[DISTANCE]

跑步距离

[TIME]

行进时间

[PACE]

配速

[CALORIES]

燃烧的卡路里

[CADENCE]

步频

[ASCENT]

总上升高度

[DESCENT]

总下降高度

[AVG.HR]

平均心率

[MAX.HR]

最大心率

[AEROBIC TE]

有氧训练效果值*

[ANAEROBIC TE]

无氧训练效果值*

值

意义：

0.0 - 0.9

对提高体能无效果

1.0 - 1.9

提高耐力，超过 1 小时的训练有助于保持身体健康。适合作为大运动量训练后的恢复性训练。

2.0 - 2.9

对保持心肺功能以及保持基本身体体能有效。

3.0 - 3.9

对保持心肺功能有效，可作为训练计划的基础。

4.0 - 4.9

可大幅提高心肺功能的训练。

5.0

使身体超负荷。