模組編號 3515

檢視活動日誌記錄

活動測量操作完成後，會顯示摘要（測量結果）並將其儲存在手錶記憶體中作為日誌資料。

記憶體足夠記憶最多達 100 筆記錄。

測量資料準確性

手錶的感應器會計算您的步數、燃燒的卡路里、心率、跑步指數和其他資料。手錶計算的統計數據和數值不保證精準無誤，因此應僅作為一般參考資訊使用。

可檢視的活動日誌項目

完成活動測量後或透過存取活動日誌，可檢視下表中的摘要（測量結果）。

所顯示的摘要畫面視活動而定。

活動

摘要（測量結果）畫面

RUNNING

測量結果詳細資料
心率
燃燒的卡路里
步頻
配速
高度
圈數

TRAIL RUNNING

WALKING

測量結果詳細資料
心率
燃燒的卡路里
步頻
速度
高度
圈數

TREKKING

測量結果詳細資訊
心率
燃燒的卡路里
配速
高度
計圈

BIKING

測量結果詳細資料
心率
燃燒的卡路里
速度
高度
圈數

OTHER ACTIVITY

OPEN WATER SWIMMING

測量結果詳細資料
燃燒的卡路里
划水數
配速
圈數

POOL SWIMMING

GYM WORKOUT

測量結果詳細資料
心率
燃燒的卡路里
區段

INTERVAL TIMER

註

您可能需要更新手錶軟體，才能使用 TREKKING 和/或 OTHER ACTIVITY。

更新手錶的軟體版本

摘要畫面詳細資料

測量結果詳細資料摘要

3515_040_ACT_LOG

  1. 活動名稱

  2. 中途時間

  3. 跑步距離

  4. 活動開始日期和時間

  5. 配速

心率摘要

3515_041_ACT_LOG

  1. 最大心率

  2. 平均心率

  3. 心臟負荷 *1

心臟負荷（CARDIO LOAD）
由 Polar 提供
心臟負荷可測量您的心血管系統在訓練期間所承受的負荷。心臟負荷測量值可顯示的最高值為 999。CASIO WATCHES 手機應用程式可顯示超過 999 的數值。

燃燒的卡路里摘要

3515_042_ACT_LOG

  1. 測量期間燃燒的卡路里

  2. 圖表

  3. 碳水化合物百分比

  4. 蛋白質百分比

  5. 脂肪百分比

三大營養素的能量消耗分析
使用的能量來源（Energy Used）
由 Polar 提供
使用的能量來源分析會顯示您在訓練期間使用的每個能量來源量（脂肪、碳水化合物、蛋白質）。這些會顯示為燃燒總卡路里的百分比。
如果未使用心率感應器，則會輸出燃燒的卡路里，但不會輸出使用的能量來源。
若為 POOL SWIMMING 或 OPEN WATER SWIMMING，則不會顯示燃燒的總卡路里百分比。

步頻摘要

3515_043_ACT_LOG

  1. 最大步頻

  2. 平均步頻

  3. 平均步幅

划水數摘要

3515_044_ACT_LOG

  1. 總划水數 *2

  2. 平均划水數 *2

  3. 最佳 SWOLF *3

  4. 平均 SWOLF *3

對於自由式和仰式，每次划水都只會計入一隻手臂。

SWOLF 是游泳效率的指數。
SWOLF = 每一泳池長度的划水次數 + 游完泳池長度所需的時間

註

POOL SWIMMING 圈速的擷取方式
發生下列任一情況後約六秒，會自動擷取單圈：游泳者轉向或完成等同於泳池長度設定的距離。

划水數/SWOLF 平均值
每次游泳者完成等同於泳池長度設定的距離時，將會計算平均值。如果您在未游至等同於泳池長度設定的距離時便停止測量，從您的最後一圈到您的停止測量點之划水數/SWOLF，將不會包含在平均值中。

配速摘要

3515_045_ACT_LOG

  1. 最佳配速

  2. 平均配速

  3. 跑步指數 *4 *5

  4. 評估 *6

跑步指數（RUNNING INDEX）
由 Polar 提供
跑步指數可在跑步時提供最大的有氧體適能。此計算會根據您在跑步期間測得的心率和速度資料，計算每次跑步的結果。
此項目僅會在選取 RUNNING 時顯示。

