Modül No. 3515

Etkinlik Günlüğü Kayıtlarını Görüntüleme

Etkinlik ölçümü işlemi tamamlandıktan sonra bir özet (ölçüm sonuçları) ekranı açılır ve günlük verileri olarak saat belleğine kaydedilir.

Bellek, 100 adede kadar günlük kaydını tutabilir.

Ölçüm Verilerinin Doğruluğu

Saatinizdeki sensörler; adım sayınızı, yakılan kaloriyi, kalp atış hızınızı, koşu endeksinizi ve diğer verileri hesaplayabilir. Saatin hesapladığı istatistik ve değerlerle ilgili herhangi bir doğruluk garantisi verilmez. Bu nedenle tüm bu bilgiler yalnızca genel referans bilgileri olarak kullanılmalıdır.

Görüntülenebilir Etkinlik Günlüğü Öğeleri

Aşağıdaki tabloda yer alan özetleri (ölçüm sonuçları), etkinlik ölçümü işlemi tamamlandıktan sonra veya etkinlik günlüğü üzerinden görüntüleyebilirsiniz.

Görüntülenecek özet ekranı, yapılan etkinliğe bağlıdır.

Etkinlik

Özet (Ölçüm Sonucu) Ekranı

RUNNING

Ölçüm Sonucu Ayrıntıları
Kalp Atış Hızı
Yakılan kalori
Ritim
Tempo
Yükseklik
Etap

TRAIL RUNNING

WALKING

Ölçüm Sonucu Ayrıntıları
Kalp Atış Hızı
Yakılan kalori
Ritim
Hız
Yükseklik
Etap

TREKKING

Ölçüm Sonucu Ayrıntıları
Kalp Atış Hızı
Yakılan kalori
Tempo
Yükseklik
Etap

BIKING

Ölçüm Sonucu Ayrıntıları
Kalp Atış Hızı
Yakılan kalori
Hız
Yükseklik
Etap

OTHER ACTIVITY

OPEN WATER SWIMMING

Ölçüm Sonucu Ayrıntıları
Yakılan kalori
Kulaç
Tempo
Etap

POOL SWIMMING

GYM WORKOUT

Ölçüm Sonucu Ayrıntıları
Kalp Atış Hızı
Yakılan kalori
Segment

INTERVAL TIMER

Not

TREKKING ve/veya OTHER ACTIVITY kullanımı için saat yazılımınızı güncellemeniz gerekebilir.

Saatin Yazılım Sürümünü Güncelleme

Özet Ekranı Ayrıntıları

Ölçüm Sonucu Ayrıntıları Özeti

3515_040_ACT_LOG

  1. Etkinlik adı

  2. Bölüm süresi

  3. Koşulan mesafe

  4. Etkinlik başlangıç tarihi ve saati

  5. Tempo

Kalp Atış Hızı Özeti

3515_041_ACT_LOG

  1. Maksimum kalp atış hızı

  2. Ortalama kalp atış hızı

  3. Kardiyo yükü *1

Kardiyo Yükü (CARDIO LOAD)
Polar desteğiyle
Kardiyo yükü, antrenman seansınızın kardiyovasküler sisteminiz üzerindeki yükünü ölçer. Kardiyo yükü ölçüm değerleri 999’a kadar görüntülenir. CASIO WATCHES telefon uygulaması, 999’dan büyük değerleri gösterir.

Yakılan kalori özeti

3515_042_ACT_LOG

  1. Ölçüm sırasında yakılan kalori

  2. Grafik

  3. Karbonhidrat yüzdesi

  4. Protein yüzdesi

  5. Yağ yüzdesi

Üç Ana Besin Maddesine Göre Enerji Tüketiminin Analizi
Kullanılan enerji kaynağı (Energy Used)
Polar desteğiyle
Kullanılan enerji kaynakları dökümü, seansınız sırasında her bir enerji kaynağından (yağlar, karbonhidratlar, protein) ne kadar kullandığınızı gösterir. Bunlar, yakılan toplam kalorinin yüzdeleri olarak gösterilir.
Kalp atış hızı sensörü kullanılmıyorsa yakılan kalori miktarı gösterilir ancak kullanılan enerji kaynağı gösterilmez.
POOL SWIMMING ve OPEN WATER SWIMMING için yakılan toplam kalori yüzdeleri görüntülenmez.

