恢复支持和健康管理
本节介绍了身体支持功能的操作流程。
此功能用于测量血氧水平。您可以在手表上查看测量结果。
如果您戴着手表睡觉，则可以跟踪自己睡觉时的身体状况和睡眠质量。您可以在您的手表上以及使用电话应用程序查看测量结果。
此模式可指导按缓慢而稳定的节奏呼吸，从而帮助您减轻压力。您可以在手表上查看测量结果。
如果手表检测到您的步数在一段时间内较少，则会通知您，并鼓励您多走路。如果手表执行步数提醒通知操作，试试步行约五分钟。
血氧水平测量
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使手表正确地紧贴手腕。
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开始血氧水平测量。
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请在手表上查看测量结果。
测量操作完成之后，手表将显示测量结果。
睡眠测量（Nightly Recharge™）
由 Polar 提供支持
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指定夜间时间。
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指定睡觉和起床时间。
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为心率测量设置选择 [ON] 或 [ACTIVITY & NIGHT TIME ON]。
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使手表正确地紧贴手腕。
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获得正常的睡眠。
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请在手表上查看测量结果。
当手表检测到您已起床时，测量将会自动结束。
注
您无法通过手表操作来配置睡觉和起床时间设置。要配置睡觉和起床时间设置，请将手表与手机配对，然后使用 CASIO WATCHES 手机应用来配置这些设置。
有关睡眠测量的详情，请参阅以下信息。
您可以在手表上查看睡眠测量结果。请注意，您无法在手表上查看睡眠分析结果。使用 CASIO WATCHES 手机应用程序查看睡眠分析结果。
为了提高睡眠分析的准确性，测量结果会在您醒来后大约一到两个小时才会显示在手表上。
有关睡眠支持功能的详情，请参阅以下信息。
呼吸练习（Breathing Exercise）
由 Polar 提供支持
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使手表正确地紧贴手腕。
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开始呼吸练习。
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请在手表上查看测量结果。
跟随手表屏幕上的动画，进行深呼吸。
手表将实时显示您的大脑和身体状态。
完成呼吸练习后，手表将显示测量结果。
步数提醒
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启用步数提醒。
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如果手表检测到您的步数在一段时间内较少，将会向您发送通知。
按下任意按钮可清除通知。
注
如果行为分析未检测到行走和跑步活动，手表可能会通知您步数提醒功能确定到您的步数较少。