Số mô đun 5737

Đo nhật ký cuộc sống

Đồng hồ theo dõi số bước chân khi bạn đi bộ hàng ngày, sau đó sử dụng số đếm này để tính khoảng cách bạn đã đi và lượng calo bạn đã tiêu hao.

img_walking_2023

Đo dữ liệu nhật ký cuộc sống

Nếu bạn đeo đồng hồ đúng cách, đồng hồ sẽ đo Nhật ký cuộc sống khi bạn đi bộ hoặc khi bạn thực hiện hoạt động thường ngày.

Quan trọng!

Vì đồng hồ là thiết bị Nhật ký cuộc sống đeo ở cổ tay nên có thể phát hiện ra các cử động không phải là bước đi và tính các cử động này vào các giá trị bước chân và khoảng cách. Ngoài ra, các cử động bất thường của cánh tay khi đi bộ cũng có thể khiến máy đếm sai số bước.

Sẵn sàng

Để đo Nhật ký cuộc sống chính xác nhất, hãy đeo đồng hồ sao cho mặt đồng hồ nằm ở mặt ngoài cổ tay và thắt chặt dây đeo. Thắt lỏng dây đeo có thể khiến máy không đo đúng số bước.

Band_YES_NO

Đếm bước chân

Số bước chân và các thao tác đo khoảng cách sẽ tự động bắt đầu khi bạn bắt đầu đi bộ. Chỉ báo số bước cho biết số bước chân có đang tăng lên hay không.

Thay đổi theo khoảng thời gian cách quãng một giây: Đi bộ (số bước đang tăng lên)

Cả hai đều hiển thị: Không đi bộ (số bước không tăng lên)

5737_41_LifeLog

Lưu ý

Ngay cả khi đang thực hiện thao tác đo thời gian đã trôi qua trong Chế độ đồng hồ bấm giờ, chỉ báo số bước sẽ hiển thị cho biết đang thực hiện phép đo. Kết quả đo được phản ánh trong kết quả khoảng cách và nhịp độ.

Xem dữ liệu nhật ký cuộc sống

Cuộn giữa các màn hình nhật ký cuộc sống

Cuộn giữa các màn hình nhật ký cuộc sống

  1. Chuyển sang Chế độ hiển thị giờ hiện hành.

    2. Điều hướng giữa các chế độ

  2. Nhấn (A) để hiển thị màn hình Nhật ký cuộc sống.

    3. 5737_42_fl_LifeLog

Diễn giải đồ thị tiến độ

Đồ thị tiến độ hiển thị tiến độ bạn đã thực hiện để đạt đến giá trị mục tiêu khoảng cách, lượng calo và số bước mà bạn đã xác định. Bạn có thể xem tiến độ hàng ngày của mình trong tối đa bảy ngày.

Nội dung đồ thị thường được làm mới mỗi phút.

5737_Graph_LifeLog

Kiểm tra tiến độ của bạn so với Mục tiêu số bước hàng ngày

Chỉ báo đồ họa A hiển thị phần trăm hiện tại (%) đã đạt được của giá trị mục tiêu đặt sẵn.

Ví dụ: Mục tiêu hàng ngày là 10.000 bước

5737_fl_steps_LifeLog

Lưu ý

Có thể đo khoảng cách lên đến 9.999,99 km. Màn hình đồng hồ sẽ tiếp tục hiển thị 9.999,99 km ngay cả khi khoảng cách thực tế là 10.000 km hoặc lớn hơn.

Có thể đo lượng calo lên đến 999.999kcal. Màn hình đồng hồ sẽ tiếp tục hiển thị 999.999kcal ngay cả khi lượng calo đã tiêu hao thực tế là 1.000.000kcal hoặc lớn hơn.

Số bước chân có thể hiển thị giá trị lên tới 99.999 bước. Nếu số bước vượt quá 99.999, giá trị tối đa (99.999) vẫn hiển thị trên màn hình.

Để tránh đếm sai các cử động không phải là đi bộ, số bước chân sẽ không bắt đầu cho đến khi bạn đi bộ được khoảng 20 giây. Số bước chân bạn đã thực hiện trong 20 giây đầu tiên sẽ được tính vào tổng số bước chân.

Số bước chân được đặt lại về không vào nửa đêm mỗi ngày.

Để tiết kiệm pin, chế độ đếm bước sẽ tự động dừng nếu bạn tháo đồng hồ (không còn cử động nào để đồng hồ phát hiện) và nếu bạn không thực hiện bất kỳ thao tác nào trong hai hoặc ba phút.

Nội dung đồ thị được cập nhật ngay cả khi một trong các sự kiện dưới đây xảy ra.

