Messen Ihrer Herzfrequenz
Während Sie die Uhr am Handgelenk tragen, können Sie sie zur ungefähren Messung Ihrer Herzfrequenz verwenden.
Mithilfe der Herzfrequenzmessungen können Sie täglich Ihre Gesundheit überwachen und Ihr Training effektiver gestalten.
Wichtig!
Um genauere Messergebnisse zu erhalten, konfigurieren Sie Ihre Profileinstellungen, bevor Sie die Funktion zum Messen der Herzfrequenz verwenden.
Bringen Sie die Uhr unbedingt am Handgelenk an, bevor Sie mit der Pulsmessung beginnen. Wenn Sie einen Messvorgang beginnen und die Uhr erst danach am Handgelenk anlegen, kann es vorkommen, dass eine korrekte Messung nicht möglich ist.
Überprüfen Ihrer aktuellen Herzfrequenz
Mit der Funktion HEART RATE (Messen der Herzfrequenz) können Sie Ihre aktuelle Herzfrequenz prüfen.
-
Zeigen Sie den Bildschirm „Aktuelle Uhrzeit“ an.
-
Verwenden Sie (A) und (D), um [HEART RATE] auszuwählen.
-
Drücken Sie (C).
-
Aktuelle Herzfrequenz
-
Maximale Herzfrequenz
-
Minimale Herzfrequenz
-
Herzfrequenzdiagramm
Dadurch wird der Bildschirm mit der aktuellen Herzfrequenz angezeigt.
Mit jedem Drücken von (A) oder (D) wird zwischen dem Bildschirm mit den Werten und dem mit den Diagrammen gewechselt.
Wertebildschirm
Mit Herzfrequenzdiagramm
Hohe Herzfrequenz des aktuellen Tages
Niedrige Herzfrequenz des aktuellen Tages
Das Herzfrequenzdiagramm zeigt Daten für bis zu acht Stunden an.
Ein Teil des Herzfrequenzdiagramms zeigt den Bereich der Maximal- und Minimalwerte, die über vier Minuten gemessen wurden.
Hinweis
Wenn Sie während der Verwendung der Funktion HEART RATE (Messen der Herzfrequenz) etwa eine Stunde lang nichts machen, kehrt die Uhr zur aktuellen Zeitanzeige zurück.
Verwenden der Herzfrequenzmessung
Während der Herzfrequenzmessung wird Ihre aktuelle Herzfrequenz auf anderen Bildschirmen neben dem Funktionsbildschirm HEART RATE (Messen der Herzfrequenz) angezeigt.
Um genauere Anzeigewerte zu erhalten, erstellen Sie Ihr Profil, bevor Sie die Herzfrequenzmessung verwenden.
Aktivieren oder Deaktivieren der Herzfrequenzmessung
Wenn die Herzfrequenzmessung aktiviert ist, zeigt die Uhr Ihre aktuelle Herzfrequenz an.
-
Zeigen Sie den Bildschirm „Aktuelle Uhrzeit“ an.
-
Halten Sie (A) mindestens zwei Sekunden lang gedrückt.
-
Verwenden Sie (A) und (D), um [SETTING] auszuwählen.
-
Drücken Sie (C).
-
Verwenden Sie (A) und (D), um den Zeiger auf [GENERAL SETTINGS] zu bewegen.
-
Drücken Sie (C).
-
Verwenden Sie (A) und (D), um den Zeiger auf [HR TRACKING] zu bewegen.
-
Drücken Sie (C).
-
Verwenden Sie (A) und (D), um die Einstellung EIN/AUS auszuwählen.
-
Drücken Sie (C), um den Einstellungsvorgang abzuschließen.
-
Halten Sie (E) mindestens eine Sekunde lang gedrückt, um wieder zur aktuellen Zeitanzeige zurückzukehren.
Dadurch gelangen Sie in den Steuermodus.
Hierdurch wird der Bildschirm mit dem Einstellungsmenü angezeigt.
Daraufhin wird der Bildschirm zur Aktivierung/Deaktivierung der Herzfrequenzmessung angezeigt.
|
[ON] |
Aktiviert die Herzfrequenzmessung |
|
[ACTIVITY & NIGHT TIME ON] |
Aktiviert die Herzfrequenzmessung während der Aktivitätsmessung nur innerhalb der angegebenen Nachtzeit |
|
[OFF] |
Deaktiviert die Herzfrequenzmessung |
Nachdem Sie die Einstellung abgeschlossen haben, wird einige Sekunden lang ein Häkchen angezeigt. Danach wird wieder der Bildschirm GENERAL SETTINGS angezeigt.
