رقم الوحدة 3516

عرض سجلات النشاط

بعد اكتمال عملية قياس النشاط، يُعرض ملخص (نتائج القياس) ويتم حفظه في ذاكرة الساعة كبيانات سجل.

ثمة مساحة كافية في الذاكرة تتّسع لما يصل إلى 100 سجل.

دقة بيانات القياس

تحسب مستشعرات ساعتك عدد خطواتك والسعرات الحرارية التي حرقتها ومعدل ضربات القلب ومؤشر الركض وبيانات أخرى. وما من ضمانات بشأن دقة الإحصاءات والقيَم التي تحسبها هذه الساعة، لذا يجب استخدامها كمعلومات مرجعية عامة فحسب.

عناصر سجل النشاط القابلة للعرض

يمكن الاطلاع على الملخصات (نتائج القياس) الواردة في الجدول أدناه بعد اكتمال قياس النشاط أو عن طريق الوصول إلى سجل النشاط.

تعتمد شاشات الملخص المعروضة على النشاط.

النشاط

شاشة الملخص (نتيجة القياس)

RUNNING

تفاصيل نتيجة القياس
معدل ضربات القلب
السعرات الحرارية التي تم حرقها
الوتيرة
السرعة
الدورة

WALKING

تفاصيل نتيجة القياس
معدل ضربات القلب
السعرات الحرارية التي تم حرقها
الوتيرة
السرعة
الدورة

GYM WORKOUT

تفاصيل نتيجة القياس
معدل ضربات القلب
السعرات الحرارية المحروقة
الأقسام

INTERVAL TIMER

تفاصيل شاشة الملخص

ملخص تفاصيل نتيجة القياس

3516_034_ACT_LOG

  1. اسم النشاط

  2. وقت الانقسام

  3. مسافة الركض

  4. تاريخ بدء النشاط ووقته

  5. سرعة السير

ملخص معدل ضربات القلب

3516_035_ACT_LOG

  1. الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب

  2. متوسط معدل ضربات القلب

  3. تحميل القلب *1

تحميل القلب (CARDIO LOAD)
يعمل بنظام Polar
يقيس تمرين تحميل القلب حمل مواضع جلسات التدريب على نظام القلب والأوعية الدموية. يتم عرض قيم قياس تحميل القلب حتى 999. يعرض تطبيق CASIO WATCHES للهاتف قيمًا أعلى من 999.

ملخص السعرات الحرارية المحروقة

3516_036_ACT_LOG

  1. السعرات الحرارية المحروقة في أثناء مدة القياس

  2. الرسم البياني

  3. نسبة الكربوهيدرات

  4. نسبة البروتين

  5. نسبة الدهون

تحليل استهلاك الطاقة باستخدام ثلاثة مغذيات رئيسية
مصدر الطاقة المستخدم (Energy Used)
يعمل بنظام Polar
يوضح تحليل مصادر الطاقة المستخدمة الكمية التي استخدمتها من كل مصدر طاقة (الدهون والكربوهيدرات والبروتين) أثناء الجلسة. ويشار إلى هذه المصادر كنِسب مئوية من إجمالي السعرات الحرارية المحروقة.
في حال عدم استخدام مستشعر معدل ضربات القلب، فسيتم عرض السعرات الحرارية التي تم حرقها، لكن لن يتم عرض مصدر الطاقة المستخدم.

ملخص الوتيرة

3516_037_ACT_LOG

  1. الحد الأقصى للوتيرة

  2. متوسط الوتيرة

  3. متوسط الخطوة

ملخص سرعة السير

3516_038_ACT_LOG

  1. أفضل سرعة سير

  2. متوسط سرعة السير

  3. مؤشر الركض *2

  4. التقييم *3

مؤشر الركض (RUNNING INDEX)
يعمل بنظام Polar
يوفر مؤشر الركض اللياقة البدنية الهوائية القصوى عند الركض. يتم حساب هذه العملية الحسابية لكل جولة ركض وفقًا لبيانات معدل ضربات القلب وبيانات السرعة التي تم قياسها أثناء الركض.
يتم عرض هذا العنصر فقط عند تحديد RUNNING على أنه النشاط وأنت تستخدم نظام GPS الخاص بهاتفك.

يظهر التقييم كواحد مما يأتي: VERY LOW (منخفض جدًا)، LOW (منخفض)، FAIR (مقبول)، MODERATE (متوسط)، GOOD (جيد)، VERY GOOD (جيد جدًا)، ELITE (ممتاز).

يمكنك أيضًا التحقق من القيَم المرجعية الخاصة بالعمر.

