Số mô đun 3516

Đo nhịp tim của bạn

Khi đeo đồng hồ trên cổ tay, bạn có thể sử dụng đồng hồ để đo gần đúng nhịp tim.

Bạn có thể sử dụng tính năng đo nhịp tim để theo dõi sức khỏe hàng ngày và giúp quá trình tập luyện của bạn trở nên hiệu quả hơn.

img_HR_2022

Quan trọng!

Để có kết quả đo chính xác hơn, hãy cấu hình cài đặt hồ sơ của bạn trước khi sử dụng chức năng đo nhịp tim.

Tạo hồ sơ của bạn

Hãy đảm bảo đeo đồng hồ vào cổ tay của bạn trước khi bắt đầu đo nhịp tim. Nếu bắt đầu đo trước khi đeo đồng hồ vào cổ tay, bạn có thể không nhận được kết quả đo chính xác.

Kiểm tra nhịp tim hiện tại của bạn

Chức năng HEART RATE (đo nhịp tim) cho phép bạn kiểm tra nhịp tim hiện tại.

  1. Hiển thị màn hình thời gian hiện tại.

    2. Chế độ Đồng hồ

  2. Sử dụng (C) để chọn [HEART RATE].

    3. 3516_HR

  3. Nhấn (A).

    4. Thao tác này sẽ hiển thị màn hình nhịp tim hiện tại.

    Mỗi lần nhấn (C) sẽ chuyển đổi giữa màn hình giá trị và màn hình đồ thị.

    Màn hình giá trị

    3516_052_2_HR

    Với biểu đồ nhịp tim

    3516_053_3_HR

    1. Nhịp tim hiện tại

    2. Nhịp tim tối đa

      3. Nhịp tim cao trong ngày hiện tại

    3. Nhịp tim tối thiểu

      4. Nhịp tim thấp trong ngày hiện tại

    4. Biểu đồ nhịp tim

    Biểu đồ nhịp tim hiển thị dữ liệu trong tối đa 8 giờ.

    Một bộ phận của đồ thị nhịp tim cho biết phạm vi giá trị tối đa và tối thiểu đo được trong bốn phút.

Lưu ý

Nếu bạn không thực hiện bất kỳ thao tác nào trong khoảng một giờ khi sử dụng chức năng HEART RATE (đo nhịp tim), đồng hồ sẽ quay lại màn hình thời gian hiện tại.

Sử dụng phương pháp đo nhịp tim

Trong khi đo nhịp tim, nhịp tim hiện tại của bạn được hiển thị trên màn hình khác ngoài màn hình chức năng HEART RATE (đo nhịp tim).

Để giá trị hiển thị chính xác hơn, hãy tạo hồ sơ của bạn trước khi đo nhịp tim.

Tạo hồ sơ của bạn

Để bật và tắt đo nhịp tim

Khi bật tính năng đo nhịp tim, đồng hồ sẽ hiển thị nhịp tim hiện tại của bạn.

  1. Hiển thị màn hình thời gian hiện tại.

    2. Chế độ Đồng hồ

  2. Nhấn giữ (C) trong ít nhất hai giây.

    3. Thao tác này sẽ đưa đồng hồ vào chế độ Điều khiển.

  3. Sử dụng (C) để chọn [SETTING].

    4. 3516_SETTING

  4. Nhấn (A).

    5. Thao tác này sẽ hiển thị màn hình danh mục cài đặt.

    3516_Set_Menu_caps

  5. Sử dụng (C) để di chuyển con trỏ tới [GENERAL SETTINGS].

  6. Nhấn (A).

  7. Sử dụng (C) để di chuyển con trỏ tới [HR TRACKING].

  8. Nhấn (A).

    9. Thao tác này sẽ hiển thị màn hình bật/tắt đo nhịp tim.

    3516_054_HR

  9. Sử dụng (C) để chọn cài đặt ON/OFF (BẬT/TẮT).

    10. [ON]

    Bật đo nhịp tim

    [ACTIVITY & NIGHT TIME ON]

    Chỉ cho phép đo nhịp tim trong khi đo hoạt động trong khoảng thời gian ban đêm đã xác định

    [OFF]

    Tắt đo nhịp tim

  10. Nhấn (A) để hoàn tất thao tác cài đặt.

    11. Sau khi hoàn tất thao tác cài đặt, một dấu kiểm sẽ xuất hiện trong vài giây trước khi chuyển về lại màn hình GENERAL SETTINGS.

