Поддержка восстановления и управление здоровьем
В этом разделе описывается порядок действий для работы с функциями поддержки организма.
Измерение уровня кислорода в крови
Эта функция позволяет измерить уровень кислорода в крови. Результаты измерений можно просмотреть на часах.
Измерение сна (Nightly Recharge™)
Если вы носите часы в кровати, вы можете отслеживать свое физическое состояние во время сна и качество сна. Результаты измерений можно просматривать на часах и в мобильном приложении.
Дыхательное упражнение (Breathing Exercise)
Этот режим помогает снизить стресс с помощью рекомендаций, способствующих дыханию в медленном и стабильном ритме. Результаты измерений можно просмотреть на часах.
Когда часы определяют, что количество шагов за определенный период невелико, они уведомляют вас об этом и рекомендуют ходить больше. Если на часах появляется уведомление от функции напоминания о шагах, попробуйте походить приблизительно пять минут.
Измерение уровня кислорода в крови
-
Правильно закрепите часы на запястье.
-
Начните измерение уровня кислорода в крови.
-
Просмотрите результаты измерений на часах.
После завершения измерения часы отображают результат измерения.
Примечание
Для получения дополнительных сведений об измерении уровня кислорода в крови см. информацию ниже.
Измерение сна (Nightly Recharge™)
На базе технологии Polar
-
Укажите свое ночное время.
-
Укажите время сна и пробуждения.
-
Выберите [ON] или [ACTIVITY & NIGHT TIME ON] для параметра измерения ЧСС.
-
Правильно закрепите часы на запястье.
-
Спите как обычно.
-
Просмотрите результаты измерений на часах.
Измерение автоматически завершится, когда часы определят, что вы проснулись.
Примечание
Вы не можете настраивать параметры времени сна и пробуждения с помощью часов. Чтобы настроить время сна и пробуждения, выполните сопряжение часов с телефоном, а затем используйте мобильное приложение CASIO WATCHES для настройки.
Для получения сведений об измерении сна см. информацию ниже.
Результаты измерения сна можно посмотреть на часах. Обратите внимание, что на часах нельзя просматривать результаты анализа сна. Для просмотра результатов анализа сна используйте мобильное приложение CASIO WATCHES.
Для повышения точности анализа сна может потребоваться от одного до двух часов после пробуждения, чтобы результаты измерений отобразились на часах.
Для получения дополнительных сведений о функциях поддержки сна см. информацию ниже.
Дыхательное упражнение (Breathing Exercise)
На базе технологии Polar
-
Правильно закрепите часы на запястье.
-
Начните дыхательное упражнение.
-
Просмотрите результаты измерений на часах.
Делайте глубокие вдохи, следуя анимации на экране часов.
Часы отображают состояние вашего разума и тела в режиме реального времени.
После завершения дыхательного упражнения часы отображают результаты измерений.
Примечание
Для получения сведений о дыхательных упражнениях см. информацию ниже.
Напоминание о ходьбе
-
Включите напоминания о ходьбе.
-
Часы уведомляют вас, когда определяют, что количество шагов за определенный период невелико.
Нажмите любую кнопку, чтобы сбросить уведомление.
Примечание
Если при анализе поведения не обнаруживается ходьба и бег, на часах может появиться уведомление о том, что функция напоминания о ходьбе определила недостаточное количество шагов.