트레이닝 목표와 일치하는 목표 심박 존을 지정합니다.

운동 강도에 따라 심박이 변합니다. 1부터 5까지 번호가 지정된 5개의 시계 심박 존은 최대 심박의 백분율을 기준으로 결정됩니다. 존 번호가 클수록 운동 강도 레벨이 높아집니다.

• 존 1（50～60%*）: 워밍업
  운동 세션 시작의 워밍업 및 마지막 정리 운동 시 사용됩니다.

• 존 2（61～70%*）: 지방 연소
  대사를 촉진하고 지방을 태웁니다. 신체 능력 향상을 위해 더 격렬한 트레이닝보다 좋습니다.
  호흡은 편안하며 장시간 트레이닝에 적합합니다. 땀이 나기 시작합니다.

• 존 3（71～80%*）: 유산소 트레이닝
  기본 지구력과 운동 능력을 향상합니다.
  호흡은 쉽고 가볍게 땀이 납니다.

• 존 4（81～90%*）: 무산소 트레이닝
  지구력 운동 수행 능력과 기초 대사를 개선합니다.
  호흡이 가빠지고 땀이 증가합니다.

• 존 5（91～100%*）: 최대 노력
  운동 능력과 순발력을 개선합니다.
  신체적 부하가 높기 때문에 이 존은 짧은 기간 유지되어야 합니다. 간헐적 트레이닝이나 매일 트레이닝하는 운동선수에게 권장됩니다.

* 최대 심박 퍼센트

1.시간 표시 모드로 들어갑니다.

모드 간 탐색

2.（C）를 누릅니다.

그러면 GPS 신호 수신 시작 화면이 표시됩니다.

3.（D）를 눌러 HR（심박）모드로 들어갑니다.

4.（A）를 2초 이상 누릅니다.

그러면 HR（심박）모드 설정 화면이 표시됩니다.

5.（A） 및 （D）를 사용하여 포인터를 [TARGET]로 이동합니다.

6.（C）를 누릅니다.

7.（A） 및 （D）를 사용하여 목표로 지정할 심박 존으로 포인터를 이동합니다.

8.（C）를 눌러 설정 작업을 완료합니다.

설정 작업이 완료되면 [SETTING COMPLETED]가 몇 초 동안 나타난 다음 HR（심박）모드 설정 화면이 다시 나타납니다.

9.（E）를 눌러 설정 화면을 종료합니다.

심박 존 알림이 활성화된 상태에서 심박 트레이닝을 하면 시계는 소리 및/또는 진동 작업을 수행하여 목표로 지정한 존에서 ±5bpm 벗어났을 때를 알려줍니다. 알림 후 목표 존을 다시 입력하지 않으면 1분 간격으로 존 이탈 알림 작업이 수행됩니다.

1.시간 표시 모드로 들어갑니다.

모드 간 탐색

2.（C）를 누릅니다.

그러면 GPS 신호 수신 시작 화면이 표시됩니다.

3.（D）를 눌러 HR（심박）모드로 들어갑니다.

4.（A）를 2초 이상 누릅니다.

그러면 HR（심박）모드 설정 화면이 표시됩니다.

5.（A） 및 （D）를 사용하여 포인터를 [NOTIFICATION]로 이동합니다.

6.（C）를 누릅니다.

7.（A） 및 （D）를 사용하여 포인터를 [ON]（활성화）또는 [OFF]（비활성화）로 이동합니다.

8.（C）를 눌러 설정 작업을 완료합니다.

설정 작업이 완료되면 [SETTING COMPLETED]가 몇 초 동안 나타난 다음 HR（심박）모드 설정 화면이 다시 나타납니다.

9.（E）를 눌러 설정 화면을 종료합니다.