  11. Nhấn giữ (D) trong ít nhất một giây để quay lại màn hình thời gian hiện tại.

Lưu ý

Ngay cả khi đo nhịp tim được đặt thành [OFF], nhịp tim của bạn vẫn được hiển thị bởi chức năng HEART RATE (đo nhịp tim).

Các chức năng hiện có và mức tiêu thụ pin tùy thuộc vào cài đặt đo nhịp tim. Cấu hình cài đặt cho phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn.

[ON]: Cho phép sử dụng đầy đủ các chức năng của đồng hồ: Đo nhịp tim trong ngày, đo lượng calo đã tiêu hao chính xác và đo giấc ngủ vào ban đêm. Cài đặt này có mức tiêu thụ pin cao.

[ACTIVITY & NIGHT TIME ON]: Chỉ thực hiện đo các hoạt động và vào ban đêm (Đo giấc ngủ). Đo nhịp tim vào ban ngày và các chức năng khác bị hạn chế. Cài đặt này có mức tiêu thụ pin trung bình.
Để biết thông tin cấu hình cài đặt giờ ban đêm, hãy xem thông tin dưới đây.

Chọn giờ ban đêm

[OFF]: Cài đặt này không thể thực hiện đo nhịp tim. Số đo lượng calo tiêu hao chính xác, giấc ngủ, chỉ số hoạt động, cường độ tăng nhịp tim và các chức năng khác bị giới hạn. Cài đặt này có mức tiêu thụ pin thấp.

Thận trọng khi đo nhịp tim

Chức năng đo nhịp tim

Nắp sau của đồng hồ được trang bị cảm biến tích hợp giúp phát hiện mạch. Được sử dụng để tính toán và hiển thị giá trị nhịp tim gần đúng. Các yếu tố dưới đây có thể gây ra lỗi trong khi hiển thị giá trị nhịp tim.

Cách đeo đồng hồ vào cổ tay

Đặc tính và tình trạng của từng cổ tay

Kiểu tập luyện và/hoặc cường độ

Mồ hôi, bụi bẩn và/hoặc tạp chất khác quanh cảm biến

Tất cả điều này có nghĩa là các giá trị nhịp tim được hiển thị trên đồng hồ là giá trị gần đúng và không có bảo đảm về độ chính xác của những giá trị này.

Các điều kiện bên dưới có thể khiến việc phát hiện xung chính xác không thể thực hiện được.

Tập thể dục trong môi trường nhiệt độ thấp hoặc trong các điều kiện khác làm giảm lưu lượng máu

Hình xăm cánh tay

Sử dụng kem chống nắng hoặc kem dưỡng da, thuốc chống côn trùng, v.v.

Chức năng đo nhịp tim của chiếc đồng hồ này được sử dụng cho mục đích giải trí và không nên sử dụng cho mục đích y tế dưới bất kỳ hình thức nào.

Tính năng đo nhịp tim sẽ tự động tắt khi chỉ báo mức pin hiển thị 3516_icon_inl_LOW hoặc thấp hơn.

Các chuyển động ảnh hưởng đến việc đo nhịp tim

Các hoạt động chỉ liên quan đến chuyển động cánh tay mạnh hoặc các chuyển động nhất định khác* có thể ảnh hưởng đến việc đo nhịp tim và gây ra lỗi trong dữ liệu nhịp tim được hiển thị trên đồng hồ.

Các hoạt động bao gồm chuyển động cổ tay mạnh hoặc xoay cổ tay như chơi nhạc cụ gõ, quần vợt, v.v.

Khởi động trước khi tập luyện

Tuần hoàn máu yếu do nhiệt độ thấp hoặc tay lạnh có thể ảnh hưởng đến việc đo nhịp tim.

Khi thực hiện bài tập liên quan đến đo nhịp tim, hãy đảm bảo bạn khởi động thích hợp.

Đo lường trong khi [ON] được chọn cho cài đặt đo nhịp tim

Khi [ON] được chọn cho cài đặt đo nhịp tim, nhịp tim của bạn sẽ được đo gián đoạn (hai phút một lần).
Nếu đồng hồ xác định rằng bạn đang thực hiện một số hoạt động (dựa trên phân tích hành vi bằng cảm biến gia tốc), thì quá trình đo nhịp tim sẽ được thực hiện liên tục (mỗi giây).

Trở lại

Tiếp