呼吸练习功能提供了关于深呼吸练习的指导。该指导讲解了如何缓慢且按稳定的节奏呼吸。

呼吸练习可以帮助您放松身心、应对压力。

设置呼吸练习持续时间

请按照此流程设置呼吸练习的持续时间（以分钟为单位）。

设置范围：2 分 00 秒 至 20 分 00 秒

1. 显示当前时间屏幕。

手表模式

2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [BREATHING EXERCISE]。



3. 按下 （C）。

此时会显示呼吸练习重置屏幕。



4. 按住 （A） 至少 2 秒钟。

此时会显示呼吸练习持续时间设置屏幕。



5. 使用 （A） 和 （D） 更改持续时间（分钟）设置。

您可以设置时间为 2 至 20 分钟，以 1 分钟为增量。

6. 按下 （C） 完成设置操作。

设置操作完成后，将有一个勾选标志显示几秒钟，然后再次显示呼吸练习重置屏幕。

测量呼吸练习

在呼吸练习期间，手表将测量您在平静区间内所花的时间（缓慢呼吸所花的时间，此时您的呼吸节奏与心跳将彼此同步）。

在呼吸练习测量期间，请保持手臂静止。

1. 显示当前时间屏幕。

手表模式

2. 使用 （A） 和 （D） 以选择 [BREATHING EXERCISE]。



3. 按下 （C）。

此时会显示呼吸练习重置屏幕。



4. 坐下或躺下。

放松手臂并调整姿势，让您能够保持手部静止。

5. 按下 （C）。

此时会显示呼吸练习准备屏幕。



准备工作完成后，手表开始进行呼吸练习测量。

6. 根据动画画面慢慢地呼吸（吸气和呼气）。



平静区间	含义
（无显示）	未达到良好区间。
[GOOD]	良好
[VERY GOOD]	非常好
[OPTIMAL]	最佳

测量操作完成之后，手表将显示结果。

每次按下 （A） 或 （D） 时，都会在结果屏幕之间进行切换。