指定与您的训练目标相匹配的目标心率区间。

心率会随着运动强度而变化。手表的五个心率区间（编号为 1 到 5）根据您的最大心率百分比确定。区间编号越大，表示运动强度越高。

• 区间 1（50 至 60%*）：热身
  用于运动开始时的热身及运动结束后的放松

• 区间 2（61 至 70%*）：脂肪燃烧
  促进新陈代谢和脂肪燃烧。效果比一些更严格的训练更好，有助提高体能。
  呼吸舒适，适合长时间的训练。开始出汗。

• 区间 3（71 至 80%*）：有氧训练
  提升基本耐力和运动表现。
  呼吸轻松，轻微出汗。

• 区间 4（81 至 90%*）：无氧训练
  提升耐力运动表现和基础代谢。
  呼吸更急促，出汗更多。

• 区间 5（91 至 100%*）：马力全开
  提升运动表现和爆发力。
  身体负荷高，只能短时间保持在这一区间。建议偶尔进行训练，运动员可以每天训练。

* 最大心率百分比

1.进入“计时模式”。

浏览不同模式

2.按下 （C）。

这将显示 GPS 信号接收开始屏幕。

3.按下 （D） 进入 HR（心率）模式。

4.按住 （A） 至少 2 秒钟。

这将显示 HR（心率）模式设置屏幕。

5.使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [TARGET]。

6.按下 （C）。

7.使用 （A） 和 （D） 将指针移至要指定为目标的心率区间。

8.按下 （C） 完成设置操作。

设置操作完成后，[SETTING COMPLETED] 将显示几秒钟，之后再次显示 HR（心率）模式设置屏幕。

9.按下 （E） 退出设置屏幕。

如果您在心率区间提醒功能启用的情况下进行心率训练，当您的当前心率超过当前指定的目标区间的 ±5 bpm 或更多时，手表将通过提示音和/或振动操作来告知您。如果在发出提醒后您未重新进入目标区间，手表将每隔 1 分钟执行一次区间外提醒操作。

1.进入“计时模式”。

浏览不同模式

2.按下 （C）。

这将显示 GPS 信号接收开始屏幕。

3.按下 （D） 进入 HR（心率）模式。

4.按住 （A） 至少 2 秒钟。

这将显示 HR（心率）模式设置屏幕。

5.使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [NOTIFICATION]。

6.按下 （C）。

7.使用 （A） 和 （D） 将指针移至 [ON]（启用）或 [OFF]（解除）。

8.按下 （C） 完成设置操作。

设置操作完成后，[SETTING COMPLETED] 将显示几秒钟，之后再次显示 HR（心率）模式设置屏幕。

9.按下 （E） 退出设置屏幕。