Numéro du module 3515
Affichage de l’état de la charge cardio
L’état de charge cardio compare votre charge (STRAIN) à votre endurance (TOLERANCE) pour mieux comprendre comment votre entraînement affecte votre corps. Vous pouvez contrôler votre volume d’entraînement total à court et à long termes en vérifiant l’état de votre charge cardio.
État de la charge cardio (Cardio Load Status)
Optimisé par Polar
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Affichez l’écran de l’heure actuelle.
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Utilisez (A) et (D) pour sélectionner [CARDIO STATUS].
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Appuyez sur le bouton (C).
L’écran d’état de la charge cardio s’affiche.
Le message [NO DATA] s’affiche si aucune donnée n’est disponible.
État de la charge cardio
[DETRAINING] |
< 0,8 |
[MAINTAINING] |
0,8 à 1,0 |
[PRODUCTIVE] |
1,0 à 1,3 |
[OVERREACHING] |
> 1,3 |
La valeur affichée est calculée en divisant l’effort par la tolérance.
Effort
Indique la charge de votre entraînement le plus récent.
Cette valeur indique la charge quotidienne moyenne des sept derniers jours.
Tolérance
Montre à quel point vous pouvez supporter un entraînement cardio-musculaire.
Cette valeur indique la charge quotidienne moyenne pour les 28 derniers jours.
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Appuyez deux fois sur (E) pour revenir à l’écran de l’heure actuelle.
Remarque
Pour afficher l’état de votre charge cardio, vous devez avoir enregistré au moins trois jours de mesures d’activité au cours des 28 derniers jours.
L’état de votre charge cardio est mis à jour une fois que vous avez activé la mesure de la fréquence cardiaque et effectué une mesure pour votre activité, ou tous les jours à minuit (00:00).