Модуль № 3515

Измерение ЧСС

Нося часы на запястье, вы можете использовать их для приблизительного измерения ЧСС.

Результаты измерений ЧСС можно использовать для ежедневного мониторинга состояния вашего здоровья и повышения эффективности тренировок.

img_HR_2022

Важно!

Для получения более точных результатов измерений настройте параметры профиля перед использованием функции измерения ЧСС.

Создание профиля

Перед началом измерения ЧСС обязательно наденьте часы на запястье. При надевании часов на запястье после запуска функции измерения могут быть получены неправильные результаты.

Проверка текущей ЧСС

Функция HEART RATE (измерение ЧСС) позволяет проверить текущую частоту сердечных сокращений.

  1. Перейдите к экрану текущего времени.

    2. Режим часов

  2. С помощью кнопок (A) и (D) выберите [HEART RATE].

    3. 3515_HR

  3. Нажмите кнопку (C).

    4. Отобразится экран текущей ЧСС.

    При каждом нажатии кнопки (A) или (D) происходит переключение между экраном значений и экраном с графиком.

    Экран значений

    3515_060_2_HR

    С графиком ЧСС

    3515_060_3_HR

    1. Текущая ЧСС

    2. Максимальная ЧСС

      3. Самая высокая ЧСС за текущий день

    3. Минимальная ЧСС

      4. Самая низкая ЧСС за текущий день

    4. График ЧСС

    На графике ЧСС содержатся данные за восемь часов.

    Одно деление графика ЧСС показывает диапазон максимальных и минимальных значений, измеренных за четыре минуты.

Примечание

Если в течение часа не выполнять никаких действий при использовании функции HEART RATE (измерение ЧСС), часы вернутся к экрану текущего времени.

Использование результатов измерений ЧСС

Во время измерения ЧСС текущая ЧСС отображается на других экранах, помимо экрана функции HEART RATE (измерение ЧСС).

Перед использованием функции измерения ЧСС создайте свой профиль для отображения более точных данных.

Создание профиля

Включение или выключение измерения ЧСС

Если функция измерения ЧСС включена, часы отображают текущую ЧСС.

  1. Перейдите к экрану текущего времени.

    2. Режим часов

  2. Нажмите и удерживайте кнопку (A) не менее двух секунд.

    3. Будет выполнен переход в режим управления.

  3. С помощью кнопок (A) и (D) выберите [SETTING].

    4. 3515_SETTING

  4. Нажмите кнопку (C).

    5. Отобразится экран меню настроек.

    3515_Set_Menu_caps

  5. С помощью кнопок (A) и (D) переместите указатель, чтобы выделить [GENERAL SETTINGS].

  6. Нажмите кнопку (C).

  7. С помощью кнопок (A) и (D) переместите указатель, чтобы выделить [HR TRACKING].

  8. Нажмите кнопку (C).

    9. Отобразится экран включения/выключения измерения ЧСС.

    3515_061_HR

  9. С помощью кнопок (A) и (D) выберите настройку «Вкл.»/«Выкл.».

    10. [ON]

    Включение измерения ЧСС

    [ACTIVITY & NIGHT TIME ON]

    Включение измерения ЧСС во время измерения активности только в указанное ночное время

    [OFF]

    Отключение измерения ЧСС

  10. Нажмите кнопку (C), чтобы завершить настройку.

    11. После завершения настройки на несколько секунд отобразится галочка, а затем снова появится экран GENERAL SETTINGS.

  11. Нажмите и удерживайте кнопку (E) не менее одной секунды, чтобы вернуться на экран текущего времени.

Примечание

Даже если для измерения ЧСС установлено значение [OFF], ваша ЧСС отображается с помощью функции HEART RATE (измерение ЧСС).

Доступные функции и потребление заряда аккумулятора зависят от настроек измерения ЧСС. Настройте параметры в соответствии с вашими потребностями.

[ON]: позволяет полностью использовать функции часов: измерение ЧСС днем, точное измерение сожженных калорий и оценка сна ночью. В этом режиме потребление заряда аккумулятора высокое.

[ACTIVITY & NIGHT TIME ON]: выполнение измерений только во время занятий и ночью (измерение сна). Измерение ЧСС в дневное время и другие функции ограничены. В этом режиме потребление заряда аккумулятора умеренное.
Для получения сведений о настройке ночного времени см. информацию ниже.

Выбор ночного времени

[OFF]: измерение ЧСС в этом режиме не выполняется. Точное измерение сожженных калорий, оценка сна, индекс бега, измерение кардионагрузки и другие функции ограничены. В этом режиме потребление заряда аккумулятора низкое.

Меры предосторожности при измерении ЧСС

Функции измерения ЧСС

На задней крышке часов расположен встроенный датчик, который определяет пульс. Он предназначен для расчета и отображения приблизительного значения ЧСС. Приведенные ниже факторы могут привести к ошибке при отображении значения ЧСС.

Положение часов на запястье

Индивидуальные особенности и состояние запястья

Тип и/или интенсивность тренировки

Пот, грязь и/или другие посторонние частицы вокруг датчика

Все это означает, что отображаемые на часах значения ЧСС являются приблизительными и их точность не гарантируется.

Точное определение пульса может быть невозможным из-за условий, приведенных ниже.

Выполнение физических упражнений при низкой температуре окружающей среды или при других условиях, снижающих кровоток

Наличие татуировок на руке

Использование солнцезащитного крема или лосьона, средств от насекомых и т. д.

Функция измерения ЧСС на этих часах предназначена для активного отдыха и не должна использоваться в медицинских целях.

Измерение ЧСС автоматически отключается, когда отображается индикатор уровня заряда аккумулятора 3515_icon_inl_LOW или ниже.

Движения, влияющие на измерение ЧСС

Занятия, которые включают в себя только интенсивное движение рук или другие определенные движения*, могут повлиять на измерение ЧСС и привести к ошибкам в данных ЧСС, отображаемых часами.

Занятия, включающие в себя интенсивные движения запястья или вращения запястья, например, при игре на ударных инструментах, в теннис и т. д.

Разминка перед тренировкой

Слабая циркуляция крови из-за низкой температуры окружающей среды или холодных рук может повлиять на измерение ЧСС.

Во время тренировки с измерением ЧСС обязательно выполняйте разминку надлежащим образом.

Измерение, когда для параметра измерения ЧСС выбрана настройка [ON]

Если для параметра измерения ЧСС выбрана настройка [ON], измерение ЧСС выполняется периодически (каждые две минуты).
Если часы определяют, что вы занимаетесь какой-либо физической активностью (на основе анализа поведения с помощью датчика ускорения), измерение ЧСС будет выполняться непрерывно (каждую секунду).

Назад

Дальше