ข้อควรระวังเกี่ยวกับการแสดงผลสถานะการฝึกซ้อม
- ในการวัด VO2MAX ของคุณ คุณจำเป็นต้องป้อนข้อมูลโปรไฟล์ (ส่วนสูง น้ำหนัก เพศ ฯลฯ) ที่ถูกต้อง จากนั้นจึงวิ่งกลางแจ้งเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที
- โปรดทราบว่าปัจจัยด้านล่างนี้อาจก่อให้เกิดความผันผวนของค่า VO2MAX ที่วัดได้
- เส้นทางการวิ่ง (ภูเขา ฯลฯ)
- การฝึกซ้อมที่ไม่ใช่การวิ่ง
- สภาพแวดล้อม (อุณหภูมิ ความชื้น ระดับความสูง ฯลฯ)
- ในการแสดงสถานะการฝึกซ้อม คุณจำเป็นต้องเปิดใช้งานการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ จากนั้นจึงวิ่งโดยอัปเดต VO2MAX (เป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที) อย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์และจัดเก็บข้อมูลที่ได้
ด้านบนสุดของเพจ