모듈 번호 3516

프로필 만들기

시계가 활동 로그를 표시하고 정확한 심박수 영역을 계산하려면 먼저 프로필 설정（체중, 신장, 생년월일, 성별 등）을 구성해야 합니다.

  1. 현재 시각 화면을 표시합니다.

    2. 시계 모드

  2. （C）를 2초 이상 누릅니다.

    3. 이렇게 하면 제어 모드로 전환됩니다.

  3. （C）를 사용하여 [SETTING]을 선택합니다.

    4. 3516_SETTING

  4. （A）를 누릅니다.

    5. 설정 메뉴 화면이 표시됩니다.

    3516_Set_Menu_caps

  5. （C）를 사용하여 포인터를 [PHYSICAL SETTINGS]로 이동합니다.

  6. （A）를 누릅니다.

    7. 그러면 프로필 항목 선택 화면이 표시됩니다.

    3516_003_Prof_Intro

    [WEIGHT]

    무게

    [HEIGHT]

    신장

    [DATE OF BIRTH]

    생년월일

    [SEX]

    성별

    [WRIST]

    시계를 착용하는 손목

    [STRIDE RESET]

    보폭 리셋

    [TRAINING BACKGROUND]

    트레이닝 빈도

    [MAXIMUM HEART RATE]

    최대 심박수

    [RESTING HEART RATE]

    안정 심박수

    [VO2MAX]

    VO2MAX

  7. （C）를 사용하여 등록할 항목으로 포인터를 이동합니다.

  8. （A）를 누릅니다.

  9. 체중을 기록합니다.

    10. 프로필 항목 선택 화면에서 [WEIGHT]를 선택합니다.

    1. （C）를 사용하여 체중을 입력합니다.

    2. 체중을 등록하려면 （A）를 누르십시오.

      3. 등록 작업이 완료되면 몇 초 동안 확인 표시가 나타난 후 프로필 항목 선택 화면이 다시 나타납니다.

  10. 키를 기록합니다.

    11. 프로필 항목 선택 화면에서 [HEIGHT]를 선택합니다.

    1. （C）를 사용하여 신장을 입력합니다.

    2. 키를 등록하려면 （A）를 누르십시오.

      3. 등록 작업이 완료되면 몇 초 동안 확인 표시가 나타난 후 프로필 항목 선택 화면이 다시 나타납니다.

  11. 생년월일을 지정합니다.

    12. 프로필 항목 선택 화면에서 [DATE OF BIRTH]를 선택합니다.

    1. （C）를 사용하여 출생연도를 선택합니다.

    2. （A）를 누릅니다.

    3. （C）를 사용하여 출생월을 선택합니다.

    4. （A）를 누릅니다.

    5. （C）를 사용하여 출생일을 선택합니다.

    6. （A）를 눌러 생년월일을 등록합니다.

      7. 등록 작업이 완료되면 몇 초 동안 확인 표시가 나타난 후 프로필 항목 선택 화면이 다시 나타납니다.

  12. 성별을 지정합니다.

    13. 프로필 항목 선택 화면에서 [SEX]를 선택합니다.

    1. （C）를 사용하여 [MALE]（남성）또는 [FEMALE]（여성）로 포인터를 이동합니다.

    2. （A）를 눌러 성별을 등록합니다.

      3. 등록 작업이 완료되면 몇 초 동안 확인 표시가 나타난 후 프로필 항목 선택 화면이 다시 나타납니다.

  13. 시계를 착용하는 손목을 지정합니다.

    14. 프로필 항목 선택 화면에서 [WRIST]를 선택합니다.

    1. （C）를 사용하여 [LEFT]（왼쪽）또는 [RIGHT]（오른쪽）으로 포인터를 이동합니다.

    2. （A）를 눌러 손목 설정을 등록합니다.

      3. 등록 작업이 완료되면 몇 초 동안 확인 표시가 나타난 후 프로필 항목 선택 화면이 다시 나타납니다.

  14. 보폭을 리셋합니다.

    15. 이렇게 하면 키를 기반으로 계산된 값으로 보폭을 반환합니다.

    프로필 항목 선택 화면에서 [STRIDE RESET]을 선택합니다.

    1. 보폭을 리셋하려면 （A）를 누르십시오.

      2. 리셋 작업이 완료되면 몇 초 동안 확인 표시가 나타난 다음 프로필 항목 선택 화면이 다시 나타납니다.

  15. 트레이닝 빈도 등록

    16. 프로필 항목 선택 화면에서 [TRAINING BACKGROUND]를 선택합니다.

    1. （C）를 사용하여 트레이닝 빈도를 지정합니다.