Hinweis
Auch wenn die Herzfrequenzmessung auf [OFF] gesetzt ist, wird Ihre Herzfrequenz von der Funktion HEART RATE (Messen der Herzfrequenz) angezeigt.
Die verfügbaren Funktionen und der Batterieverbrauch hängen von den Einstellungen für das Messen der Herzfrequenz ab. Konfigurieren Sie die Einstellungen nach Ihren speziellen Anforderungen.
[ON]: Ermöglicht die volle Nutzung der Funktionen Ihrer Uhr: Messen der Herzfrequenz am Tag, genaues Messen der verbrannten Kalorien und Schlafmessung am Abend. Bei dieser Einstellung ist der Batterieverbrauch hoch.
[ACTIVITY & NIGHT TIME ON]: Führt Messungen nur während Aktivitäten und nachts durch (Schlafmessung). Die Messung der Herzfrequenz tagsüber und andere Funktionen sind eingeschränkt. Bei dieser Einstellung ist der Akkuverbrauch moderat.
Weitere Informationen zum Konfigurieren der Einstellungen für die Nacht finden Sie weiter unten.
[OFF]: Bei dieser Einstellung wird die Herzfrequenz nicht gemessen. Das genaue Messen der verbrannten Kalorien sowie Schlaf, Running Index, Cardio-Belastung und andere Funktionen sind eingeschränkt. Bei dieser Einstellung ist der Akkuverbrauch niedrig.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Herzfrequenzmessung
Herzfrequenzmessfunktionen
Die hintere Abdeckung der Uhr verfügt über einen integrierten Sensor, der Ihren Puls erkennt. Dieser dient zur Berechnung und Anzeige eines ungefähren Herzfrequenzwerts. Die unten aufgeführten Faktoren können einen Fehler beim angezeigten Herzfrequenzwert verursachen.
So wird die Uhr am Handgelenk befestigt
Individuelle Eigenschaften und Zustand des Handgelenks
Art und/oder Intensität des Trainings
Schweiß, Schmutz und/oder andere Fremdkörper um den Sensor herum
Bei den von der Uhr angezeigten Herzfrequenzwerten handelt es sich um ungefähre Werte; es werden keine Garantien hinsichtlich ihrer Genauigkeit gegeben.
Die unten aufgeführten Bedingungen können eine präzise Pulserkennung unmöglich machen.
Sport in einer Umgebung mit niedrigen Temperaturen oder unter anderen Bedingungen, die den Blutfluss reduzieren
Tätowierungen am Arm
Verwendung von Sonnencreme oder -lotion, Insektenschutzmittel usw.
Die Herzfrequenzmessfunktion dieser Uhr ist für die Verwendung bei Freizeitaktivitäten vorgesehen und sollte nicht für medizinische Zwecke verwendet werden.
Die Herzfrequenzmessung wird ab einem Batteriestand von 
automatisch deaktiviert.
Bewegungen, die die Herzfrequenzmessung beeinflussen
Aktivitäten, bei denen nur starke Armbewegungen oder andere bestimmte Bewegungen auftreten*, können die Herzfrequenzmessung beeinträchtigen und Fehler bei den auf der Uhr angezeigten Herzfrequenzdaten verursachen.
Aktivitäten mit starken Handgelenkbewegungen oder Handgelenkrollen, z. B. beim Spielen eines Schlaginstruments, beim Tennis usw.
Aufwärmen vor dem Training
Eine schwache Durchblutung aufgrund niedriger Temperaturen oder kalte Hände können die Messung der Herzfrequenz beeinträchtigen.
Achten Sie bei Training, bei dem die Herzfrequenz gemessen wird, darauf, dass Sie sich gut aufwärmen.
Die Messung während [ON] wird als Einstellung Pulsmessung ausgewählt
Wenn [ON] für die Einstellung Pulsmessung ausgewählt ist, wird Ihr Puls intermittierend gemessen (alle zwei Minuten).
Wenn die Uhr feststellt, dass Sie bestimmte Aktivitäten ausführen (basierend auf der Verhaltensanalyse durch den Beschleunigungssensor), wird der Puls kontinuierlich gemessen (jede Sekunde).