กิจกรรม

Q4

เวลาวิ่งที่คาดไว้กำหนดอย่างไร

A4

นาฬิกาของคุณจะกำหนดเวลาวิ่งมาราธอนที่คาดไว้ของคุณโดยอ้างอิงตาม VO2 max (การแลกเปลี่ยนออกซิเจนสูงสุด)
อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าเวลาวิ่งมาราธอนที่คาดไว้อ้างอิงตามสมมติฐานว่าบุคคลที่วิ่งมาราธอนได้ฝึกฝนมาอย่างเพียงพอ
โดยไม่ได้หมายความว่าคุณจะสามารถจบการวิ่งมาราธอนได้ภายในเวลาที่คาดไว้ เวลาการวิ่งมาราธอนของคุณจะนานขึ้นหากคุณไม่ได้เตรียมตัวด้วยการฝึกฝนประจำวัน