恢復支援與健康管理
本節說明支援身體相關資料功能的操作流程。
此功能可測量您的血氧水平。您可以在手錶上檢視測量結果。
如果您在就寢時佩戴手錶，則可以在睡眠時持續追蹤身體狀況和睡眠品質。您可以透過手錶和手機應用程式檢視測量結果。
此功能支援以緩慢而穩定的節奏進行呼吸引導，以減輕壓力。您可以在手錶上檢視測量結果。
當手錶偵測到您在特定期間內的步數偏低時，會通知您並鼓勵您多走路。如果手錶執行此步數提醒通知操作，請嘗試行走約五分鐘。
血氧水平測量
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將手錶正確貼附至手腕上。
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開始測量血氧水平。
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在手錶上檢視測量結果。
測量操作完成後，手錶會顯示測量結果。
睡眠測量（Nightly Recharge™）
由 Polar 提供
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指定您的夜間時間。
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指定您的就寢時間和起床時間。
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選擇 [ON] 或 [ACTIVITY & NIGHT TIME ON] 來進行心率測量設定。
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將手錶正確貼附至手腕上。
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如常就寢。
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在手錶上檢視測量結果。
當手錶偵測到您睡醒時，會自動結束測量。
註
您無法使用手錶操作來進行就寢時間與起床時間設定。若要進行就寢時間與起床時間設定，請將手錶與手機配對，然後使用 CASIO WATCHES 手機應用程式來進行設定。
如需睡眠測量相關資訊，請參閱下方資訊。
您可以在手錶上檢視睡眠測量結果。請注意，您無法在手錶上檢視睡眠分析結果。使用 CASIO WATCHES 手機應用程式檢視睡眠分析結果。
為提升睡眠分析的精確度，在您起床後，可能需要約一到兩小時的時間，測量結果才會顯示在手錶上。
如需有關睡眠支援功能的詳細資訊，請參閱以下資訊。
呼吸訓練（Breathing Exercise）
由 Polar 提供
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將手錶正確貼附至手腕上。
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開始呼吸訓練。
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在手錶上檢視測量結果。
依照手錶畫面上的動畫深呼吸。
手錶會即時顯示您的身心狀態。
完成呼吸訓練後，手錶會顯示測量結果。
步數提醒
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啟用「步數提醒」。
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偵測到您在特定期間的步數偏低時，手錶會通知您。
按下任何按鈕即可清除通知。
註
如果行為分析未偵測到步行和跑步，手錶可能會通知您步數提醒功能已判斷您的步數偏低。