      2. 트레이닝 빈도는 장기적인 신체 활동 수준을 평가하는 것입니다. 지난 3개월 동안의 신체 활동의 양과 강도를 가장 잘 설명하는 옵션을 선택하십시오.

      [OCCASIONAL]

      가끔（0～1시간/주）
      호흡이 가쁘고 땀을 흘리는 신체 활동이 드뭄.

      [REGULAR]

      정기（1～3시간/주）
      주 5～10km（3～6마일）달리기 등 정기적 신체 활동 또는 주 1～3시간 동안 동등한 신체 활동. 적당한 신체 활동을 필요로 하는 작업일 수 있음.

      [FREQUENT]

      자주（3～5시간/주）
      주 20～50km（12～31마일）달리기 또는 주 3회 이상 격렬한 운동. 주 3～5시간의 동등한 신체 활동이 될 수 있음.

      [HEAVY]

      격렬（5～8시간/주）
      주 5회 이상 격렬한 운동 또는 대회 성과 향상을 위한 훈련.

      [SEMI-PRO]

      세미프로（8～12시간/주）
      거의 매일 고강도 운동 및 운동 능력 향상을 위한 운동.

      [PRO]

      프로（12시간 이상/주）
      대회 성과를 개선하기 위해 격렬한 신체 활동을 하는 지구력 운동 선수.

    2. （A）를 눌러 트레이닝 빈도 등록을 종료합니다.

      3. 등록 작업이 완료되면 몇 초 동안 확인 표시가 나타난 후 프로필 항목 선택 화면이 다시 나타납니다.

  16. 최대 심박수를 등록합니다.

    17. 프로필 항목 선택 화면에서 [MAXIMUM HEART RATE]를 선택합니다.

    1. （C）를 사용하여 최대 심박수 등록 방법을 선택합니다.

      2. [AUTO]

      생년월일을 기준으로 최대 심박수 자동 설정

      [MANUAL]

      수동

      현재 선택된 설정은 왼쪽에 확인 표시（icon_3475_Check_ALM）로 나타냅니다.

    2. [MANUAL]을 선택한 경우 （C）를 사용하여 최대 심박수를 지정합니다.

      3. [AUTO]를 선택한 경우 Num_circle_3단계로 이동합니다.

    3. （A）를 눌러 최대 심박수 등록을 종료합니다.

      4. 등록 작업이 완료되면 몇 초 동안 확인 표시가 나타난 후 프로필 항목 선택 화면이 다시 나타납니다.

  17. 안정 심박수를 등록합니다.

    18. 프로필 항목 선택 화면에서 [RESTING HEART RATE]를 선택합니다.

    1. （C）를 사용하여 안정 심박수 등록 방법을 선택합니다.

      2. [AUTO]

      자동 업데이트

      [MANUAL]

      수동

      현재 선택된 설정은 왼쪽에 확인 표시（icon_3475_Check_ALM）로 나타냅니다.

    2. [MANUAL]을 선택한 경우 （C）를 사용하여 안정 심박수를 지정합니다.

      3. [AUTO]를 선택한 경우 Num_circle_3단계로 이동합니다.

    3. （A）를 눌러 안정 심박수 등록을 종료합니다.

      4. 등록 작업이 완료되면 몇 초 동안 확인 표시가 나타난 후 프로필 항목 선택 화면이 다시 나타납니다.

  18. VO2MAX를 등록합니다.

    19. 프로필 항목 선택 화면에서 [VO2MAX]를 선택합니다.

    1. （C）를 사용하여 VO2MAX 등록 방법을 선택합니다.

      2. [AUTO]

      자동 업데이트

      [MANUAL]

      수동

      현재 선택된 설정은 왼쪽에 확인 표시（icon_3475_Check_ALM）로 나타냅니다.

      참고

      [AUTO]를 선택한 경우, 사용자 프로필을 기준으로 VO2MAX가 계산됩니다.

      호흡 가스 측정기 또는 다른 장치를 통해 계산된 VO2MAX 값을 알고 있는 경우 [MANUAL]을 선택하여 해당 값을 입력합니다.

    2. [MANUAL]을 선택한 경우 （C）를 사용하여 VO2MAX 값을 지정합니다.

      3. [AUTO]를 선택한 경우 Num_circle_3단계로 이동합니다.

    3. （A）를 눌러 VO2MAX를 등록합니다.

      4. 등록 작업이 완료되면 몇 초 동안 확인 표시가 나타난 후 프로필 항목 선택 화면이 다시 나타납니다.

  19. （D）를 2번 눌러 설정 화면을 종료합니다.

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