N. º de modelo 3515

Elementos visibles del registro de actividades

Los resúmenes (resultados de las mediciones) que aparecen en la tabla siguiente se pueden ver una vez finalizada la medición de la actividad o accediendo al registro de actividades.

Las pantallas de resumen que se muestran dependen de la actividad.

Actividad	Pantalla de resumen (resultado de la medición)
RUNNING	Detalles del resultado de la medición Frecuencia cardíaca Calorías quemadas Cadencia Ritmo Altitud Vuelta
TRAIL RUNNING
WALKING	Detalles del resultado de la medición Frecuencia cardíaca Calorías quemadas Cadencia Velocidad Altitud Vuelta
TREKKING	Detalles del resultado de la medición Frecuencia cardíaca Calorías quemadas Ritmo Altitud Vuelta
BIKING	Detalles del resultado de la medición Frecuencia cardíaca Calorías quemadas Velocidad Altitud Vuelta
OTHER ACTIVITY
OPEN WATER SWIMMING	Detalles del resultado de la medición Calorías quemadas Brazadas Ritmo Vuelta
POOL SWIMMING
GYM WORKOUT	Detalles del resultado de la medición Frecuencia cardíaca Calorías quemadas Segmentos
INTERVAL TIMER

Nota

Puede que deba actualizar el software del reloj para usar TREKKING o OTHER ACTIVITY.

Actualización de la versión de software del reloj

Detalles de la pantalla de resumen

Resumen detallado del resultado de la medición

Nombre de la actividad
Fracción de tiempo
Distancia de carrera
Fecha y hora de inicio de la actividad
Ritmo

Resumen de la frecuencia cardíaca

Frecuencia cardíaca máxima
Frecuencia cardíaca media
Carga cardiovascular *1

Carga cardiovascular (CARDIO LOAD)
Con tecnología de Polar
La carga cardiovascular mide la carga que asume su sistema cardiovascular debido a la sesión de entrenamiento. Los valores de medición de carga cardiovascular se muestran hasta 999. La aplicación del teléfono CASIO WATCHES muestra valores superiores a 999.

Resumen de calorías quemadas

Calorías quemadas durante el período de medición
Gráfico
Porcentaje de carbohidratos
Porcentaje de proteínas
Porcentaje de grasa

Análisis del consumo de energía por tres nutrientes principales
Fuente de energía utilizada (Energy Used)
Con tecnología de Polar
El desglose de las fuentes de energía utilizadas muestra la cantidad de cada fuente de energía (grasas, carbohidratos, proteínas) que ha utilizado durante la sesión. Se indican como porcentajes del total de calorías quemadas.
Si no se utiliza el sensor de frecuencia cardíaca, se muestran las calorías quemadas, pero no la fuente de energía utilizada.
En el caso de POOL SWIMMING y OPEN WATER SWIMMING, no se muestran los porcentajes de calorías quemadas totales.

Resumen de cadencia

Cadencia máxima
Cadencia media
Zancada media

Resumen de brazada

Brazadas totales *2
Promedio de brazadas *2
Mejor SWOLF *3
Promedio de SWOLF *3

Para el crawl y la espalda, se cuentan las brazadas de un solo brazo.

SWOLF es un índice de eficiencia en natación.
SWOLF = número de brazadas por largo + tiempo requerido para nadar la longitud de piscina.

Nota

Cómo se obtienen los tiempos de vuelta de POOL SWIMMING
Una vuelta se obtiene automáticamente unos seis segundos después de cualquiera de las siguientes situaciones: el nadador realiza un giro o completa una distancia equivalente al ajuste de la longitud de la piscina.

Brazada/SWOLF promedio
Se calcula un valor promedio cada vez que el nadador completa una distancia equivalente al ajuste de la longitud de la piscina. Si detiene la medición sin nadar una distancia equivalente al ajuste de la longitud de la piscina, las brazadas/SWOLF desde su última vuelta hasta el punto en el que detuvo la medición no se incluirán en el valor promedio.

Resumen del ritmo

Mejor ritmo
Ritmo promedio
Índice de carrera *4 *5
Evaluación *6

Índice de carrera (RUNNING INDEX)
Con tecnología de Polar
El índice de carrera proporciona su máxima capacidad aeróbica al correr. Este cálculo se realiza para cada carrera en función de los datos de frecuencia cardíaca y velocidad medidos durante la carrera.
Este elemento solo se muestra cuando se selecciona RUNNING.

El índice de carrera se calcula cuando el ajuste del intervalo de recepción del GPS es [HIGH] o [NORMAL].

La evaluación se muestra como una de las siguientes: VERY LOW (Muy bajo), LOW (Bajo), FAIR (Aceptable), MODERATE (Moderado), GOOD (Buena), VERY GOOD (Muy buena), ELITE (Excelente).

También puede comprobar los valores de referencia específicos de la edad.

Categorías de actividad deportiva

Resumen de velocidad

Velocidad máxima
Velocidad media

Resumen de altitud

Altura máxima
Ascenso acumulado
Descenso acumulado

Resumen de vueltas

Número de vueltas

Resumen de segmentos

Repeticiones de segmentos