Modul Nr. 3515
Erstellung Ihres Profils
Profileinstellungen (Gewicht, Größe, Geburtsdatum, Geschlecht usw.) müssen konfiguriert werden, bevor die Uhr Aktivitätsprotokolle anzeigen und genaue Herzfrequenzbereiche berechnen kann.
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Zeigen Sie den Bildschirm „Aktuelle Uhrzeit“ an.
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Halten Sie (A) mindestens zwei Sekunden lang gedrückt.
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Verwenden Sie (A) und (D), um [SETTING] auszuwählen.
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Drücken Sie (C).
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Verwenden Sie (A) und (D), um den Zeiger auf [PHYSICAL SETTINGS] zu bewegen.
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Drücken Sie (C).
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Verwenden Sie (A) und (D) zur Auswahl der gewünschten Daten für die Eingabe.
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Drücken Sie (C).
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Erfassen Sie Ihr Gewicht.
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Verwenden Sie (A) und (D) zur Eingabe Ihres Gewichts.
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Drücken Sie (C), um Ihr Gewicht zu registrieren.
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Erfassen Sie Ihre Körpergröße.
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Geben Sie mit (A) und (D) Ihre Größe ein.
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Drücken Sie (C), um Ihre Größe zu registrieren.
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Geben Sie Ihr Geburtsdatum an.
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Geben Sie das Jahr mit (A) und (D) an.
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Drücken Sie (C).
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Geben Sie den Monat mit (A) und (D) an.
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Drücken Sie (C).
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Geben Sie den Tag mit (A) und (D) an.
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Drücken Sie (C), um Ihr Geburtsdatum zu registrieren.
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Geben Sie Ihr Geschlecht an.
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Verwenden Sie (A) und (D), um den Zeiger auf [MALE] oder [FEMALE] zu bewegen.
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Drücken Sie (C), um Ihr Geschlecht zu registrieren.
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Geben Sie den Arm zum Tragen der Uhr an.
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Verwenden Sie (A) und (D), um den Zeiger auf [LEFT] oder [RIGHT] zu bewegen.
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Drücken Sie (C), um die Einstellung für den Arm zu registrieren.
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Setzen Sie die Schrittlänge zurück.
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Drücken Sie (C), um die Schrittlänge zurückzusetzen.
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Registrieren Ihrer Trainingsfrequenz.
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Verwenden Sie (A) und (D), um einen Wert für die Trainingsfrequenz einzugeben
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Drücken Sie (C), um die Registrierung der Trainingsfrequenz zu beenden.
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Registrieren Sie eine maximale Herzfrequenz.
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Verwenden Sie (A) und (D), um eine Registrierungsmethode für die maximale Herzfrequenz auszuwählen.
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Wenn Sie [MANUAL] ausgewählt haben, verwenden Sie (A) und (D), um einen maximalen Herzfrequenzwert anzugeben.
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Drücken Sie (C), um die Registrierung der maximalen Herzfrequenz zu beenden.
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Damit wird Ihr Ruhepuls registriert.
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Verwenden Sie (A) und (D), um eine Registrierungsmethode für den Ruhepuls auszuwählen.
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Wenn Sie [MANUAL] ausgewählt haben, verwenden Sie (A) und (D), um einen Ruhepulswert anzugeben.
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Drücken Sie (C), um die Registrierung des Ruhepulses zu beenden.
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Registrieren Sie Ihre VO2MAX.
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Verwenden Sie (A) und (D), um eine Registrierungsmethode für VO2MAX auszuwählen.
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Wenn Sie [MANUAL] ausgewählt haben, verwenden Sie (A) und (D), um einen VO2MAX-Wert anzugeben.
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Drücken Sie (C), um Ihre VO2MAX zu registrieren.
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Drücken Sie zweimal auf (E), um den Einstellungsbildschirm zu verlassen.
Dadurch gelangen Sie in den Steuermodus.
Hierdurch wird der Bildschirm mit dem Einstellungsmenü angezeigt.
Daraufhin wird der Auswahlbildschirm für Profilelemente angezeigt.
[WEIGHT] |
Gewicht |
[HEIGHT] |
Höhe |
[DATE OF BIRTH] |
Geburtsdatum |
[SEX] |
Geschlecht |
[WRIST] |
Arm zum Tragen der Uhr |
[STRIDE RESET] |
Zurücksetzen der Schrittlänge |
[TRAINING BACKGROUND] |
Trainingsfrequenz |
[MAXIMUM HEART RATE] |
Maximale Herzfrequenz |
[RESTING HEART RATE] |
Ruhepuls |
[VO2MAX] |
VO2MAX |
Wählen Sie im Auswahlbildschirm für Profilelemente [WEIGHT] aus.
Nachdem Sie die Registrierung beendet haben, wird einige Sekunden lang ein Häkchen angezeigt, danach wird wieder der Auswahlbildschirm für Profilelemente angezeigt.
