamento

Valor

Significa que:

0,0 a 0,9

Nenhum efeito no condicionamento físico

1,0 a 1,9

Melhora a resistência, o treinamento por mais de uma hora contribui para a manutenção da saúde. Adequado para recuperação após um treino pesado.

2,0 a 2,9

Eficaz para manter a função cardíaca e para obter condicionamento físico básico.

3,0 a 3,9

Eficaz para manter a função cardiopulmonar e como base de um plano de treinamento.

4,0 a 4,9

Treinamento que, de repente, eleva a função cardiopulmonar.

5,0

Sobrecarrega o corpo.