การตั้งค่าเริ่มต้นและการรัดนาฬิกาเข้ากับข้อมือของท่าน

ส่วนนี้อธิบายวิธีกำหนดการตั้งค่าเริ่มต้นของนาฬิกา ซึ่งจำเป็นสำหรับการวัดค่ากิจกรรม นอกจากนี้เรายังอธิบายวิธีการรัดนาฬิกาเข้ากับข้อมือของท่านเพื่อการวัดที่แม่นยำยิ่งขึ้น

การกำหนดการตั้งค่าเริ่มต้นครั้งแรกสำหรับการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

การตั้งค่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการคำนวณประสิทธิภาพ รวมถึงโซนอัตราการเต้นของหัวใจและ VO2Max

  1. ขณะที่หน้าปัดนาฬิกา "DIGITAL" ปรากฏขึ้น กดนิ้วของท่านที่กึ่งกลางของหน้าจอสัมผัสค้างไว้ประมาณสองวินาที

  2. การทำเช่นนี้จะย่อขนาดหน้าปัดและแสดง icon_SmartPuls_settings ด้านล่าง

  3. โปรดแตะตามลำดับต่อไปนี้: icon_SmartPuls_settings > "การตั้งค่าอัตราการเต้นของหัวใจ"

  4. การทำเช่นนี้จะแสดงเมนู "การตั้งค่าอัตราการเต้นของหัวใจ"

  5. ป้อนข้อมูลต่อไปนี้ตามลำดับ: "วันเกิด" "อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก" "เพศ" "ส่วนสูง" และจากนั้น "น้ำหนัก"

  6. หากต้องการออกจากขั้นตอนการตั้งค่าและกลับไปที่หน้าปัดนาฬิกา โปรดกดปุ่มเปิดปิดเครื่อง

การรัดนาฬิกาเข้ากับข้อมือของท่าน

วิธีที่ท่านสวมใส่นาฬิกาบนข้อมือของท่านส่งผลกระทบต่อความแม่นยำของค่าการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ จัดวางตำแหน่งนาฬิกาตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง

  1. เมื่อนาฬิการัดกับข้อมือของท่านอย่างหลวม ๆ โปรดวางนิ้วอย่างน้อยหนึ่งนิ้วที่ด้านขวาของปุ่มเปิดปิด*

  2. หากท่านสวมนาฬิกาบนข้อมือขวา โปรดวางนิ้วของท่าน (หนึ่งนิ้วหรือหลายนิ้ว) ทางด้านซ้ายของเซ็นเซอร์ความดัน (ด้านซ้ายของนาฬิกา)

    03-1_GSW-H1000

    หากนาฬิกาเสียดสีกระดูกที่ยื่นออกมาจากข้อมือของท่าน (กระดูกอัลนา ท่อนที่อยู่ในวงกลมในรูปด้านล่างนี้) ให้เพิ่มนิ้วเข้าไปจนกว่านาฬิกาจะไม่เสียดสีกระดูกอีก

    03-2_GSW-H1000

    ตำแหน่งและรูปร่างของกระดูกนี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

  3. จัดวางนาฬิกาให้มีความกว้างอย่างน้อยหนึ่งนิ้วมือระหว่างนาฬิกากับข้อมือของท่านเมื่อท่านงอมือกลับ

  4. 03-3_GSW-H1000
  5. หลังจากที่ท่านกำหนดตำแหน่งข้อมือที่ดีที่สุดแล้ว โปรดรัดสายอย่างแน่นหนาเพื่อให้นาฬิกาไม่เลื่อนบนข้อมือของท่าน

ข้อสำคัญ!

สายรัดที่รัดแน่นเพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจอาจทำให้อากาศไหลผ่านใต้สายรัดได้ยากและทำให้ท่านเหงื่อออก ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังได้ ในระหว่างการสวมใส่ตามปกติ เมื่อท่านไม่ต้องการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ โปรดแน่ใจว่าสายรัดหลวมพอที่จะให้ท่านสอดนิ้วระหว่างสายรัดกับข้อมือของท่าน

หลีกเลี่ยงการใช้ครีมกันแดด ครีมทามือ เครื่องสำอาง และครีมทาผิวหนังอื่น ๆ ที่ข้อมือซึ่งเป็นบริเวณที่ท่านสวมนาฬิกาเพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ครีมและเจลดังกล่าวสามารถทำให้หน้าต่างเซ็นเซอร์ของนาฬิกาสกปรกและลดความแม่นยำในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ หลีกเลี่ยงการใช้สารดังกล่าวที่ข้อมือที่ท่านจะสวมนาฬิกา

ข้อควรระวัง

ข้อมูลจากเซ็นเซอร์แต่ละตัวจะใช้ในการประมาณว่านาฬิกาถูกสวมเข้ากับข้อมือหรือไม่ และอัตราการเต้นของหัวใจของท่านจะถูกวัดเมื่อตรวจพบว่ามีการสวมใส่นาฬิกาอยู่ หากท่านไม่ต้องการวัดอัตราการเต้นของหัวใจของท่านขณะที่สวมนาฬิกา โปรดเลือก "OFF" สำหรับการตั้งค่า "ตรวจจับการสวมใส่บนข้อมือ"* อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าหากท่านกำลังดำเนินการวัดค่าโดยใช้แอพกิจกรรมของ CASIO การวัดค่าจะดำเนินการโดยไม่คำนึงถึงการตั้งค่านี้

หากต้องการแสดงการตั้งค่า "ตรวจจับการสวมใส่บนข้อมือ" โปรดปัดหน้าจอของหน้าปัดลงด้านล่าง บนหน้าจอที่ปรากฏขึ้น โปรดแตะตามลำดับต่อไปนี้: icon_SmartPuls_settings > "การเข้าถึง" > "การวัดอัตราการเต้นของหัวใจ"

กลับ

ต่อไป