Số mô đun 3516

Mục nhật ký hoạt động có thể xem

Bạn có thể xem các bản tóm tắt (kết quả đo) trong bảng dưới đây sau khi hoàn tất đo hoạt động hoặc bằng cách truy cập vào nhật ký hoạt động.

Màn hình tóm tắt sẽ hiển thị theo hoạt động.

Hoạt động	Màn hình tóm tắt (Kết quả đo)
RUNNING	Chi tiết kết quả đo Nhịp tim Lượng calo đã tiêu hao Nhịp Nhịp độ Vòng chạy
WALKING	Chi tiết kết quả đo Nhịp tim Lượng calo đã tiêu hao Nhịp Tốc độ Vòng chạy
GYM WORKOUT	Chi tiết kết quả đo Nhịp tim Lượng calo đã tiêu hao Phân đoạn
INTERVAL TIMER

Chi tiết màn hình tóm tắt

Tóm tắt chi tiết kết quả đo

Tên hoạt động
Ngắt giờ
Quãng đường chạy
Ngày và giờ bắt đầu hoạt động
Nhịp độ

Tóm tắt lượng nhịp tim

Nhịp tim tối đa
Nhịp tim trung bình
Cường độ tăng nhịp tim *1

Cường độ tăng nhịp tim (CARDIO LOAD)
Được cung cấp bởi Polar
Cường độ tăng nhịp tim đo cường độ các vị trí trong phiên tập luyện của bạn trên hệ tim mạch. Giá trị đo cường độ tăng nhịp tim hiển thị đến tối đa là 999. Ứng dụng điện thoại CASIO WATCHES sẽ hiển thị giá trị lớn hơn 999.

Tóm tắt lượng calo tiêu hao

Lượng calo đã tiêu hao trong giai đoạn đo
Đồ thị
Phần trăm cacbon hydrat
Phần trăm protein
Phần trăm chất béo

Phân tích mức tiêu thụ năng lượng theo ba chất dinh dưỡng chủ yếu
Nguồn năng lượng đã sử dụng (Energy Used)
Được cung cấp bởi Polar
Bảng phân tích các nguồn năng lượng đã sử dụng cho biết mức độ từng nguồn năng lượng (chất béo, tinh bột, chất đạm) mà bạn sử dụng trong suốt buổi tập. Những con số này được biểu thị dưới dạng tỷ lệ phần trăm tổng lượng calo đã tiêu hao.
Nếu không sử dụng cảm biến nhịp tim thì lượng calo đã tiêu hao vẫn sẽ được tạo ra nhưng nguồn năng lượng đã sử dụng thì không.

Tóm tắt nhịp

Nhịp tối đa
Nhịp trung bình
Sải bơi trung bình

Tóm tắt nhịp độ

Nhịp độ tốt nhất
Nhịp độ trung bình
Chỉ mục chạy *2
Đánh giá *3

Chỉ mục chạy (RUNNING INDEX)
Được cung cấp bởi Polar
Chỉ mục chạy cung cấp thể chất tối đa qua các bài tập phối hợp của bạn khi chạy. Phép tính này được tính cho mỗi lần chạy dựa trên dữ liệu nhịp tim và tốc độ đo được trong quá trình bạn chạy.
Mục này chỉ hiển thị khi bạn chọn hoạt động là RUNNING và bạn đang sử dụng GPS trên điện thoại.

Đánh giá được hiển thị như một trong các mục sau: VERY LOW (Rất thấp), LOW (Thấp), FAIR (Bình thường), MODERATE (Trung bình), GOOD (Tốt), VERY GOOD (Rất tốt), ELITE (Tốt nhất).

Bạn cũng có thể kiểm tra các giá trị tham chiếu theo từng độ tuổi.

Danh mục thể chất

Tóm tắt tốc độ

Tốc độ trung bình

Tóm tắt số vòng

Số vòng bơi

Tóm tắt các phân đoạn

Phân đoạn lặp lại