Life Log-Messung
Die Uhr erfasst beim Gehen oder im Alltag Ihre Schrittzahl und rechnet diese Zählung in die die zurückgelegte Distanz und verbrannte Kalorien um.
Messen von Life Log-Daten
Wenn Sie die Uhr richtig tragen, wird die Life Log-Messung beim Gehen oder im Alltag durchgeführt.
Wichtig!
Da es sich bei dieser Uhr um ein am Handgelenk getragenes Life Log-Gerät handelt, kann er auch andere Bewegungen erkennen und in die Schrittzahl einbeziehen. Abnormale Armbewegungen beim Gehen können dazu führen, dass die Schritte nicht richtig gezählt werden.
Vorbereitung
Um eine möglichst genaue Life Log-Messung zu ermöglichen, tragen Sie die Uhr mit dem Zifferblatt auf der Außenseite Ihres Handgelenks und ziehen Sie das Band fest an. Ein loses Band kann es unmöglich machen, eine korrekte Messung zu erhalten.
Zählen von Schritten
Schrittzählung und die Distanzmessung werden automatisch gestartet, wenn Sie zu Fuß gehen. Die Schrittanzeigen zeigen an, ob die Schrittzahl erhöht wird oder nicht.
Abwechselnd im Sekundentakt: Gehen (Schrittzahl wird erhöht)
Beide Anzeigen werden angezeigt: kein Gehen (Schrittzahl wird nicht erhöht)
Hinweis
Selbst während einer Messung der abgelaufenen Zeit im Stoppuhrmodus wird die Schrittzahl als Zeichen angezeigt, dass die Messung läuft. Die Messergebnisse werden als Distanz- und Pace-Werte wiedergegeben.
Anzeigen von Life Log-Daten
Wechseln zwischen Life Log-Bildschirmen
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Wechseln Sie in den Uhrzeitmodus.
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Drücken Sie (A), um den Life Log-Bildschirm anzuzeigen.
Interpretieren des Fortschrittsdiagramms
Das Fortschrittsdiagramm zeigt den Fortschritt, den Sie beim Erreichen Ihrer eingestellten Zielwerte für Tagesdistanz, Kalorienverbrauch und Schrittanzahl erzielt haben. Sie können Ihren täglichen Fortschritt bis zu sieben Tage lang ansehen.
Das Diagramm wird normalerweise minütlich aktualisiert.
Überprüfen Ihres Fortschritts anhand Ihres täglichen Schrittziels
Die Grafikanzeige A zeigt den aktuellen Prozentsatz (%) des erreichten Zielwerts an.
Beispiel: tägliches Ziel von 10.000 Schritten
Hinweis
Die Distanz kann bis 9.999,99 km gemessen werden. Die Anzeige der Uhr zeigt weiter 9.999,99 km an, auch wenn die tatsächliche Distanz bei 10.000 km oder mehr liegt.
Kalorien können bis 999.999 kcal gemessen werden. Auf dem Display der Uhr werden weiter 999.999 kcal angezeigt, auch wenn die tatsächlich verbrannten Kalorien bei 1.000.000 kcal oder mehr liegen.
Der Schrittzähler kann Werte bis 99.999 Schritte anzeigen. Wenn der Schrittzähler 99.999 überschreitet, wird der maximale Wert (99.999) weiterhin auf dem Display angezeigt.
Um Fehlzählungen von Bewegungen zu vermeiden, die keine Schritte sind, beginnt die Schrittanzahl erst, nachdem Sie etwa 20 Sekunden lang gelaufen sind. Die Anzahl der Schritte, die Sie in den ersten 20 Sekunden unternommen haben, wird in der Summe berücksichtigt.
Der Schrittzähler wird jeden Tag um Mitternacht auf null zurückgesetzt.
Um Strom zu sparen, wird die Schrittzählung automatisch gestoppt, wenn Sie die Uhr ausziehen (keine erkennbare Bewegung der Uhr) bzw. zwei bis drei Minuten keine Aktion ausführen.
Das Diagramm wird auch in den folgenden Situationen aktualisiert.
Wenn die Schrittzählung angehalten wird, um Strom zu sparen
Wenn die Zählung aufgrund eines Beschleunigungsmesserfehlers oder unzureichender Stromversorgung nicht möglich ist
Rücksetzen von Life Log-Messungen
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Wechseln Sie in den Uhrzeitmodus.
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Verwenden Sie (A), um die gewünschte Life Log-Einstellung anzuzeigen, die Sie zurücksetzen möchten.
