Pour créer un compteur d’intervalles, vous pouvez configurer les réglages de plusieurs minuteurs afin qu’ils exécutent tour à tour différents comptes à rebours. Vous pouvez utiliser un compteur d’intervalles pour contrôler la durée des pompes, squats ou autres exercices qui font partie de votre entraînement de fitness.

Par exemple, vous pouvez configurer un compteur d’intervalles comme indiqué ci-dessous et répéter 10 fois les intervalles à .

Réglages de la minuterie

• Intervalle 1 : 30 secondes

• Intervalle 2 : 20 secondes

• Intervalle 3 : 30 secondes

• Intervalle 4 : 25 secondes

• Séries : 10

Exercices d’entraînement par intervalles

①

Pompes : 30 secondes

②

Repos : 20 secondes

③

Squats : 30 secondes

④

Repos : 25 secondes