رقم الوحدة 3516

عناصر سجل النشاط القابلة للعرض

يمكن الاطلاع على الملخصات (نتائج القياس) الواردة في الجدول أدناه بعد اكتمال قياس النشاط أو عن طريق الوصول إلى سجل النشاط.

تعتمد شاشات الملخص المعروضة على النشاط.

النشاط	شاشة الملخص (نتيجة القياس)
RUNNING	تفاصيل نتيجة القياس معدل ضربات القلب السعرات الحرارية التي تم حرقها الوتيرة السرعة الدورة
WALKING	تفاصيل نتيجة القياس معدل ضربات القلب السعرات الحرارية التي تم حرقها الوتيرة السرعة الدورة
GYM WORKOUT	تفاصيل نتيجة القياس معدل ضربات القلب السعرات الحرارية المحروقة الأقسام
INTERVAL TIMER

تفاصيل شاشة الملخص

ملخص تفاصيل نتيجة القياس

اسم النشاط
وقت الانقسام
مسافة الركض
تاريخ بدء النشاط ووقته
سرعة السير

ملخص معدل ضربات القلب

الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب
متوسط معدل ضربات القلب
تحميل القلب *1

تحميل القلب (CARDIO LOAD)
يعمل بنظام Polar
يقيس تمرين تحميل القلب حمل مواضع جلسات التدريب على نظام القلب والأوعية الدموية. يتم عرض قيم قياس تحميل القلب حتى 999. يعرض تطبيق CASIO WATCHES للهاتف قيمًا أعلى من 999.

ملخص السعرات الحرارية المحروقة

السعرات الحرارية المحروقة في أثناء مدة القياس
الرسم البياني
نسبة الكربوهيدرات
نسبة البروتين
نسبة الدهون

تحليل استهلاك الطاقة باستخدام ثلاثة مغذيات رئيسية
مصدر الطاقة المستخدم (Energy Used)
يعمل بنظام Polar
يوضح تحليل مصادر الطاقة المستخدمة الكمية التي استخدمتها من كل مصدر طاقة (الدهون والكربوهيدرات والبروتين) أثناء الجلسة. ويشار إلى هذه المصادر كنِسب مئوية من إجمالي السعرات الحرارية المحروقة.
في حال عدم استخدام مستشعر معدل ضربات القلب، فسيتم عرض السعرات الحرارية التي تم حرقها، لكن لن يتم عرض مصدر الطاقة المستخدم.

ملخص الوتيرة

الحد الأقصى للوتيرة
متوسط الوتيرة
متوسط الخطوة

ملخص سرعة السير

أفضل سرعة سير
متوسط سرعة السير
مؤشر الركض *2
التقييم *3

مؤشر الركض (RUNNING INDEX)
يعمل بنظام Polar
يوفر مؤشر الركض اللياقة البدنية الهوائية القصوى عند الركض. يتم حساب هذه العملية الحسابية لكل جولة ركض وفقًا لبيانات معدل ضربات القلب وبيانات السرعة التي تم قياسها أثناء الركض.
يتم عرض هذا العنصر فقط عند تحديد RUNNING على أنه النشاط وأنت تستخدم نظام GPS الخاص بهاتفك.

يظهر التقييم كواحد مما يأتي: VERY LOW (منخفض جدًا)، LOW (منخفض)، FAIR (مقبول)، MODERATE (متوسط)، GOOD (جيد)، VERY GOOD (جيد جدًا)، ELITE (ممتاز).

يمكنك أيضًا التحقق من القيَم المرجعية الخاصة بالعمر.

فئات اللياقة البدنية

ملخص السرعة

متوسط السرعة

ملخص الدورة

عدد الدورات

ملخص القسم

تكرارات القسم