Glosario

Glosario de ritmo cardíaco y entrenamiento

ritmo cardíaco

El ritmo cardíaco es un valor que muestra la velocidad del latido del corazón. El número de latidos por minuto se utiliza a menudo como indicador de la carga física durante el ejercicio.

zona de ritmo cardíaco

Una zona de ritmo cardíaco es una guía para gestionar la intensidad del entrenamiento. Puede utilizar una zona de ritmo cardíaco para especificar la intensidad objetivo.

Ejemplo: El ritmo cardíaco y la zona de la ritmo cardíaco se muestran mientras corre

1Zona de ritmo cardíaco
2Zona de ritmo cardíaco objetivo
3Ritmo cardíaco

VO2Max

VO2Max es un valor que muestra el nivel actual de su función cardiopulmonar.
Este valor representa la velocidad máxima a la cual el oxígeno que inhala se transporta a sus músculos y a la cual los nutrientes se convierten en energía.

Ejemplo: VO2Max se muestra directamente después de una actividad

Cómo obtener mediciones precisas del ritmo cardíaco

Los ajustes iniciales y el uso adecuado del reloj son factores esenciales para garantizar unas mediciones de ritmo cardíaco altamente precisas y unos resultados de análisis correctos.

Acceda aquí para obtener información sobre los ajustes iniciales del ritmo cardíaco.
Acceda aquí para obtener información sobre cómo llevar el reloj de forma correcta.