Wählen Sie im Auswahlbildschirm für Profilelemente [HEIGHT] aus.
Nachdem Sie die Registrierung beendet haben, wird einige Sekunden lang ein Häkchen angezeigt, danach wird wieder der Auswahlbildschirm für Profilelemente angezeigt.
Wählen Sie [DATE OF BIRTH] im Auswahlbildschirm für Profilelemente aus.
Nachdem Sie die Registrierung beendet haben, wird einige Sekunden lang ein Häkchen angezeigt, danach wird wieder der Auswahlbildschirm für Profilelemente angezeigt.
Wählen Sie [SEX] im Auswahlbildschirm für Profilelemente aus.
Nachdem Sie die Registrierung beendet haben, wird einige Sekunden lang ein Häkchen angezeigt, danach wird wieder der Auswahlbildschirm für Profilelemente angezeigt.
Wählen Sie [WRIST] im Auswahlbildschirm für Profilelemente aus.
Nachdem Sie die Registrierung beendet haben, wird einige Sekunden lang ein Häkchen angezeigt, danach wird wieder der Auswahlbildschirm für Profilelemente angezeigt.
Dadurch wird die Schrittlänge auf einen Wert zurückgesetzt, der auf Ihrer Größe basiert.
Wählen Sie im Auswahlbildschirm für Profilelemente [STRIDE RESET] aus.
Nachdem Sie die Schrittlänge zurückgesetzt haben, wird einige Sekunden lang ein Häkchen angezeigt, danach wird wieder der Auswahlbildschirm für Profilelemente angezeigt.
Wählen Sie im Auswahlbildschirm für Profilelemente [TRAINING BACKGROUND] aus.
Die Trainingsfrequenz ist eine Bewertung Ihres langfristigen körperlichen Aktivitätsgrades. Wählen Sie die Option aus, die das Maß und die Intensität Ihrer körperlichen Aktivität in den letzten drei Monaten am besten beschreibt.
[OCCASIONAL] |
Gelegentlich (0 bis 1 Stunde/Woche) |
[REGULAR] |
Regelmäßig (1 bis 3 Stunden/Woche) |
[FREQUENT] |
Häufig (3 bis 5 Stunden/Woche) |
[HEAVY] |
Schwer (5 bis 8 Stunden/Woche) |
[SEMI-PRO] |
Semiprofessionell (8 bis 12 Stunden/Woche) |
[PRO] |
Professionell (12 Stunden oder mehr/Woche) |
Nachdem Sie die Registrierung beendet haben, wird einige Sekunden lang ein Häkchen angezeigt, danach wird wieder der Auswahlbildschirm für Profilelemente angezeigt.
Wählen Sie im Auswahlbildschirm für Profilelemente [MAXIMUM HEART RATE] aus.
[AUTO] |
Stellt anhand Ihres Geburtsdatums automatisch eine maximale Herzfrequenz ein |
[MANUAL] |
Manuell |
Die aktuell ausgewählte Einstellung wird durch ein Häkchen () auf der linken Seite angezeigt.
Wenn Sie [AUTO] ausgewählt haben, wechseln Sie zu Schritt .
Nachdem Sie die Registrierung beendet haben, wird einige Sekunden lang ein Häkchen angezeigt, danach wird wieder der Auswahlbildschirm für Profilelemente angezeigt.
Wählen Sie im Auswahlbildschirm für Profilelemente [RESTING HEART RATE] aus.
[AUTO] |
Automatische Aktualisierung |
[MANUAL] |
Manuell |
Die aktuell ausgewählte Einstellung wird durch ein Häkchen () auf der linken Seite angezeigt.
Wenn Sie [AUTO] ausgewählt haben, wechseln Sie zu Schritt .
Nachdem Sie die Registrierung beendet haben, wird einige Sekunden lang ein Häkchen angezeigt, danach wird wieder der Auswahlbildschirm für Profilelemente angezeigt.
Wählen Sie im Auswahlbildschirm für Profilelemente [VO2MAX] aus.
[AUTO] |
Automatische Aktualisierung |
[MANUAL] |
Manuell |
Die aktuell ausgewählte Einstellung wird durch ein Häkchen () auf der linken Seite angezeigt.
Hinweis
Mit [AUTO] wird VO2MAX auf der Grundlage Ihres Profils berechnet.
Wenn Sie Ihren VO2MAX-Wert kennen, der von einem Atemgasanalysator oder einem anderen Gerät berechnet wurde, wählen Sie [MANUAL] aus, und geben Sie den Wert ein.
Wenn Sie [AUTO] ausgewählt haben, wechseln Sie zu Schritt .
Nachdem Sie die Registrierung beendet haben, wird einige Sekunden lang ein Häkchen angezeigt, danach wird wieder der Auswahlbildschirm für Profilelemente angezeigt.