Eine Pulszone ist ein Bereich von Pulswerten, der durch Prozentsätze definiert wird, die auf Ihrem Maximalpuls basieren, also 100 %. Zonen werden verwendet, um Ihren Puls über einen bestimmten Zeitraum anzuzeigen. Trainings, die auf Pulszonen basieren, werden als „Zonentraining“ bezeichnet.
Zonentrainings sollen gut zur Verbesserung der körperlichen Leistung und der Ergebnisse geeignet sein.
Ihre angestrebte Pulszone sollte von Ihrem Trainingsziel abhängen.
