Módulo de nº 3515

Itens do registro de atividades visíveis

Os resumos (resultados da medição) na tabela abaixo podem ser visualizados após a conclusão de uma medição de atividade ou através do acesso ao registo de atividades.

As telas de resumo exibidas dependem da atividade.

Atividade	Tela de resumo (resultado da medição)
RUNNING	Detalhes do resultado da medição Frequência cardíaca Calorias queimadas Cadência Ritmo Altitude Volta
TRAIL RUNNING
WALKING	Detalhes do resultado da medição Frequência cardíaca Calorias queimadas Cadência Velocidade Altitude Volta
TREKKING	Detalhes do resultado da medição Frequência cardíaca Calorias queimadas Ritmo Altitude Volta
BIKING	Detalhes do resultado da medição Frequência cardíaca Calorias queimadas Velocidade Altitude Volta
OTHER ACTIVITY
OPEN WATER SWIMMING	Detalhes do resultado da medição Calorias queimadas Braçadas Ritmo Volta
POOL SWIMMING
GYM WORKOUT	Detalhes do resultado da medição Frequência cardíaca Calorias queimadas Segmentos
INTERVAL TIMER

Nota

Poderá ser necessário atualizar o software do relógio para usar TREKKING e/ou OTHER ACTIVITY.

Atualizar a versão do software do relógio

Detalhes da tela de resumo

Resumo dos detalhes do resultado da medição

Nome da atividade
Tempo intermediário
Distância de corrida
Data e hora de início da atividade
Ritmo

Resumo da frequência cardíaca

Frequência cardíaca máxima
Frequência cardíaca média
Carga cardíaca *1

Carga cardíaca (CARDIO LOAD)
Desenvolvido pela Polar
A carga cardíaca mede a carga que a sessão de treino impõe ao seu sistema cardiovascular. Os valores de medição de carga cardíaca são exibidos até 999. O aplicativo de celular CASIO WATCHES exibe valores acima de 999.

Resumo de calorias queimadas

Calorias queimadas durante o período de medição
Gráfico
Porcentagem de carboidratos
Porcentagem de proteína
Porcentagem de gordura

Análise do consumo de energia por três dos principais nutrientes
Fonte de energia usada (Energy Used)
Desenvolvido pela Polar
A descrição detalhada das fontes de energia usadas mostra a quantidade de cada fonte de energia (gordura, carboidrato, proteína) usada durante a sua sessão. Os valores são indicados em porcentagens do total de calorias queimadas.
Se o sensor de frequência cardíaca não estiver sendo utilizado, as calorias queimadas serão geradas, mas a fonte de energia usada, não.
No caso de POOL SWIMMING e de OPEN WATER SWIMMING, as porcentagens do total de calorias queimadas não são exibidas.

Resumo da cadência

Cadência máxima
Cadência média
Média de passadas

Resumo de braçadas

Total de braçadas *2
Média de braçadas*2
Melhor SWOLF *3
Média SWOLF *3

Para monitorar nado crawl e nado costas, as braçadas são contadas somente para um braço.

SWOLF é um índice de eficiência de natação.
SWOLF = número de braçadas por comprimento da piscina + tempo necessário para nadar na piscina

Nota

Como os tempos de volta em POOL SWIMMING são contabilizados
Uma volta é automaticamente contabilizada cerca de seis segundos depois da ocorrência de uma das seguintes situações: o nadador faz uma curva ou completa uma distância equivalente à configuração de comprimento da piscina.

Braçada/SWOLF média
Um valor médio é calculado cada vez que o nadador completa uma distância equivalente à configuração de comprimento da piscina. Se parar a medição sem nadar uma distância equivalente à configuração de comprimento da piscina, as braçadas/SWOLF desde a última volta até ao ponto em que parou a medição não serão incluídas no valor médio.

Resumo do ritmo

Melhor ritmo
Ritmo médio
Índice de corrida *4 *5
Avaliação *6

Índice de corrida (RUNNING INDEX)
Desenvolvido pela Polar
O Índice de corrida informa o seu condicionamento aeróbico máximo durante a corrida. Esse cálculo é feito para cada corrida com base nos dados da sua frequência cardíaca e velocidade medidos durante a corrida.
Esse item é exibido somente quando RUNNING é selecionado.

O Índice de corrida é calculado quando a configuração do intervalo de recepção do GPS é [HIGH] ou [NORMAL].

A avaliação é mostrada como uma das seguintes opções: VERY LOW (Muito baixa), LOW (Baixa), FAIR (Razoável), MODERATE (Moderada), GOOD (Bom), VERY GOOD (Muito bom), ELITE (Excelente).

Você também pode verificar valores de referência específicos por idade.

Categorias de condicionamento físico

Resumo de velocidade

Velocidade máxima
Velocidade média

Resumo da altitude

Elevação máxima
Subida acumulada
Descida acumulada

Resumo da volta

Número de voltas

Resumo do segmento

O segmento se repete