Khi hoạt động đếm bước chân được dừng để tiết kiệm pin

Khi không thể đếm do gia tốc kế bị lỗi hoặc không đủ năng lượng

Đặt lại số đo nhật ký cuộc sống

  1. Chuyển sang Chế độ hiển thị giờ hiện hành.

    2. Điều hướng giữa các chế độ

  2. Sử dụng (A) để hiển thị mục cài đặt Nhật ký cuộc sống mà bạn muốn đặt lại.

  3. Nhấn giữ (B) và (D) trong ít nhất hai giây.

    4. Thao tác này sẽ đặt lại giá trị đo.

    Ví dụ: Để đặt lại số bước chân

    5737_43_LifeLog

Xác định mục tiêu hàng ngày

Bạn có thể sử dụng quy trình trong phần này để xác định các giá trị mục tiêu hàng ngày cho khoảng cách, lượng calo và số bước chân của bạn.

Phạm vi cài đặt của từng mục được hiển thị dưới đây.

Khoảng cách: Lên đến 199,0 km chia theo đơn vị 1,0 km

Lượng calo: 60.000 kcal chia theo đơn vị 10 kcal

Bước chân: 99.900 bước chia theo đơn vị 100 bước

Bạn có thể chọn đơn vị khoảng cách và calo bạn muốn sử dụng.

Quan trọng!

Nếu bạn sử dụng CASIO WATCHES để đặt Tokyo (TOKYO) là Thành phố địa phương, đơn vị khoảng cách sẽ được cố định là kilomet (km) và không thể thay đổi. Màn hình chọn đơn vị đo sẽ không xuất hiện trong trường hợp này.

  1. Chuyển sang Chế độ hiển thị giờ hiện hành.

    2. Điều hướng giữa các chế độ

  2. Nhấn giữ (A) trong ít nhất hai giây.

    3. Thả nút này ra khi [SET] dừng nháy.

    5737_SET_comon

  3. Nhấn (A).

    4. Bạn có thể sử dụng màn hình được hiển thị để xác định đơn vị khoảng cách.

  4. Nhấn (D) để chọn [km] (kilomet) hoặc [mi] (dặm).

    5. 5737_44_fl_LifeLog_EN

  5. Nhấn (C).

    6. Bạn có thể sử dụng màn hình được hiển thị để xác định giá trị khoảng cách mục tiêu.

    5737_44_LifeLog_EN

  6. Sử dụng (B) và (D) để xác định giá trị khoảng cách mục tiêu.

  7. Nhấn (C).

    8. Bạn có thể sử dụng màn hình được hiển thị để xác định đơn vị calo.

  8. Sử dụng (D) để chọn [kcal] (kilocalo) hoặc [kJ] (kilojun).

    9. 5737_45_fl_LifeLog

  9. Nhấn (C).

    10. Bạn có thể sử dụng màn hình được hiển thị để xác định giá trị calo mục tiêu hàng ngày.

    5737_46_LifeLog

  10. Sử dụng (B) và (D) để xác định giá trị calo mục tiêu.

  11. Nhấn (C).

    12. Bạn có thể sử dụng màn hình được hiển thị để xác định giá trị số bước chân hàng ngày.

    5737_47_LifeLog

  12. Sử dụng (B) và (D) để xác định giá trị số bước chân hàng ngày.

  13. Nhấn (A) để hoàn tất thao tác cài đặt.

Lưu ý

Bạn có thể thoát quy trình cài đặt bất kỳ lúc nào bằng cách nhấn (A).

Bạn không thể thay đổi cài đặt giá trị mục tiêu bằng cách thao tác trên đồng hồ hoặc trên CASIO WATCHES trong khi đang thực hiện thao tác đo thời gian của đồng hồ bấm giờ.

Trong quá trình cấu hình cài đặt, sau khoảng hai đến ba phút mà không có thao tác thì đồng hồ sẽ tự động thoát khỏi hoạt động cài đặt.

Nguyên nhân đếm sai bước chân

Có thể không thể đếm được số bước nếu bất kỳ điều kiện nào sau đây xảy ra.

Đi bộ bằng dép lê, xăng đan hoặc các loại giày dép khác khiến người đi bộ phải kéo lê chân

Đi bộ trên đường lát đá, thảm, tuyết hoặc bề mặt khác khiến người đi bộ phải kéo lê chân

Kiểu đi bộ bất thường (ở nơi đông đúc, khi phải nhích từng bước chân lúc xếp hàng, v.v.)

Đi bộ cực chậm hoặc chạy cực nhanh

Đẩy giỏ hàng hoặc xe nôi

Ở nơi rung lắc nhiều hoặc khi đang ngồi trên xe đạp hoặc trong xe ô tô

Bàn tay hoặc cánh tay cử động thường xuyên (vỗ tay, cử động khi quạt, v.v.)

Đi bộ khi nắm tay người khác, đi bộ bằng ba toong, gậy hoặc thực hiện bất kỳ cử động nào khác trong đó bàn tay và chân không phối hợp với nhau

Các hoạt động thường ngày không phải là đi bộ (dọn dẹp, v.v.)

Đeo đồng hồ trên tay thuận

Đi bộ trong 20 giây hoặc ít hơn

Dịch chuyển kim đồng hồ (bằng chức năng dịch chuyển kim đồng hồ, v.v.)

Thực hiện thao tác đồng hồ

Trở lại

Tiếp