Glossaire

Glossaires de fréquence cardiaque et d'entraînement

Fréquence cardiaque

Votre fréquence cardiaque est une valeur qui indique la vitesse de votre rythme cardiaque. Le nombre de battements cardiaques par minute est souvent utilisé en tant qu'indicateur de la charge physique pendant les activités physiques.

Zone de fréquence cardiaque

La zone de fréquence cardiaque sert de repère pour gérer l'intensité de votre entraînement. Vous pouvez utiliser une zone de fréquence cardiaque pour spécifier l'intensité désirée lors de votre entraînement.

Par exemple, la fréquence cardiaque et la zone de fréquence cardiaque sont affichées pendant que vous courez.

1Zone de fréquence cardiaque
2Zone de fréquence cardiaque ciblée
3Fréquence cardiaque

VO2Max

VO2Max est une valeur qui indique le niveau actuel de votre fonction cardiopulmonaire.
Cette valeur représente la vitesse maximale à laquelle l'oxygène que vous absorbez est transporté vers vos muscles ainsi que la vitesse à laquelle les nutriments sont transformés en énergie.

Par exemple, VO2max s'affiche tout de suite après une activité.

Comment obtenir des mesures de fréquence cardiaque précises

Les réglages initiaux de votre montre et le fait de la porter correctement sont essentiels pour garantir des mesures de fréquence cardiaque extrêmement précises et des résultats d'analyse corrects.

Cliquez ici pour en savoir plus sur les réglages initiaux de fréquence cardiaque.
Cliquez ici pour découvrir comment porter votre montre correctement.