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Halten Sie (B) und (D) mindestens zwei Sekunden lang gedrückt.
Damit wird der Messwert zurückgesetzt.
Beispiel: Schrittzahl zurücksetzen
Festlegen von Tageszielen
Mit der Anleitung in diesem Abschnitt können Sie die täglichen Zielwerte für Distanz, Kalorien und Schrittzahl festzulegen.
Die möglichen Einstellbereiche für die einzelnen Modelle sind unten aufgeführt.
Distanz: Bis zu 199,0 km in 1,0-km-Einheiten
Kalorien: 60.000 kcal in 10-kcal-Einheiten
Schritte: 99.900 Schritte in 100-Schritte-Einheiten
Sie können die Distanz- und die Kalorieneinheiten auswählen, die Sie verwenden möchten.
Wichtig!
Wenn Sie mit CASIO WATCHES Tokio (TOKYO) als Ihre Heimatstadt eingestellt haben, wird die Distanz als Kilometer (km) festgelegt. Der Bildschirm zur Auswahl der Maßeinheit wird in diesem Fall nicht angezeigt.
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Wechseln Sie in den Uhrzeitmodus.
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Halten Sie (A) mindestens zwei Sekunden lang gedrückt.
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Drücken Sie (A).
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Drücken Sie (D), um [km] (Kilometer) oder [mi] (Meilen) auszuwählen.
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Drücken Sie (C).
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Verwenden Sie (B) und (D), um einen Wert für die Zieldistanz einzugeben.
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Drücken Sie (C).
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Verwenden Sie (D), um [kcal] (Kilokalorien) oder [kJ] (Kilojoule) einzugeben.
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Drücken Sie (C).
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Verwenden Sie (B) und (D), um einen Kalorienzielwert einzugeben.
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Drücken Sie (C).
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Verwenden Sie (B) und (D), um einen Tageszielwert für die Schrittzahl einzugeben.
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Drücken Sie (A), um den Einstellungsvorgang zu beenden.
Lassen Sie den Knopf los, wenn [SET] zu blinken aufhört.
Sie können den angezeigten Bildschirm verwenden, um die Distanzeinheit festzulegen.
Im angezeigten Bildschirm können Sie einen Zielwert für die Distanz festzulegen.
Im angezeigten Bildschirm können Sie einen die Kalorieneinheit festzulegen.
Im angezeigten Bildschirm können Sie einen Tageszielwert für Kalorien festlegen.
Im angezeigten Bildschirm können Sie einen Tageszielwert für die Schrittzahl festlegen.
Hinweis
Sie können den Einstellungsvorgang jederzeit mit (A) beenden.
Sie können die Zielwerteinstellungen mit Uhr- oder CASIO WATCHES-Eingaben ändern, während eine Stoppuhr-Zeitmessung aktiv ist.
Während die Einstellung konfiguriert wird, verlässt die Uhr den Einstellungsbildschirm automatisch nach etwa zwei oder drei Minuten ohne Eingabe.
Ursachen für fehlerhafte Schrittzählung
Eine der folgenden Bedingungen kann die ordnungsgemäße Zählung unmöglich machen.
Gehen mit Hausschuhen, Sandalen oder anderen Schuhen, die einen schlurfenden Gang begünstigen
Gehen auf Fliesen, Teppich, verschneiten Straßen oder anderen Oberflächen, die einen schlurfenden Gang begünstigen
Unregelmäßiges Gehen (an stark belebten Orten, in einer Warteschlange, in der das Gehen in kurzen Zeitabständen stoppt und beginnt usw.)
Extrem langsames Gehen oder extrem schnelles Laufen
Schieben eines Einkaufs- oder Kinderwagens
An einem Ort, wo es viele Vibrationen gibt, Fahren auf einem Fahrrad oder in einem Fahrzeug
Häufige Bewegungen der Hand oder des Arms (Klatschen, Fächelbewegung usw.)
Gehen beim Händchenhalten, Gehen mit Spazierstock oder Stock oder jede andere Bewegung, bei der Ihre Hand- und Beinbewegungen nicht aufeinander abgestimmt sind
Normale tägliche Aktivitäten, bei denen das Gehen unterbrochen wird (Putzen usw.)
Tragen der Uhr an Ihrer dominanten Hand
20 Sekunden oder weniger Gehen
Bewegung der Uhrzeiger (durch Zeigerverstellungsfunktion usw.)
Durchführen von Uhrbedienungsvorgängen