فئات اللياقة البدنية

ملخص السرعة

3516_039_ACT_LOG

  1. متوسط السرعة

ملخص الدورة

3516_040_ACT_LOG

  1. عدد الدورات

ملخص القسم

3516_041_ACT_LOG

  1. تكرارات القسم

عرض سجلات النشاط

يمكنك عرض بيانات سجل النشاط المسجلة على الساعة أو باستخدام تطبيق CASIO WATCHES للهاتف.

لعرض سجلات النشاط باستخدام تطبيق CASIO WATCHES للهاتف

التحقق من الاتصال

تأكد من ظهور رمز ‏BLE_mark‏ على شاشة الساعة عند تنفيذ الإجراء المبيّن أدناه. إذا لم يكن الرمز ‏BLE_mark‏ ظاهرًا على الشاشة، فتُرجى مراجعة المعلومات المتوفرة في الرابط أدناه.

الاتصال بهاتف مقترن بالساعة

  1. phone-s‏ اضغط على الرمز ”CASIO WATCHES“.

  2. phone-s‏ اضغط على علامة التبويب ”My Page“.

  3. phone-s‏ مرر الشاشة ثم اضغط على محفوظات النشاط الذي تريد عرض بياناته.

لعرض سجلات النشاط باستخدام الساعة

  1. عرض شاشة الوقت الحالي.

    2. وضع الساعة

  2. استخدم (C) لتحديد [ACTIVITY LOG].

    3. 3516_ACT_LOG_set

  3. اضغط على (A).

    4. يعرض ذلك قائمة سجلات النشاط.

    3516_ACT_LOGLIST

  4. استخدم (C) لنقل المؤشر إلى سجل البيانات الذي تريد عرضه.

  5. اضغط على (A).

    6. يعرض ذلك شاشات الملخص المفصلة لبيانات السجل المحددة.

    3516_042_ACT_LOG

  6. استخدم (C) لعرض شاشة الملخص التي تريد عرضها.

    7. للحصول على تفاصيل حول شاشات الملخص، راجع المعلومات أدناه.

    عناصر سجل النشاط القابلة للعرض

    لعرض تفاصيل بيانات الدورة الفردية، اضغط على (A) أثناء عرض شاشة ملخص الدورة أو ملخص القسم.

  7. للعودة إلى شاشة قائمة سجل النشاط، اضغط على (D).

ملاحظة

يؤدي الضغط على (D) أثناء تنفيذ الإجراء أعلاه إلى العودة شاشة واحدة إلى الوراء.

حذف سجلات النشاط

حذف بيانات معيّنة

  1. عرض شاشة الوقت الحالي.

    2. وضع الساعة

  2. استخدم (C) لتحديد [ACTIVITY LOG].

    3. 3516_ACT_LOG_set

  3. اضغط على (A).

    4. يعرض ذلك قائمة سجلات النشاط.

    3516_ACT_LOGLIST

  4. استخدم (C) لنقل المؤشر إلى البيانات التي تريد حذفها.

  5. اضغط على (A).

    6. يعرض ذلك شاشة الملخص المفصلة لبيانات السجل المحددة.

  6. اضغط باستمرار ولأسفل على (C) لمدة ثانيتين على الأقل.

    7. يؤدي ذلك إلى عرض قائمة حذف.

  7. استخدم (C) لنقل المؤشر إلى [YES].

    8. لإلغاء حذف بيانات السجل، انقل المؤشر إلى [NO].

  8. اضغط على (A).

    9. ستظهر علامة الاختيار بضع ثوانٍ بعد اكتمال عملية حذف البيانات، ثم ستظهر شاشة قائمة الإشعارات من جديد.

  9. اضغط على (D) مرتين للعودة إلى شاشة الوقت الحالي.

حذف كل بيانات النشاط

  1. عرض شاشة الوقت الحالي.

    2. وضع الساعة

  2. استخدم (C) لتحديد [ACTIVITY LOG].

    3. 3516_ACT_LOG_set

  3. اضغط على (A).

    4. يعرض ذلك قائمة سجلات النشاط.

    3516_ACT_LOGLIST

  4. اضغط باستمرار ولأسفل على (C) لمدة ثانيتين على الأقل.

    5. يؤدي ذلك إلى عرض قائمة حذف.

  5. استخدم (C) لنقل المؤشر إلى [YES].

    6. لإلغاء حذف بيانات السجل، انقل المؤشر إلى [NO].

  6. اضغط على (A).

    7. ستظهر علامة الاختيار بعد اكتمال عملية حذف البيانات لبضع ثوانٍ، ثم ستظهر [NO DATA].

  7. اضغط على (D) مرتين للعودة إلى شاشة الوقت الحالي.

للخلف

التالي