Số mô đun 3515
Đeo chặt đồng hồ vào cổ tay của bạn
Bạn cần phải đeo đồng hồ lên cổ tay đúng cách để có được kết quả đo nhịp tim, bài tập thở và đo giấc ngủ chính xác. Đặc biệt khi sử dụng đồng hồ trong lúc chạy hoặc thực hiện các bài tập cường độ cao khác, hãy thực hiện các điều chỉnh được mô tả dưới đây để đảm bảo đồng hồ không bị rung lắc hoặc dịch chuyển.
-
Đeo đồng hồ lên cổ tay với phần dây đeo không thắt quá chặt, đặt ít nhất một ngón tay ở bên phải đồng hồ* (Hình).
-
Xác định vị trí sao cho đồng hồ nằm cách khớp cổ tay ít nhất một ngón tay và cách phần xương nhô ra khỏi bên cổ tay của bạn (Hình).
-
Sau khi đã xác định được vị trí tốt nhất cho đồng hồ trên cổ tay, hãy thắt chặt dây đeo để giữ đồng hồ không bị trượt trên cổ tay.
* Nếu bạn đeo đồng hồ trên cổ tay phải, hãy đặt ngón tay ở bên trái nút (C) (bên trái đồng hồ).
Vị trí và hình dạng xương trụ (hình minh họa khoanh tròn) của mỗi người sẽ khác nhau.
Quan trọng!
Khi thắt chặt dây đeo để thực hiện phép đo nhịp tim hoặc các phép đo khác, không khí khó có thể đi qua dây đeo và khiến bạn đổ mồ hôi, dẫn đến hiện tượng kích ứng da. Sau khi đo nhịp tim, hãy nới lỏng dây đeo để bạn có thể đặt một ngón tay vào giữa dây đeo và cổ tay.
Đeo đồng hồ trong thời gian dài, mồ hôi hoặc một số môi trường sử dụng nhất định có thể gây nguy cơ phát ban trên da. Để tránh các vấn đề về da, hãy thường xuyên tháo đồng hồ ra để phần da cổ tay bạn có thời gian nghỉ ngơi.
Đồng hồ không được gắn chặt vào cổ tay của bạn nếu bạn có thể nhìn thấy ánh sáng xanh lá phát ra từ phía sau đồng hồ.
Giữ yên cánh tay của bạn khi đo bài tập thở.
Để biết thêm chi tiết về cách đeo đồng hồ trong khi thực hiện các phép đo mức oxy trong máu, hãy xem thông tin dưới đây.