Tempo Özeti

3515_043_ACT_LOG

  1. Maksimum tempo

  2. Ortalama tempo

  3. Ortalama Adım

Kulaç Özeti

3515_044_ACT_LOG

  1. Toplam kulaç sayısı *2

  2. Ortalama kulaç sayısı *2

  3. En iyi SWOLF *3

  4. Ortalama SWOLF *3

Kulaçlama yüzüş ve sırt üstü yüzmede kulaçlar yalnızca bir kol için sayılır.

SWOLF, bir yüzme verimliliği endeksidir.
SWOLF = havuz uzunluğu başına kulaç sayısı + havuz uzunluğunu yüzerek tamamlamak için gerekli süre

Not

POOL SWIMMING tur sürelerinin elde edilişi
Şunlardan biri gerçekleştikten yaklaşık altı saniye sonra otomatik olarak bir tur süresi alınır: Yüzücü bir dönüş yapar veya havuz uzunluğu ayarına eşdeğer bir mesafeyi tamamlar.

Kulaç/SWOLF ortalaması
Yüzücü havuz uzunluğu ayarına eşdeğer bir mesafeyi her tamamladığında ortalama bir değer hesaplanır. Havuz uzunluğu ayarına eşdeğer bir mesafe yüzmeden ölçümü durdurursanız son turunuzdan ölçümü durdurduğunuz noktaya kadar olan kulaç/SWOLF oranı, ortalama değere dahil edilmez.

Tempo Özeti

3515_045_ACT_LOG

  1. En iyi tempo

  2. Ortalama tempo

  3. Koşma endeksi *4 *5

  4. Değerlendirme *6

Koşu endeksi (RUNNING INDEX)
Polar desteğiyle
Koşu Endeksi, koşu sırasındaki maksimum aerobik kondisyonunuzu belirtir. Koşu sırasında ölçülen kalp atış hızınız ve hız verilerinize göre her koşu için bu hesaplama yapılır.
Bu öğe yalnızca RUNNING seçildiğinde görüntülenir.

Koşma Endeksi, GPS sinyal alma aralığı ayarı [HIGH] veya [NORMAL] iken hesaplanır.

Değerlendirme şunlardan biri olarak gösterilir: VERY LOW (Çok düşük), LOW (Düşük), FAIR (Hafif), MODERATE (Ortalama), GOOD (İyi), VERY GOOD (Çok İyi), ELITE (Elit).

Yaşa özel referans değerlerine de göz atabilirsiniz.

Form Kategorileri

Hız Özeti

3515_046_ACT_LOG

  1. Maksimum hız

  2. Ortalama hız

Yükseklik Özeti

3515_047_ACT_LOG

  1. Maksimum yükseklik

  2. Kümülatif yükselme

  3. Kümülatif alçalma

Etap Özeti

3515_048_ACT_LOG

  1. Etap Sayısı

Segment Özeti

3515_049_ACT_LOG

  1. Segment tekrarları

Etkinlik Kayıtlarını Görüntüleme

Kaydedilen etkinlik günlüğü verilerini saat üzerinden veya CASIO WATCHES telefon uygulamasından görüntüleyebilirsiniz.

Etkinlik kayıtlarını CASIO WATCHES telefon uygulamasından görüntüleme

Bağlantıyı kontrol etme

Aşağıdaki prosedürü gerçekleştirirken saat ekranında BLE_mark simgesinin gösterildiğinden emin olun. BLE_mark simgesi görüntülenmiyorsa aşağıdaki bağlantıda bulunan bilgilere bakın.

Saat ile Eşleştirilmiş Telefona Bağlanma

  1. phone-s “CASIO WATCHES” simgesine dokunun.

