Numéro du module 3515

Éléments du journal d’activité qu’il est possible d’afficher

Vous pouvez afficher les récapitulatifs (résultats de mesure) du tableau ci-dessous une fois la mesure d’une activité terminée ou en accédant au journal d’activité.

Les écrans récapitulatifs disponibles dépendent de l’activité.

Activité	Écran récapitulatif (résultat de la mesure)
RUNNING	Détails des résultats de mesure Fréquence cardiaque Calories brûlées Cadence Allure Altitude Tour
TRAIL RUNNING
WALKING	Détails des résultats de mesure Fréquence cardiaque Calories brûlées Cadence Vitesse Altitude Tour
TREKKING	Détails des résultats de mesure Fréquence cardiaque Calories brûlées Allure Altitude Tour
BIKING	Détails des résultats de mesure Fréquence cardiaque Calories dépensées Vitesse Altitude Tour
OTHER ACTIVITY
OPEN WATER SWIMMING	Détails des résultats de mesure Calories consommées Mouvements de bras Allure Tour/longueur
POOL SWIMMING
GYM WORKOUT	Détails des résultats de mesure Fréquence cardiaque Calories consommées Segments
INTERVAL TIMER

Remarque

Vous devrez peut-être mettre à jour le logiciel de votre montre pour utiliser TREKKING ou OTHER ACTIVITY.

Mise à jour de la version du logiciel de la montre

Détails de l’écran récapitulatif

Récapitulatif des détails des résultats de mesure

Nom de l’activité
Temps intermédiaire
Distance de course
Date et heure de début de l’activité
Allure

Résumé de la fréquence cardiaque

Fréquence cardiaque maximale
Fréquence cardiaque moyenne
Charge cardio *1

Charge cardio (CARDIO LOAD)
Optimisé par Polar
La charge cardio mesure la charge que votre séance d’entraînement fait peser sur votre système cardiovasculaire. Les valeurs de mesure de charge cardio sont affichées jusqu’à 999. L’application mobile CASIO WATCHES affiche les valeurs supérieures à 999.

Récapitulatif des calories consommées

Calories consommées pendant la période de mesure
Graphique
Pourcentage de glucides
Pourcentage de protéines
Pourcentage de graisse

Analyse de la consommation d’énergie par trois nutriments principaux
Source d’énergie utilisée (Energy Used)
Optimisé par Polar
La répartition des sources d’énergie utilisées indique la quantité de chaque source d’énergie (graisses, glucides, protéines) que vous avez consommée pendant votre session. Ces dernières sont indiquées en pourcentage du total des calories brûlées.
Si le capteur de fréquence cardiaque n’est pas utilisé, les calories brûlées sont indiquées, mais pas la source d’énergie.
Pour POOL SWIMMING et OPEN WATER SWIMMING, les pourcentages de calories totales brûlées ne sont pas affichés.

Récapitulatif de la cadence

Cadence maximale
Cadence moyenne
Mouvement moyen

Récapitulatif des mouvements de bras

Nombre de mouvements *2
Nombre moyen de mouvements de bras *2
Meilleur indice SWOLF *3
Indice SWOLF moyen *3

Pour le crawl et le dos crawlé, les mouvements sont comptés pour un seul bras.

SWOLF est un indice d’efficacité de la nage.
SWOLF = nombre de mouvements de bras par longueur de bassin + temps requis pour effectuer une longueur

Remarque

Comment les temps par longueur pour POOL SWIMMING sont comptabilisés
Une longueur est automatiquement comptabilisée environ six secondes après l’une des situations suivantes : le nageur effectue un virage ou parcourt une distance équivalente au réglage de longueur du bassin.

Moyenne de mouvements/SWOLF
Une valeur moyenne est calculée chaque fois que le nageur parcourt une distance équivalente au réglage de longueur du bassin. Si vous arrêtez la mesure sans avoir parcouru une distance équivalente au réglage de longueur du bassin, les mouvements/le SWOLF de votre dernier tour jusqu’au point où vous avez arrêté la mesure ne seront pas inclus dans la valeur moyenne.

Résumé de l’allure

Allure optimale
Allure moyenne
Indice de course *4 *5
Évaluation *6

Indice de course à pied (RUNNING INDEX)
Optimisation par Polar
L’indice de course à pied indique votre capacité aérobique maximale lorsque vous courez. Ce calcul est effectué pour chaque course sur la base de votre fréquence cardiaque et des données de vitesse mesurées pendant la course.
Cet élément s’affiche uniquement lorsque vous sélectionnez RUNNING.

L’indice de course à pied est calculé lorsque l’intervalle de réception GPS est réglé sur [HIGH] ou [NORMAL].

L’évaluation est indiquée comme suit : VERY LOW (Très faible), LOW (Faible), FAIR (Acceptable), MODERATE (Moyen), GOOD (Bon), VERY GOOD (Très bon), ELITE (Élite).

Vous pouvez également vérifier les valeurs de référence spécifiques à l’âge.

Catégories de forme physique

Récapitulatif de la vitesse

Vitesse maximale
Vitesse moyenne

Récapitulatif de l’altitude

Élévation maximale
Ascension cumulée
Descente cumulée

Récapitulatif des tours

Nombre de tours

Récapitulatif des segments

Répétitions de segments