生活日誌測量
當您走路或從事一般日常活動時，手錶會持續追蹤您的步數，然後運用數值計算您的距離與燃燒的卡路里。
測量生活日誌資料
如果佩戴手錶的方式正確，即可在您走路或從事一般日常活動時執行生活日誌測量。
重要！
由於本手錶為腕戴式生活日誌裝置，可能會偵測到腳步以外的移動，並且納入步數與距離值。此外，走路時異常的手臂擺動情況也可能造成誤計步數。
準備作業
若要取得最正確的生活日誌測量，佩戴手錶時請將錶面朝外，並將錶帶繫緊。錶帶鬆弛可能會造成手錶無法取得正確的測量結果。
計算步數
步數與距離測量作業會在您開始走路時自動啟動。步數指示器會顯示步數是否有增加。
以一秒的間隔交替顯示：走路（步數增加）
兩者同時顯示：未走路（步數未增加）
註
即使正在執行「秒錶功能」的經過時間測量作業，依舊會顯示步數指示器表示正在進行測量。測量結果將顯示在距離與配速結果中。
檢視生活日誌資料
在生活日誌畫面間捲動切換
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進入「計時功能」。
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按下 （A） 即可顯示生活日誌畫面。
解讀進度圖
進度圖顯示您在達成指定的每日距離、卡路里與步數目標值方面所完成的進度。您可以檢視最多七天的每日進度。
圖形內容通常會以每分鐘的頻率更新。
查看您的每日步數目標進度
圖形指示器 A 顯示預設目標值目前已達成的百分比（%）。
範例：每日目標 10,000 步
註
可測量的最大距離為 9,999.99 公里。即使實際距離為 10,000 公里或更遠，手錶將繼續顯示為 9,999.99 公里。
可測量的最大卡路里為 999,999 千卡。即使實際卡路里為 1,000,000 千卡或更多，手錶將繼續顯示為 999,999 千卡。
畫面可顯示最多 99,999 步。如果步數超過 99,999，畫面將會停留在最大值（99,999）。
為避免誤計非走路產生的移動，步數將在您走路時間持續約 20 秒後開始計數。您在前 20 秒完成的步數將納入總步數。
步數會在每天午夜歸零。
為節省電力，如果您取下手錶（無可偵測到的手錶移動），且兩到三分鐘內沒有執行任何操作，則手錶會自動停止計算步數。
發生下列任一事件時，圖形內容仍會進行更新。
為節省電力而停止計算步數
加速計發生錯誤或電力不足而無法計算
重設生活日誌測量
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進入「計時功能」。
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使用 （A） 來顯示您要重設的生活日誌設定項目。
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按住 （B） 與 （D） 至少兩秒。
這會重設測量值。
範例：如要重設步數
指定每日目標
您可以使用本節的程序指定距離、卡路里與步數的每日目標值。
每個項目的設定範圍顯示如下。
距離：以 1.0 公里為單位，最多可設定 199.0 公里
卡路里：以 10 千卡為單位，最多可設定 60,000 千卡
步數：以 100 步為單位，最多可設定 99,900 步
您可以選擇想要使用的距離與卡路里單位。
重要！
如果您使用 CASIO WATCHES 將東京（TOKYO）設為您的居住城市，距離單位將固定為公里（km），無法變更。在此情況下不會顯示測量單位選擇畫面。
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進入「計時功能」。
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按住 （A） 至少兩秒。
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按下 （A）。
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按下 （D） 以選擇 [km]（公里）或 [mi]（英哩）。
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按下 （C）。
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使用 （B） 和 （D） 指定目標距離值。
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按下 （C）。
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使用 （D） 來選擇 [kcal]（千卡）或 [kJ]（千焦耳）。
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按下 （C）。
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使用 （B） 和 （D） 指定目標卡路里值。
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按下 （C）。
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使用 （B） 和 （D） 來指定每日步數值。
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按下 （A） 以完成設定操作。
當 [SET] 停止閃爍時，放開按鈕。
您可以使用出現的畫面來指定距離單位。
您可以使用出現的畫面來指定目標距離值。
您可以使用出現的畫面來指定卡路里單位。
您可以使用出現的畫面來指定每日目標卡路里值。
您可以使用出現的畫面來指定每日步數值。
註
按下 （A） 就能隨時退出設定程序。
秒錶正在測量經過時間時，您無法使用手錶或 CASIO WATCHES 操作變更目標值設定。
進行設定時，若兩或三分鐘內沒有進行操作，手錶將自動離開設定操作。
步數不正確的原因
發生下列任一情況可能造成無法正確計數。
穿著拖鞋、涼鞋或其他容易拖著腳步走路的鞋類
走在瓷磚、地毯、雪地或其他容易拖著腳步走路的表面上
走路時步伐不規律（身處擁擠的地點、走走停停的隊伍中等）
走得很慢或跑得很快
推著購物車或嬰兒車
位於容易振動的環境，或正在騎乘腳踏車或搭乘其他車輛
手或手臂的動作很多（拍手、搧風等）
走路時牽手、走路時使用柺杖或手杖，或是其他移動時手腳無法協調一致的狀況
走路以外的一般日常活動（清潔等）
將手錶佩戴在慣用手上
步行 20 秒或更短的時間
手錶指針移動（透過指針移動功能等）
執行手錶操作