GPS 接收間隔設定為 [HIGH] 或 [NORMAL] 時，會計算跑步指數。

評估結果顯示如下：VERY LOW（非常低）、LOW（低）、FAIR（尚可）、MODERATE（普通）、GOOD（好）、VERY GOOD（非常好）、ELITE（精英）。

您也可以查看特定年齡參考值。

體能類別

速度摘要

3515_046_ACT_LOG

  1. 最大速度

  2. 平均速度

高度摘要

3515_047_ACT_LOG

  1. 最大高度

  2. 累計爬升

  3. 累計下降

圈數摘要

3515_048_ACT_LOG

  1. 圈數

區段摘要

3515_049_ACT_LOG

  1. 區段重複

檢視活動記錄

您可以使用手錶或 CASIO WATCHES 手機應用程式檢視所記錄的活動日誌資料。

使用 CASIO WATCHES 手機應用程式檢視活動記錄

檢查連線

當執行下列程序時，請確認手錶畫面上有顯示 BLE_mark 符號。如果沒有顯示 BLE_mark 符號，請參閱下列連結資訊。

與已配對手錶的手機連線

  1. phone-s 點擊 “CASIO WATCHES” 圖示。

  2. phone-s 點擊 “我的頁面” 標籤。

  3. phone-s 捲動畫面，然後點擊您要檢視資料的活動記錄。

使用手錶檢視活動記錄

  1. 顯示現在時間畫面。

    2. 手錶功能

  2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [ACTIVITY LOG]。

    3. 3515_ACT_LOG_set

  3. 按下 （C）。

    4. 這會顯示活動日誌清單。

    3515_ACT_LOGLIST

  4. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至您要檢視的記錄資料。

  5. 按下 （C）。

    6. 這會顯示所選日誌資料的詳細摘要畫面。

    3515_050_ACT_LOG

  6. 使用 （A） 和 （D） 來顯示您要檢視的摘要畫面。

    7. 如需有關摘要畫面的詳細資訊，請參閱下方資訊。

    可檢視的活動日誌項目

    若要檢視個別圈數資料的詳細資料，請在顯示圈數摘要或區段摘要畫面時，按下 （C）。

  7. 若要返回活動日誌清單畫面，請按下 （E）。

註

在上述程序按下 （E） 會返回上一個畫面。

刪除活動記錄

刪除特定資料

  1. 顯示現在時間畫面。

    2. 手錶功能

  2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [ACTIVITY LOG]。

    3. 3515_ACT_LOG_set

  3. 按下 （C）。

    4. 這會顯示活動日誌清單。

    3515_ACT_LOGLIST

  4. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至您要刪除的資料。

  5. 按下 （C）。

    6. 這會顯示所選日誌資料的詳細摘要畫面。

  6. 按住 （A） 至少兩秒。

    7. 這會顯示刪除功能表。

  7. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [YES]。

    8. 若要取消日誌資料刪除作業，請將指針移至 [NO]。

  8. 按下 （C）。

    9. 完成資料刪除操作後，會顯示核取標記幾秒鐘，然後活動日誌清單畫面會再次出現。

  9. 按下 （E） 兩次即可返回現在時間畫面。

刪除所有活動資料

  1. 顯示現在時間畫面。

    2. 手錶功能

  2. 使用 （A） 和 （D） 來選擇 [ACTIVITY LOG]。

    3. 3515_ACT_LOG_set

  3. 按下 （C）。

    4. 這會顯示活動日誌清單。

    3515_ACT_LOGLIST

  4. 按住 （A） 至少兩秒。

    5. 這會顯示刪除功能表。

  5. 使用 （A） 和 （D） 可將指針移至 [YES]。

    6. 若要取消日誌資料刪除作業，請將指針移至 [NO]。

  6. 按下 （C）。

    7. 資料刪除操作完成後，會出現核取記號幾秒鐘，然後顯示 [NO DATA]。

  7. 按下 （E） 兩次即可返回現在時間畫面。

前

後