초기 설정 및 손목시계를 손목에 착용하기
이 절에서는 활동 측정에 필요한 시계의 초기 설정을 구성하는 방법을 설명합니다. 보다 정확한 측정을 위해 시계를 손목에 착용하는 방법도 설명합니다.
심박수 측정을 위한 초기 기본설정 구성하기
이 설정은 심박수 존 및 VO2Max를 포함하여 퍼포먼스를 계산하는 데 필수적입니다.
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"DIGITAL" 시계 화면이 표시된 상태에서 터치 스크린의 중앙을 약 2초 동안 손가락으로 누릅니다.
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> "심박수 설정" 순서로 누릅니다.
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"생일", "안정시의 심박수", "성별", "키", "몸무게" 순서로 입력합니다.
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설정 절차를 종료하고 시계 화면으로 돌아가려면 전원 버튼을 누릅니다.
이렇게 하면 시계 화면이 축소되고 그 아래에 마크가 표시됩니다.
"심박수 설정" 메뉴가 표시됩니다.
손목시계를 손목에 착용하기
시계를 손목에 착용하는 방법에 따라 심박수 모니터링 값의 정확도에 영향을 미칩니다. 손목시계를 아래 설명과 같이 위치시킵니다.
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손목시계를 손목에 느슨하게 조인 후 전원 버튼의 오른쪽에 손가락 1개 이상 놓습니다.*
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손목시계는 손을 뒤로 젖혔을 때 시계와 손목 관절 사이에 손가락이 1개 이상 들어갈 수 있도록 위치를 조정합니다.
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최적의 손목 위치를 정한 후에 편안하게 밴드를 조여 손목에서 흘러내리지 않도록 하십시오.
만일 손목시계를 오른쪽 손목에 착용한다면 손가락을 압력 센서의 왼쪽(손목시계의 왼쪽)에 놓으십시오.
![03-1_GSW-H1000](fig/03-1_GSW-H1000_DRDZILrtkozfia.png)
만일 손목시계가 손목의 돌출된 뼈(척골, 그림에서 동그라미 부분)를 덮을 경우 덮지않을 때까지 손가락을 추가합니다.
![03-2_GSW-H1000](fig/03-2_GSW-H1000_ZHOBILfddvnffh.png)
이 뼈의 모양과 위치는 사람에 따라 다릅니다.
![03-3_GSW-H1000](fig/03-3_GSW-H1000_DRDZILtgctnpxy.png)
중요!
심박수 측정을 위해 밴드를 꼭 맞게 조이면 공기가 밴드 아래로 통과하기 어렵고 땀을 유발하게 되어 피부 자극으로 이어질 수 있습니다. 심박수를 모니터링할 필요가 없는 일반적인 착용 시에는 손목과 밴드 사이에 손가락이 들어갈 정도로 충분히 느슨하게 밴드를 유지하십시오.
심박수 측정을 위해 손목시계를 착용할 손목에 자외선 차단제, 핸드 크림, 화장품 및 기타 피부 응용 제품 사용을 피하십시오. 이러한 크림과 젤은 손목시계의 센서 창을 더럽히고 심박수 측정 정확도를 떨어뜨릴 수 있습니다. 손목시계를 착용할 손목에 이러한 약제 사용을 피하십시오.
주의
각 센서의 데이터는 시계가 손목에 착용되었는지 여부를 추정하는 데 사용되며, 시계를 착용하고 있음이 감지되면 심박수가 측정됩니다. 시계를 착용한 상태에서 심박수를 측정하지 않으려면 "손목에 장착했는지 검출합니다"* 설정으로 "끄기"를 선택합니다. 그러나 CASIO 활동 앱을 사용하여 측정 조작을 수행하는 경우 이 설정에 관계없이 측정이 수행됩니다.
"손목에 장착했는지 검출합니다" 설정을 표시하려면 시계 화면을 아래로 밀어 내립니다. 나타나는 화면에서 > "접근성" > "심박수 측정" 순서로 누릅니다.