Mesure de votre fréquence cardiaque
Lorsque vous portez la montre à votre poignet, vous pouvez l’utiliser pour effectuer une mesure approximative de votre fréquence cardiaque.
Vous pouvez utiliser les mesures de fréquence cardiaque pour surveiller votre santé au quotidien et rendre votre entraînement plus efficace.
Important !
Pour obtenir des résultats de mesure plus précis, configurez les réglages de votre profil avant d’utiliser la fonction de mesure de la fréquence cardiaque.
Assurez-vous d’attacher la montre à votre poignet avant de démarrer une opération de mesure de fréquence cardiaque. Si vous démarrez une opération de mesure, puis que vous attachez la montre à votre poignet, cela risque de rendre toute mesure correcte impossible.
Vérification de votre fréquence cardiaque actuelle
La fonction HEART RATE (mesure de la fréquence cardiaque) vous permet de vérifier votre fréquence cardiaque actuelle.
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Affichez l’écran de l’heure actuelle.
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Utilisez le bouton (C) pour sélectionner [HEART RATE].
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Appuyez sur le bouton (A).
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Fréquence cardiaque actuelle
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Fréquence cardiaque maximale
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Fréquence cardiaque minimale
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Graphique de fréquence cardiaque
L’écran de fréquence cardiaque en cours s’affiche.
Chaque fois que vous appuyez sur le bouton (C), vous basculez entre l’écran des valeurs et le graphique.
Écran Valeur
Avec graphique de fréquence cardiaque
La fréquence cardiaque la plus élevée mesurée aujourd’hui
La fréquence cardiaque la plus faible mesurée aujourd’hui
Le graphique de fréquence cardiaque affiche les données sur une période de huit heures maximum.
Une division du graphique de fréquence cardiaque indique la plage de valeurs maximales et minimales, mesurées sur quatre minutes.
Remarque
Si vous n’effectuez aucune opération pendant environ une heure lorsque vous utilisez la fonction HEART RATE (mesure de la fréquence cardiaque), l’écran de l’heure actuelle est rétabli.
Utilisation des mesures de fréquence cardiaque
Pendant la mesure de la fréquence cardiaque, votre fréquence cardiaque actuelle s’affiche sur d’autres écrans, outre l’écran de la fonction HEART RATE (mesure de la fréquence cardiaque).
Pour obtenir des valeurs d’affichage plus précises, créez votre profil avant d’utiliser la mesure de la fréquence cardiaque.
Pour activer ou désactiver la mesure de la fréquence cardiaque
Lorsque la mesure de la fréquence cardiaque est activée, la montre affiche votre fréquence cardiaque actuelle.
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Affichez l’écran de l’heure actuelle.
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Maintenez le bouton (C) enfoncé pendant au moins deux secondes.
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Utilisez le bouton (C) pour sélectionner [SETTING].
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Appuyez sur le bouton (A).
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Utilisez le bouton (C) pour déplacer le pointeur vers [GENERAL SETTINGS].
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Appuyez sur le bouton (A).
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Utilisez le bouton (C) pour déplacer le pointeur vers [HR TRACKING].
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Appuyez sur le bouton (A).
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Utilisez le bouton (C) pour activer/désactiver le réglage.
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Appuyez sur le bouton (A) pour terminer le réglage.
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Appuyez sur (D) pendant au moins une seconde pour revenir à l’écran de l’heure actuelle.
Vous passez en mode Commande.
L’écran du menu de réglage s’affiche.
L’écran d’activation/de désactivation de la mesure de la fréquence cardiaque s’affiche.
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[ON] |
Permet d’activer la mesure de la fréquence cardiaque |
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[ACTIVITY & NIGHT TIME ON] |
Permet d’activer la mesure de la fréquence cardiaque lors de la mesure de l’activité, uniquement pendant l’heure de nuit spécifiée |
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[OFF] |
Désactive la mesure de la fréquence cardiaque |
Une fois le réglage terminé, une coche s’affiche quelques secondes, puis l’écran GENERAL SETTINGS est rétabli.
