基本資訊
本節提供每個手錶部分的名稱，以及您需要知道的基本資訊和操作。
一般指南
A 按鈕
在顯示現在時間畫面時，按住此按鈕至少兩秒鐘可切換為「控制模式」。
當設定畫面顯示時，按下此按鈕會朝上捲動可用的功能表項目。
B 按鈕
按下以開啟照明。
C 按鈕
在顯示現在時間畫面時按下此按鈕，可切換為「活動功能」。
在任何功能的設定畫面顯示時按下此按鈕，即會套用所有畫面的待處理設定和變更。
D 按鈕
當設定畫面顯示時，按下此按鈕會朝下捲動可用的功能表項目。
E按鈕
按住此按鈕至少一秒，即可返回現在時間畫面。
進行設定時，按下此按鈕即會返回前一顯示畫面。
光學感應器（心率偵測）
偵測脈搏以進行心率測量。
充電端子
在此處插上電源線，可連接至具有 USB 端子的裝置以進行充電。
指示器
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表示手錶處於靜音模式。
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飛行功能/Bluetooth 圖示
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手機上有新通知時顯示。
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使用 12 小時時制時，會在下午時間顯示。
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手錶時間為夏令時間時顯示。
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顯示目前的電池電量。
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氣壓變化指示啟用時顯示。
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在鬧鈴或智能鬧鈴貪睡功能開啟時顯示。
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在鬧鈴或智能鬧鈴開啟時顯示。
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飛行功能/GPS圖示
：「飛行功能」啟用時顯示。
：手錶與手機連線時顯示。
當連線中斷後嘗試與手機重新連線時，此指示燈會以一秒的間隔閃爍。
當連線中斷後未嘗試與手機重新連線時，此指示燈會以兩秒的間隔閃爍。
：「飛行功能」啟用時顯示。
：表示正在進行GPS接收。
在昏暗的環境中檢視錶面
手錶具備可照亮錶面的燈光，以便在昏暗的環境中讀錶。
每次您執行按鈕操作時，照明都會開啟。
當自動計圈、通知或鬧鈴等音效或振動開始時，照明會開啟。透過通知操作開啟的照明無法關閉。
手動使錶面亮起
按下 （B） 以開啟照明。
若鬧鈴開始響起，照明會自動關閉。
使用自動照明
如果啟用「自動照明」，只要將手錶傾斜 40 度以上，錶面即會自動亮起。
如需啟用「自動照明」的相關資訊，請參閱下方資訊。
重要！
如果手錶的水平角度超過 15 度（如下圖所示），則「自動照明」可能無法正常運作。
靜電或磁性可能會干擾「自動照明」的正常操作。倘若發生此情形，請試著放低您的手臂，然後再次將錶面朝向您的臉部。
移動手錶時，您可能會注意到手錶發出輕微的振動聲。這是因為「自動照明」開關的作業所致，藉此判定手錶的目前方向。這並不代表手錶故障。
註
啟動「自動照明」時，如果在羅盤、高度、氣壓或溫度讀取操作執行中時，將手錶朝向您的正面傾斜，則錶面照明可能發生延遲。
將手錶繫在手腕上
以正確方式將手錶佩戴在手腕上，是取得準確心率、呼吸訓練和睡眠測量數值的關鍵。特別是在跑步或進行其他劇烈運動時使用手錶，請進行以下所述的調整，以確保手錶不會搖晃或移位。
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若手錶寬鬆地繫扣在手腕上，將至少一根手指放在手錶右邊*（圖例）。
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調整手錶位置，使其與從手腕側突出的骨頭之間，至少有一根手指寬度（圖例）。
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判斷適合手錶的最佳手腕位置後，請牢牢地拉緊錶帶，以防止手錶在手腕上滑動。
* 若您將手錶配戴在右邊手腕上，請將手指放在 （C） 按鈕左側（手錶左側）。
此骨頭（圖例中的圓圈處）的位置和形狀因人而異。
重要！
牢牢扣緊以進行心率或其他測量的錶帶，會阻礙空氣通過錶帶下方並導致您流汗，進而刺激皮膚。測量心率後，請鬆開錶帶，讓您可以在手錶和手腕間放入一根手指。
長時間佩戴手錶、流汗或特定使用環境會產生皮疹風險。為避免發生皮膚問題，請定期將手錶從手腕上取下，讓肌膚有時間休息。
若您可看到手錶背部發出綠光，表示手錶並未正確繫扣在您的手腕上。
在呼吸訓練測量期間，保持手臂靜止不動。
如需測量血氧水平時佩戴手錶方式的詳細資訊，請參閱以下資訊。
更新手錶的軟體版本
更新（升級）手錶軟體可改善功能和手錶操作。
請確定您持續將手錶軟體更新為最新版本。
更新手錶軟體
您應使用 CASIO WATCHES 手機應用程式來更新（升級）您的手錶軟體。
CASIO WATCHES 手機應用程式畫面上的通知會告知您有可用的軟體更新。遵循畫面上的指示來更新軟體。
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點擊 “CASIO WATCHES” 圖示。 -
點擊 “我的手錶” 標籤。
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選擇 “GBD-H2000” 並加以點擊。
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執行畫面上顯示的操作來更新手錶軟體版本。
重要！
更新手錶軟體時，請確認顯示的是「手錶功能」計時畫面。
軟體更新最多可能需要 30 分鐘。
