[DISTANCE]

달리기 거리

[TIME]

이동 시간

[PACE]

속도

[CALORIES]

소모된 칼로리

[CADENCE]

페달 회전 수

[ASCENT]

총 상승

[DESCENT]

총 하강

[AVG.HR]

평균 심박

[MAX.HR]

최대 심박

[AEROBIC TE]

유산소 트레이닝 효과 값*

[ANAEROBIC TE]

무산소 트레이닝 효과 값*

값

의미:

0.0 - 0.9

체력에 영향을 미치지 않습니다

1.0 - 1.9

지구력을 향상하고 1시간 이상 트레이닝 시 건강 유지에 도움이 됩니다. 하드 트레이닝에서 회복 시 적합합니다.

2.0 - 2.9

심장 기능을 유지하고 기본 체력 유지에 효과적입니다.

3.0 - 3.9

심폐 기능을 유지하는 데 효과적이며 트레이닝 계획의 기초입니다.

4.0 - 4.9

급격히 심폐 기능을 높이는 트레이닝입니다.

5.0

신체에 무리를 줍니다.