  2. phone-s “My Page” sekmesine dokunun.

  3. phone-s Ekranı kaydırın ve verilerini görüntülemek istediğiniz etkinliğin geçmişine dokunun.

Saat üzerinden etkinlik kayıtlarını görüntüleme

  1. Şu anki zaman ekranını görüntüleyin.

    2. Saat Modu

  2. [ACTIVITY LOG] seçeneğini belirlemek için (A) ve (D) düğmelerini kullanın.

    3. 3515_ACT_LOG_set

  3. (C) düğmesine basın.

    4. Etkinlik günlüğü listesi açılır.

    3515_ACT_LOGLIST

  4. İmleci, görüntülemek istediğiniz günlük veri kaydına getirmek için (A) ve (D) düğmelerini kullanın.

  5. (C) düğmesine basın.

    6. Seçilen günlük verilerinin ayrıntılı özet ekranları açılır.

    3515_050_ACT_LOG

  6. İstediğiniz özet ekranını görüntülemek için (A) ve (D) düğmelerini kullanın.

    7. Özet ekranları hakkında daha fazla bilgiyi aşağıda bulabilirsiniz.

    Görüntülenebilir Etkinlik Günlüğü Öğeleri

    Tek bir etabın verilerinin ayrıntılarını görmek için etap özeti veya segment özeti ekranı açıkken (C) düğmesine basın.

  7. Etkinlik günlüğü listesi ekranına dönmek için (E) düğmesine basın.

Not

Yukarıdaki prosedür sırasında (E) düğmesine basıldığında bir önceki ekrana gidilir.

Etkinlik Kayıtlarını Silme

Belirli Verileri Silme

  1. Şu anki zaman ekranını görüntüleyin.

    2. Saat Modu

  2. [ACTIVITY LOG] seçeneğini belirlemek için (A) ve (D) düğmelerini kullanın.

    3. 3515_ACT_LOG_set

  3. (C) düğmesine basın.

    4. Etkinlik günlüğü listesi açılır.

    3515_ACT_LOGLIST

  4. İmleci, silmek istediğiniz veriye getirmek için (A) ve (D) düğmelerini kullanın.

  5. (C) düğmesine basın.

    6. Seçilen günlük verilerinin ayrıntılı özet ekranı açılır.

  6. (A) düğmesini en az iki saniye basılı tutun.

    7. Silme menüsü görüntülenir.

  7. İmleci [YES] konumuna getirmek için (A) ve (D) düğmelerini kullanın.

    8. Günlük verilerinin silinmesini iptal etmek için imleci [NO] öğesine getirin.

  8. (C) düğmesine basın.

    9. Veri silme işlemi tamamlandıktan sonra birkaç saniye boyunca bir onay işareti görünür ve ardından etkinlik günlüğü liste ekranı yeniden açılır.

  9. Şu anki zaman ekranına dönmek için (E) düğmesine iki defa basın.

Tüm Etkinlik Verilerini Silme

  1. Şu anki zaman ekranını görüntüleyin.

    2. Saat Modu

  2. [ACTIVITY LOG] seçeneğini belirlemek için (A) ve (D) düğmelerini kullanın.

    3. 3515_ACT_LOG_set

  3. (C) düğmesine basın.

    4. Etkinlik günlüğü listesi açılır.

    3515_ACT_LOGLIST

  4. (A) düğmesini en az iki saniye basılı tutun.

    5. Silme menüsü görüntülenir.

  5. İmleci [YES] konumuna getirmek için (A) ve (D) düğmelerini kullanın.

    6. Günlük verilerinin silinmesini iptal etmek için imleci [NO] öğesine getirin.

  6. (C) düğmesine basın.

    7. Verileri silme işlemi tamamlandıktan sonra birkaç saniye boyunca bir onay işareti ve ardından [NO DATA] iletisi görüntülenir.

  7. Şu anki zaman ekranına dönmek için (E) düğmesine iki defa basın.

Geri

Sonraki