模組編號 3515

恢復支援與健康管理

本節說明支援身體相關資料功能的操作流程。

血氧水平測量

此功能可測量您的血氧水平。您可以在手錶上檢視測量結果。

睡眠測量(Nightly Recharge™)

如果您在就寢時佩戴手錶,則可以在睡眠時持續追蹤身體狀況和睡眠品質。您可以透過手錶和手機應用程式檢視測量結果。

呼吸訓練(Breathing Exercise)

此功能支援以緩慢而穩定的節奏進行呼吸引導,以減輕壓力。您可以在手錶上檢視測量結果。

步數提醒

當手錶偵測到您在特定期間內的步數偏低時,會通知您並鼓勵您多走路。如果手錶執行此步數提醒通知操作,請嘗試行走約五分鐘。

血氧水平測量

  1. 將手錶正確貼附至手腕上。

  2. 開始測量血氧水平。

  3. 測量操作完成後,手錶會顯示測量結果。

  4. 在手錶上檢視測量結果。

如需有關血氧水平測量的詳細資訊,請參閱下方資訊。

睡眠測量(Nightly Recharge™)

由 Polar 提供

  1. 指定您的夜間時間。

  2. 指定您的就寢時間和起床時間。

  3. 選擇 [ON] 或 [ACTIVITY & NIGHT TIME ON] 來進行心率測量設定。

  4. 將手錶正確貼附至手腕上。

  5. 如常就寢。

  6. 當手錶偵測到您睡醒時,會自動結束測量。

  7. 在手錶上檢視測量結果。

您無法使用手錶操作來進行就寢時間與起床時間設定。若要進行就寢時間與起床時間設定,請將手錶與手機配對,然後使用 CASIO WATCHES 手機應用程式來進行設定。

如需睡眠測量相關資訊,請參閱下方資訊。

您可以在手錶上檢視睡眠測量結果。請注意,您無法在手錶上檢視睡眠分析結果。使用 CASIO WATCHES 手機應用程式檢視睡眠分析結果。

為提升睡眠分析的精確度,在您起床後,可能需要約一到兩小時的時間,測量結果才會顯示在手錶上。

如需有關睡眠支援功能的詳細資訊,請參閱以下資訊。

呼吸訓練(Breathing Exercise)

由 Polar 提供

  1. 將手錶正確貼附至手腕上。

  2. 開始呼吸訓練。

  3. 依照手錶畫面上的動畫深呼吸。

    手錶會即時顯示您的身心狀態。

    完成呼吸訓練後,手錶會顯示測量結果。

  4. 在手錶上檢視測量結果。

如需呼吸訓練相關資訊,請參閱下方資訊。

步數提醒

  1. 啟用「步數提醒」。

  2. 偵測到您在特定期間的步數偏低時,手錶會通知您。

  3. 按下任何按鈕即可清除通知。

如果行為分析未偵測到步行和跑步,手錶可能會通知您步數提醒功能已判斷您的步數偏低。