建議您在開始更新軟體之前，先將手錶連接至充電線並進行充電。
如果您因故無法更新軟體，請造訪以下網站。
重設手錶設定
本節說明如何將手錶時間、日期和其他設定，以及日誌恢復成初始原廠預設。
重要！
執行重設操作後，即無法還原預先重設的設定。
手錶在下述情況無法重設設定。
電池電量指示器為 
或更低時
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顯示現在時間畫面。
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按住 （A） 至少兩秒。
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使用 （A） 和 （D） 來選擇 [SETTING]。
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按下 （C）。
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使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [GENERAL SETTINGS]。
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按下 （C）。
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使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [RESET]。
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按下 （C）。
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使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [YES]。
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按下 （C）。
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按下 （A） 以從畫面上清除 [AC]。
如此即可進入「控制模式」。
這會顯示設定功能表畫面。
此動作會顯示 GENERAL SETTINGS 畫面。
若要停止重設操作，請將指針移至 [NO]。
重設操作完成後，手錶會返回現在時間畫面。重設操作完成時，[AC] 會出現在畫面右下角。
註
重設手錶亦將刪除手錶與手機的配對資訊，並解除其配對。
手機尋找
您可以使用手機尋找觸發配對的手機發出音效，幫助您找到手機。即使手機處於振動模式，仍會發出音效。
重要！
除非已在手機上執行 CASIO WATCHES 手機應用程式，否則手機尋找功能無法觸發手機鳴音。
請勿在禁止手機發出來電鳴音的區域中使用此功能。
鳴音會以高音量發出。請勿在透過耳機收聽手機輸出時使用此功能。
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顯示現在時間畫面。
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按住 （A） 至少兩秒。
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使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [PHONE FINDER]。
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按下 （C）。
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按下任何按鈕即可停止音效。
如此即可進入「控制模式」。
此動作將建立手機與手錶間的連線，並且發出手機的鳴音。
必須花上幾秒鐘的時間，才會聽到手機發出鳴音。
當手機尋找操作失敗時，會顯示 [FAILED]。
您僅可於手機開始發出音效的前 30 秒按下手錶任何按鈕以停止手機鳴音。
進入手錶的「飛行功能」
只要您在醫院、飛機上或任何其他可能無法與手機連線或無法接收 GPS 訊號的場所時，請開啟手錶的「飛行功能」。若要關閉「飛行功能」，請再執行一次相同的操作。
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顯示現在時間畫面。
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按住 （A） 至少兩秒。
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使用 （A） 和 （D） 來選擇 [AIRPLANE MODE]。
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按下 （C）。
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使用 （A） 和 （D） 來選擇「飛行功能」設定。
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按下 （C） 以完成設定操作。
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按下 （E） 即可退出設定畫面。
如此即可進入「控制模式」。
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[OFF] |
退出「飛行功能」。 |
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[ON] |
啟用「飛行功能」。 |
完成設定操作後，會顯示核取標記幾秒鐘，然後「飛行功能」畫面會再次出現。
會顯示手錶處於「飛行功能」。