Remarque
Même si la mesure de la fréquence cardiaque est désactivée ([OFF]), la fonction HEART RATE (mesure de la fréquence cardiaque) affiche votre fréquence cardiaque.
Les fonctions disponibles et la consommation de la batterie dépendent des réglages de mesure de la fréquence cardiaque. Configurez les réglages en fonction de vos besoins spécifiques.
[ON] : cette option permet une utilisation complète des fonctions de votre montre, à savoir la mesure de la fréquence cardiaque pendant la journée, la mesure précise des calories consommées et la mesure du sommeil. Ce réglage entraîne une consommation élevée de la batterie.
[ACTIVITY & NIGHT TIME ON] : effectue la mesure pendant les activités et la nuit (mesure du sommeil) uniquement. La mesure de la fréquence cardiaque pendant la journée et d’autres fonctions sont limitées. Ce réglage entraîne une consommation modérée de la batterie.
Pour plus d’informations sur la configuration des réglages de nuit, reportez-vous aux informations ci-dessous.
[OFF] : la mesure de la fréquence cardiaque est désactivée. La mesure précise des calories brûlées, le sommeil, l’indice de course, la charge cardio et d’autres fonctions sont limitées. Ce réglage entraîne une consommation faible de la batterie.
Précautions à prendre lors de la mesure de la fréquence cardiaque
Fonctions de mesure de la fréquence cardiaque
L’arrière du boîtier de la montre est équipé d’un capteur intégré qui détecte votre pouls. Cette fonction permet de calculer et d’afficher une valeur approximative de la fréquence cardiaque. Les facteurs ci-dessous peuvent provoquer une erreur dans la valeur de fréquence cardiaque affichée.
La manière dont la montre est fixée au poignet
La condition et les caractéristiques individuelles du poignet
Le type et/ou l’intensité de l’entraînement
La sueur, la saleté et/ou d’autres corps étrangers présents autour du capteur
Tout cela fait que les valeurs de fréquence cardiaque affichées par la montre sont approximatives et que leur précision n’est en aucun cas garantie.
Les conditions suivantes peuvent nuire à la précision de la détection du pouls.
Entraînement dans un environnement à basse température ou dans des conditions qui ralentissent la circulation sanguine
Tatouages sur les bras
Application de crème solaire, lotion, insectifuge, etc.
La fonction de mesure de la fréquence cardiaque de cette montre est conçue pour des activités récréatives et ne peut en aucun cas être utilisée à des fins médicales.
La mesure de la fréquence cardiaque est automatiquement désactivée lorsque le niveau de charge de la batterie indique 
ou une valeur inférieure.
Mouvements affectant la mesure de la fréquence cardiaque
Les activités qui impliquent de grands mouvements des bras seulement ou d’autres mouvements* peuvent affecter la mesure de la fréquence cardiaque et entraîner des erreurs dans les données de fréquence cardiaque affichées par la montre.
Activités impliquant des mouvements énergiques ou circulaires du poignet, comme jouer d’un instrument à percussion, jouer au tennis, etc.
Échauffement avant l’entraînement
Une faible circulation sanguine due à des températures basses ou à des mains froides peut affecter la mesure de la fréquence cardiaque.
Lorsque vous vous entraînez et que vous souhaitez mesurer votre fréquence cardiaque, pensez à vous échauffer correctement.
Mesure lorsque [ON] est sélectionné comme réglage de la mesure de la fréquence cardiaque
Lorsque [ON] est sélectionné comme réglage de la mesure de la fréquence cardiaque, votre fréquence cardiaque est mesurée par intermittence (toutes les deux minutes).
Si la montre détermine que vous effectuez une activité (en fonction de l’analyse du comportement par le capteur d’accélération), la mesure de la fréquence cardiaque est effectuée en continu (toutes les secondes).